La sinusite se produit avec des symptômes similaires au rhume. Une congestion nasale, de la fièvre et des maux de tête peuvent survenir. Si vous avez un rhume ou des allergies, les tissus des sinus gonflent et commencent à produire plus de mucus, tout comme à l’intérieur du nez. Cependant, si ces canaux sont bloqués, le mucus reste à l’intérieur et facilite la croissance de virus, de bactéries ou de champignons.
La sinusite se résout généralement en deux à trois semaines (sinusite aiguë) sans qu’il soit nécessaire de prendre des médicaments. Mais parfois, cela dure des mois (sinusite chronique) et nécessite des médicaments.
Afin de ne pas aggraver l’évolution de la maladie, il faut éviter les environnements très secs, la fumée, les changements brusques de température et le froid.
Peut-on prévenir la sinusite ?
La sinusite, bien que très gênante, est une gêne sans valeur. Cependant, s’il n’est pas traité correctement, il peut entraîner de graves complications. En outre, il est facile de devenir chronique et, lorsqu’il devient chronique, il est souvent difficile de s’en débarrasser complètement. Par conséquent, il est nécessaire de prendre certaines mesures qui aident à réduire la gravité et la fréquence de l’inflammation des sinus.
Protégez votre nez du froid
La plupart des sinusites surviennent après une rhinite allergique ou un rhume. Par conséquent, un traitement rapide de la congestion nasale est la mesure la plus appropriée. En cas de congestion nasale, il faut éviter que le mucus ne se calme et veiller à ce que les voies respiratoires supérieures restent dégagées. La congestion nasale peut être ouverte à l’aide de divers médicaments.
Garder la tête haute avec un oreiller est une autre astuce qui aide à mieux drainer le mucus existant. Se laver les mains fréquemment avec du savon et de l’eau est une mesure préventive précieuse, empêchant les bactéries et les virus d’infecter le nez et les sinus.
Fournit une véritable humidité pour les voies respiratoires supérieures
Avec une humidification adéquate des narines et des voies respiratoires, tout irritant est plus facilement expulsé. Cela empêchera les bactéries, virus, champignons ou allergènes de pénétrer plus profondément et d’irriter les sinus.
Un lavage fréquent avec des solutions à base d’eau de mer élimine à la fois les particules irritantes et les sécrétions en excès des cavités nasales. Il existe deux types de solutions avec des concentrations salines différentes. La solution isotonique à 0,9% de sel ouvre et hydrate les muqueuses et fluidifie les sécrétions nasales et bronchiques.
3 pour cent de sel h Si la solution hypertonique estIl assure que l’excès d’eau dans les cellules chaudes est rappelé, diluant ainsi le mucus lourd et aidant à son élimination.
Alternativement, l’inhalation de vapeur avec des artefacts apaisants aide également. De plus, les bains chauds maintiennent le véritable degré d’humidité des muqueuses.
Cependant, tout d’abord, il est précieux de ventiler et d’humidifier les pièces où vous passez beaucoup de temps.
système immunitaire efficace
Si votre système immunitaire est sain, vos voies respiratoires supporteront mieux les maladies et les empêcheront de se transformer en sinusite. Manger de nombreux aliments riches en vitamines et en minéraux, comme les fruits et les légumes, est la première étape. Vous pouvez également soutenir votre immunité avec des produits tels que la propolis, le zinc, la vitamine C, la racine de réglisse et l’échinacée. Ils ont un effet anti-inflammatoire et aident à renforcer le système immunitaire.
Pour beaucoup d’eau. Une quantité suffisante d’eau dans le corps est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, l’eau aide à diluer le mucus et donc à être expulsé, évitant ainsi la congestion. comme l’hibiscus, la menthe et la camomille tisanes chaudespeut être consommé.
Le problème peut être anatomique
L’apparition d’attaques récurrentes de sinusite peut également être due à des défauts anatomiques ou à la présence d’un polype nasal aléatoire.
