Il a maintenant un test ne touchez pas trop tendu!
Il n’est pas exempt de stress, mais un stress élevé le déstabilise également.
Pourquoi sommes-nous toujours habitués à agir lorsqu’un œuf arrive à la porte ? Un de mes amis avait l’habitude de dire que sans mes derniers instants, je n’aurais pu terminer aucun de mes travaux. Il reste peu de temps pour réaliser son rêve de terminer ses études secondaires le plus tôt possible et de devenir étudiante à l’université. Mais il peut y avoir un petit problème ! Et si je ne pouvais pas me montrer à l’examen et ne pouvais pas obtenir le succès que je voulais. En y pensant, ne pas pouvoir voir les fruits de votre travail acharné… D’une part, les paroles de vos proches. D’autre part, le fait que vous vivez une autre année d’obscurité alors que beaucoup de vos amis fréquentent l’université… Ah, c’est tellement effrayant que vous ne voulez même pas penser à cette situation.
Bien que vous ne puissiez pas éviter les conséquences, vous pouvez empêcher la fin que vous évitiez de se produire.
Surnom de Diogène
Le célèbre philosophe grec Diogène vit dans un tonneau et n’a rien à perdre. Le citoyen dans la rue et les dirigeants les plus honorables n’ont aucune influence sur lui pour faire une différence, et un jour le dirigeant s’arrête et veut lui parler. Deoji est confiant: « Ne jette pas d’ombre, je ne veux pas d’autres faveurs. » Ces jours-ci, les familles s’en prennent aux enfants… et elles font pression sur eux en leur demandant « que puis-je faire de plus pour vous » sans même s’en rendre compte. Vous vous concentrez plus facilement sur ce que vous voulez faire. Parfois, dans ces situations, il faut être à moitié déprimé.. se confiner dans la pièce.. moins visible pour les yeux et se faufiler rapidement hors des environnements où il devrait être vu. Soyez assez tactique..
couper les soucis
L’anxiété est une sorte de sentiment, et il y a des hormones qui alimentent ce sentiment, donc ce n’est pas l’approche du test ou les résultats du test que vous allez saisir qui le motive..! Pensez à ces résultats et concentrez-vous sur le pire… après avoir fait cela de manière répétée et systématique, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser en supposant que cela va arriver… et vous vous sentez mal plus vous y pensez… et vous commencez à avoir des problèmes que vous ne pouvez pas utiliser votre potentiel actuel.. la source de votre problème est que les intentions sont nourries par les idées. En moyenne, 60 000 pensées traversent notre esprit par jour, et la plupart d’entre elles sont considérées comme des pensées négatives. Et souvent une personne ne s’en rend pas compte.. même si vous vous posez la question, elle ne pense pas du tout négativement.. mais le « et si » vivant à l’intérieur va le dévorer.. parfois son appétit, son sommeil, parfois son ordre de marche, parfois il oubliera ce qu’il sait Et finit par entraîner des conséquences indésirables pour ses efforts. L’ensemble des idées n’est pas mauvais, mais la qualité des intentions peut être de mauvaise qualité, peu importe à quel point vous travaillez dur. Il est important de refléter le coût réaliste de cette entreprise.
Si vous n’êtes pas assez préparé
Vous avez raison de vous inquiéter car vous avez de bonnes raisons de vous inquiéter. Vous ne l’obtiendrez plus. Vous n’êtes donc pas en mesure d’augmenter votre score en vous inquiétant. Vous avez peut-être manqué le train cette fois à cause de son horaire.
Votre niveau de connaissance est bon, mais si vous doutez de vos compétences ;
La performance est quelque chose que la connaissance ne suffit pas, vous devez compléter votre préparation émotionnelle et mentale pour montrer vos connaissances. Si un athlète montre une faiblesse émotionnelle pour utiliser ces compétences dans un match avec des compétences techniques, il devra souffrir de manière injustifiée. Les résultats sont à un niveau de finesse. Ou ils se concentrent sur les choses qu’ils ne feront pas jusqu’à ce que les forces de la vie s’échappent de la blessure émotionnelle et mentale qu’ils ont subie, les consumant jour après jour et les rendant plus tendues… Puis ils les recherchent et les analysent dans le mauvais sens. endroits jusqu’à ce que je sois injuste envers eux à cause de l’endroit où j’ai fait une erreur ..
Je n’ai pas le temps pour ça !
