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La carence en fer, qui fait partie des carences nutritionnelles les plus courantes, peut causer de nombreux problèmes de santé différents en plus de l’anémie. Plus d’une carence en fer est due à la malnutrition.
Vous pouvez faire le premier pas vers une vie saine en supprimant de votre alimentation les calories vides, appelées aliments et boissons qui ne contiennent aucun nutriment bénéfique et fournissent une grande quantité de calories.
Le spécialiste de la nutrition et de l’alimentation, Renan Güneş, a expliqué les points importants et les points importants à prendre en compte en matière de nutrition, car presque tout le monde attrape un rhume ou une infection grippale une fois avec le froid de l’hiver.
Vous pouvez également obtenir du fer minéral, qui est nécessaire à la santé générale du corps et cause de nombreux problèmes de santé importants, en particulier l’anémie, à partir de sources 100% végétales.
Renan Güneş, spécialiste de la nutrition et de l’alimentation de l’hôpital Acıbadem Ankara, qui a expliqué les points importants et les points à prendre en compte en matière de nutrition, car presque tout le monde attrape un rhume ou une grippe une fois avec le froid de la saison hivernale ; Il a dit que de petits changements dans le régime alimentaire peuvent réduire le risque de contracter la maladie.
Les légumes et les jus de fruits, qui sont principalement consommés avec un programme de régime pour la désintoxication et la perte de poids, ne sont pas recommandés pour être consommés à la place des repas, bien qu’ils contiennent des aliments précieux.
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