Dans ces cas, une intervention corrective guérira la sinusite chronique.
Causes de la sinusite
Les causes les plus fréquentes de sinusite sont les infections virales, en particulier le rhume classique. La rhinite allergique, qui conduit à une forme chronique et est associée à l’asthme dans le temps, fait également partie des causes de sinusite.
Des situations telles que la pénétration de corps étrangers dans le nez peuvent également déclencher une sinusite. Chez les enfants, l’hypertrophie adénoïde due aux infections est un autre facteur qui agit comme un réservoir de micro-organismes et provoque une obstruction.
En l’absence de complications, si elle est diagnostiquée à temps, la sinusite est résolue efficacement avec un traitement antibiotique.
Évidemment, si la sinusite est liée à des allergies, le traitement peut nécessiter différents médicaments.
Remèdes naturels contre la sinusite
Dans le cas de la sinusite, il existe des remèdes naturels qui nous aident à soulager les maux gênants comme la congestion nasale et les maux de tête.
inhalation de vapeur
L’inhalation de vapeur est le plus classique et le plus ancien des traitements de vidange des sinus. Il est utile contre la douleur, la tension des muscles faciaux, la congestion et l’infection. Versez simplement de l’eau bouillante dans un bol, ajoutez des herbes aromatiques ou des huiles essentielles et respirez profondément.
Voici quelques recettes :
Prenez environ 3 cm de racine fraîche et hachez-la en modules plus petits. Faites-les bouillir dans un verre d’eau pendant deux minutes. Inspirez la vapeur, couvrez-vous d’une serviette. Si vous n’avez pas de gingembre frais, versez 2 cuillères à café de gingembre en poudre directement dans l’eau bouillante.
Écrasez deux ou trois gousses d’ail dans un bol et ajoutez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Versez dessus un demi-litre d’eau bouillante et inhalez la vapeur.
Mettez une cuillère à soupe de feuilles d’eucalyptus et une cuillère à soupe de thym dans un demi-litre d’eau bouillante. Inspirez la vapeur chaude deux ou trois fois par jour.
Massages
Vous pouvez aider à soulager la congestion en massant le visage et en appliquant une pression sur les points douloureux.
Vous pouvez masser fortement les zones douloureuses pendant 30 secondes avec de l’huile d’arbre à thé, qui a un effet antiseptique. Mais évitez le contour des yeux.
Faire une pâte en mélangeant une demi-cuillère à café de poudre de cannelle avec suffisamment d’eau. Masser dans la zone du visage correspondant aux sinus bouchés.
douches chaudes
Les douches chaudes aident à désobstruer les muqueuses. Prenez une douche chaude dès que vous vous réveillez, le matin est le moment le plus critique pour la sinusite.
Le soir, avant de vous coucher, profitez d’un vrai bain auquel vous ajouterez quelques gouttes d’huile essentielle. La lavande a des propriétés anti-inflammatoires, tandis que le genévrier et le romarin aident à prévenir une production excessive de mucus.
Tisanes
La racine de pissenlit et la racine de réglisse sont idéales pour éliminer les toxines et fluidifier le mucus.
Vous pouvez également boire du thé au gingembre, qui a un effet anti-inflammatoire. Versez 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé et une cuillère à café de miel dans un verre d’eau bouillante. Boire 3 à 4 verres par jour. A défaut de gingembre frais, utilisez du gingembre en poudre.
Le fenugrec est également bon pour la sinusite. Mettez une cuillère à café de graines de fenugrec dans un verre d’eau bouillante et laissez infuser pendant 15 minutes. Boire 3 à 4 verres par jour.
Fomentation
Des compresses chaudes autour des yeux, des joues et du front aideront à éliminer le mucus accumulé. Une serviette chaude suffit, en poser sur la zone douloureuse quelques minutes plusieurs fois par jour aide à se détendre.
