Selon des études, environ 50 à 70 femmes sur 100 souffrent de nausées et de vomissements pendant la grossesse. De plus, 5% à 10% de ceux qui ont ces problèmes doivent être hospitalisés car leurs nausées et vomissements sont très sévères. Les plaintes de nausées et de vomissements sont généralement observées le matin. Cette condition, appelée emesis gravidarum, est appelée hyperemesis gravidarum lorsqu’elle est très grave. En général, les plaintes qui apparaissent à partir de la 6e semaine de grossesse durent environ 10 semaines. Elle disparaît en diminuant jusqu’à un niveau minimum aux 14e et 16e semaines. Cependant, bien que très rarement, les plaintes de nausées et de vomissements qui surviennent à la 4e semaine de grossesse se poursuivent jusqu’à la fin de la grossesse.
Quels aliments sont bons pour les nausées ?
Il est recommandé aux femmes enceintes qui souffrent de nausées et de vomissements de consommer plus de glucides complexes au lieu d’aliments riches en protéines et en matières grasses et difficiles à digérer. L’une des raisons pour lesquelles les nausées sont si graves le matin est que l’estomac est vide le matin. Pour cette raison, les futures mères devraient consommer des aliments à base de céréales et de fibres qui prennent beaucoup de temps à digérer dans un repas léger avant d’aller se coucher le soir. De cette façon, puisque l’estomac ne sera pas vide le matin, la sévérité des nausées est également plus douce. Augmenter le nombre de repas pendant la journée à six, manger des repas petits mais fréquents réduit les plaintes. Lorsque la nausée se fait sentir, la consommation d’aliments salés tels que des craquelins aide à faire passer la sensation de nausée en peu de temps.
Qui est à risque ?
Les mères qui attendent des jumeaux ou plus ont un risque plus élevé de nausées et de vomissements graves que les femmes enceintes avec un enfant. Cependant, il existe également une situation où ces troubles ne se produisent pas du tout. Les femmes qui ont utilisé des contraceptifs oraux avant la grossesse et qui ont eu des nausées lors de leur utilisation sont susceptibles de rencontrer ces problèmes pendant la grossesse. La cause de ces nausées est la sensibilité aux œstrogènes. Les femmes ayant des plaintes similaires dans leur famille immédiate sont également plus susceptibles d’avoir des nausées que les autres femmes enceintes. En plus de tout cela, il est tout à fait normal pour ceux qui souffrent du mal des transports, les patients migraineux, ceux qui sont enceintes pour la première fois et ceux qui sont enceintes à un jeune âge.
