Université de Trakya (TU) Faculté de médecine Département de physiologie Prof. Dr. Levent Öztürk a déclaré que la carence en vitamine D affecte négativement la qualité du sommeil et la santé.
Öztürk a déclaré au correspondant des AA que les études sur la vitamine D et l’intérêt pour le milieu du sommeil ont augmenté au cours de la dernière période.
Déclarant que l’insomnie est fréquemment observée chez les personnes présentant une carence en vitamine D, Öztürk a déclaré : « La vitamine D affecte particulièrement les régions du cerveau qui régulent le sommeil. Des études l’ont montré. La vitamine D joue un rôle dans la production de mélatonine, une hormone du sommeil précieuse. avec de faibles niveaux de vitamine D ont une mauvaise qualité de sommeil. Nous savons qu’ils ont du mal à s’endormir. a dit.
Öztürk a déclaré qu’en plus des tests habituels, les niveaux de vitamine D des patients qui s’étaient plaints d’insomnie avaient commencé à être mesurés.
10-15 minutes de bain de soleil recommandé
Se référant à l’importance de profiter du soleil pour reconstituer les réserves de vitamine D dans le corps, Öztürk a déclaré :
Soulignant que la vitamine D a de nombreuses fonctions dans le corps, Öztürk a ajouté que la supplémentation en vitamine D peut être prise sous la supervision d’un médecin.
