Ma mère a eu la maladie d’Alzheimer il y a deux ans. Alors que je n’avais aucune idée de ce que c’était ou de ce que c’était, nous nous sommes soudainement retrouvés dans ce vide. Je dis vacuité, parce que sa vie est vacuité. Son esprit est vide, sa parole est vide, son appétit est vide, ses yeux … Qu’il me connaisse, il se plaint même parfois aux voisins pour avoir volé leur argent. ‘Une mere!’ je dis, moi ! ta fille!’. Ensuite, il se calme mais se vide à nouveau. Il ne sait pas quoi manger en mangeant. Il peut finir une miche de pain en une seule séance. Il peut penser qu’il y a un incendie dans la maison, ouvrir la porte et s’enfuir. Ma femme peut se méprendre sur la jeunesse de mon père. Et ce qui est le plus agréable pour lui, c’est qu’il peut oublier ce qu’il a oublié.
Un soignant a décrit un patient atteint de la maladie d’Alzheimer exactement de cette façon.
La maladie d’Alzheimer n’est pas seulement une question d’oubli. La première étape commence par un changement de personnalité. L’individu commence à montrer une incompatibilité même avec de petits changements, n’apprécie plus les choses qu’il appréciait et montre des signes de dépression. Il ne prend pas le petit oubli au sérieux, disant même qu’il ne le fait pas. Il commença à être agacé par la voix de l’enfant et les visites de l’invité. Vous pensez que votre parent commence à fluctuer avec l’âge. C’est là qu’il est en retard. Parce que nous pensons que la maladie d’Alzheimer est simplement oublieuse. Lorsque vous allez chez le médecin avec une plainte d’oubli, le patient est déjà dans la deuxième étape. Mais il est extrêmement important de prévenir la maladie, le déclin cognitif, avant qu’elle ne commence ! Bien qu’il n’y ait pas de remède définitif pour la maladie d’Alzheimer, l’incertitude quant à l’efficacité des traitements médicamenteux persiste.
Alors qu’allons-nous faire?
Acquisition possible d’activités intellectuelles :
Selon l’Association turque d’Alzheimer, il y a environ 400 000 patients atteints de la maladie d’Alzheimer en Turquie. La possibilité de moins de dommages aux fonctions cérébrales est proportionnelle au fait que la personne a suivi une éducation formelle ou s’est engagée dans des activités mentalement stressantes tout au long de sa vie. Bref, plus vous stimulerez intellectuellement votre cerveau, plus il conservera sa fonction.
Entraînement physique régulier :
Des études montrent que marcher au moins trois jours par semaine retarde le retard cognitif. L’exercice est très important pour protéger la santé de votre cerveau et votre système frontalier.
Les acides gras omega-3:
Les poissons gras d’eau froide (saumon, maquereau, etc.) et les alternatives à l’huile de poisson sont connus pour réduire de 47 % le risque de maladie d’Alzheimer chez les personnes ayant un taux élevé de DHA dans le sang (Rabins, 2008).
Niveau B12 :
La vitamine B12 joue un rôle important dans la croissance et la réparation des cellules qui composent le réseau frontalier du cerveau. Si vous vous plaignez actuellement de négligence et d’oubli, vous pouvez commander un test B12 et un test d’acide folique auprès de votre centre de santé le plus proche.
« Vous pouvez faire chaque jour des exercices cérébraux différents mais faciles pour éviter les routines dans votre vie quotidienne et pour sensibiliser en cassant les comportements par cœur. »
1. Résolvez une petite énigme le matin après une courte marche.
2. Évitez la consommation excessive d’alcool et de caféine.
3. Enregistrez votre liste de courses.
4. Apprenez quelques mots inconnus du dictionnaire et essayez de les utiliser tout au long de la journée.
5. Essayez d’assister à des cours de Pilates, de yoga et de méditation. Rencontrer de nouvelles personnes.
6. Si vous êtes droitier, essayez également d’utiliser un peu votre main gauche. Peignez vos cheveux avec votre main gauche et mélangez le thé avec la cuillère, contrairement à la méthode habituelle.
7. Imaginez que vous avez une brosse au bout du nez. Dessinez huit horizontales de votre couleur préférée dans les airs. Faites ce mouvement lâche et régulier. Ces mouvements de dessin activeront rapidement votre esprit fatigué.
8. Imaginez que vous ayez besoin de réécrire l’histoire de votre vie. Pour cela, vous devez vous rappeler qui était votre meilleur ami à l’école primaire et quel genre de personne il était. Bien sûr, le système et l’image de la classe… Essayez aussi d’imaginer ce que vous voyez depuis la fenêtre de votre classe.
J’espère que chaque instant et les sentiments que vous ressentez ne quittent pas votre esprit et votre âme par inadvertance …