Combien de kilomètres parcourez-vous en jogging par jour ? Quel livre lisez-vous actuellement et quel livre commencerez-vous une fois terminé ? Résolvez-vous des énigmes ? Travaillez-vous avec vous-même dans un mode calme et inactif dans une pièce pendant une demi-heure chaque jour (un type de méditation), écoutez-vous de la musique et de la danse ? Vous levez-vous une demi-heure tôt le matin, planifiez-vous la journée et faites-vous une « réunion d’évaluation » de 15 minutes avec vous-même pour évaluer ce que vous avez fait à la fin de la journée ? Lorsque vous obtenez le score que vous souhaitez à l’examen, imaginez-vous ce que vous obtiendrez lorsque vous étudierez et terminerez l’école que vous avez gagnée, en enrichissant chaque jour votre imagination ? Vous écoutez confortablement avec un senior que vous écoutez avec plaisir, dès que vous en avez l’occasion ? Lisez-vous des histoires ou des romans et utilisez-vous des outils pour vous motiver ? Tenez-vous un journal et enregistrez-vous le chemin actuel dans la logique du journal et vérifiez-vous ? Mourez-vous de fatigue avant d’aller au lit ou le mettez-vous dans une position de repos raisonnable et obtenez-vous un sommeil réparateur ?
Beaucoup disent qu’ils n’ont pas le temps de répondre à ces questions et à d’autres ! Oui, je ne dis pas que vous devriez étudier sur un lit, mais ne pas donner le meilleur de vous-même vous empêchera de faire le travail correctement et vous aurez besoin de certaines des choses mentionnées ci-dessus, mais si vous vous en privez. Vous devrez peut-être en supporter les conséquences en arguant que je n’ai pas le temps de prendre des médicaments qui réduiront votre impulsivité !
Les conseils ne fonctionnent pas !
Les adultes peuvent répéter les mots « Ne vous excitez pas », « Confiance en soi », « Le test ne mesure pas votre caractère, il mesure vos connaissances », « Ce test n’est pas tout, même si vous ne le faites pas, « Nous ne gagnerons pas, nous vous aimons », que vous entendez souvent ces jours-ci.
Vous voudrez peut-être l’entendre, mais cela ne vous réconfortera pas. Eh bien, avez-vous vraiment besoin de vous détendre ? Au contraire, certaines personnes ont besoin d’augmenter leur anxiété et de se stresser, mais d’autres ont besoin de se soulager. Ce que je me demande, c’est que nous savons comment vous étirer. Alors, que faites-vous pour vous détendre ? Dans ce cas, où il n’y a pas d’analyse unique, l’étudiant donne une réaction sous la forme « Nous le savons » sur les tests proposés. À ce moment-là, je demande: « Et si vous vous sentez plus à l’aise et que vous ne ressentez pas la peur que vous pourriez ressentir à l’idée de passer un test sur celui-ci. » Dans les réponses données, des situations que la personne n’a pas faites et qu’elle devrait faire sont révélées. Voici comment le faire sans tergiverser et l’intégrer à votre routine habituelle. En ne faisant pas cela, je dirais que vous avez préparé plus de place pour les problèmes et vous pouvez les faire évoluer vers une situation ingérable comme un virus.
Devrait-il y avoir un moyen de rendre les choses qui ne sont pas plus agréables ?
Pourquoi attendez-vous toujours des adultes ? Les adultes prennent la vie très au sérieux et vous comparent à elle. Pour ceux qui n’ont jamais été élève..ou se font passer pour un gardien impitoyable pour que votre vie scolaire soit merveilleuse..!
Si ce que vous avez à faire est quelque chose que vous devez faire, ce n’est généralement pas amusant. Dites-le sans le trouver drôle ou idiot.. Je sais que cela semble bizarre au début, mais définissez-le d’abord.. et écrivez-le..
Maintenant, nous arrivons à la partie amusante.. ! Pourquoi pas nous ?
Tu n’as pas à souffrir juste parce que je ne le ferai pas !
Les bonnes choses sont parfois difficiles. Parfois, vous devez souffrir et sacrifier votre confort. S’il n’y a pas de faim, alors les repas pris ne seront pas très agréables, par exemple l’accouchement est une expérience très douloureuse pour la mère et l’enfant qui la stimule en endurant cette douleur peut penser que c’est la chose la plus agréable de sa vie. Je ne savais pas..? C’est ton anniversaire..sourire..
Devant le miroir… si vous pouvez dire « c’est presque l’heure » et sourire en même temps… pouvez-vous être un ami avec votre nervosité… ou voulez-vous qu’il soit votre ennemi… ?
Alors qu’attendez-vous… souriez…
Adel Mavis
