Les symptômes de la fatigue tels que la fatigue physique et les mauvaises performances sont bien connus de tous. Cependant, la fatigue elle-même n’est pas une maladie, mais un signal que notre corps nous envoie indiquant que nous avons besoin de repos.
Si nous ne dormons pas suffisamment, de plus en plus d’adénosine s’accumule dans le cerveau. L’adénosine est un problème qui affecte les centres du sommeil et de l’éveil du cerveau et qui est responsable de la sensation de fatigue.
Causes de la fatigue
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous sommes fatigués, dont le plus précieux est l’insomnie. Cependant, tout comme
-le manque d’exercice
– mauvaise alimentation,
-en surpoids,
-stresser,
– les carences nutritionnelles,
-consommation d’alcool,
-Les infections ou la prise de certains médicaments peuvent nous fatiguer. Cependant, si vous êtes suffisamment fatigué pour vous endormir pendant la journée ou si vous ne pouvez plus continuer votre vie quotidienne à cause de la fatigue, cela peut également être le symptôme d’une maladie.
Le rôle des vitamines dans la fatigue persistante
Les vitamines sont des nutriments essentiels dont notre corps ne peut se passer. Les vitamines sont extrêmement précieuses pour notre système immunitaire et notre défense contre les polluants et agents pathogènes exogènes.
De nombreuses vitamines contribuent également à notre métabolisme énergétique. La façon dont l’énergie est produite dans notre corps est très complexe. La vitamine B12 joue un rôle dans les processus métaboliques de stabilisation de la force, cependant, un rôle central. Des symptômes tels que la fatigue et l’épuisement surviennent rapidement avec une carence en vitamines. Étant donné que la vitamine B12 ne se trouve que dans les aliments d’origine animale tels que la viande, le poisson, les œufs ou les produits laitiers, les régimes végétaliens peuvent ne pas en consommer suffisamment.
Les personnes carencées sont alors rapidement épuisées et la fatigue ne peut être soulagée même avec un sommeil suffisant. Les autres carences en vitamines pouvant entraîner de la fatigue sont la carence en vitamine D et la carence en acide folique.
Quand faut-il aller chez le médecin pour une fatigue constante ?
Si vous vous sentez toujours fatigué et épuisé pendant une longue période de temps sans raison explicable, ou si vous avez d’autres symptômes physiques ou mentaux, vous devriez consulter un médecin pour trouver la cause et exclure une condition médicale majeure. Un médecin doit être consulté, surtout si l’état de fatigue ne s’améliore pas avec le sommeil, le repos, la relaxation ou l’exercice à l’air pur.
9 PROBLÈMES DE SANTÉ QUI PEUVENT VOUS FATIGUER CONSTAMMENT FATIGUÉ
1. Fatigue infectieuse
Lorsque vous avez un rhume ou une grippe, la fatigue est l’un des symptômes typiques qui peuvent survenir avec la toux, l’écoulement nasal, le mal de gorge et la fièvre. Cependant, si la cause de votre fatigue est une infection, les symptômes devraient s’atténuer après quelques jours.
2. Fatigue avec hypothyroïdie
Chez les personnes atteintes d’hypothyroïdie, la thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones. Parce que les hormones thyroïdiennes affectent divers organes et notre psychisme, une carence est liée à une variété de problèmes physiques. En plus de la fatigue, ceux-ci incluent un besoin accru de sommeil au milieu, des humeurs dépressives, des problèmes de concentration, un gain de poids et une perte de cheveux.
3. Fatigue dans les troubles mentaux
Une fatigue persistante sans cause physique peut être due à des maladies mentales telles que la dépression. Des événements stressants de la vie, une prédisposition héréditaire ou des troubles métaboliques ou fonctionnels du cerveau peuvent provoquer une dépression. En plus de la fatigue, l’apathie et la faiblesse sont parmi les symptômes les plus évidents de la dépression.
4. Fatigue dans le diabète de type 2
Une fatigue constante, une sensation de faiblesse et des difficultés de concentration font partie des symptômes qui peuvent survenir au début du diabète de type 2. Le diabète de type 2 est une forme de diabète qui ne survient qu’à l’âge adulte et peut être causé par certains facteurs, comme le surpoids ou l’absence d’exercice. Chez les personnes touchées, la quantité de glucose requise n’est pas en mesure d’atteindre les cellules à partir du sang, ce qui entraîne un manque de force qui provoque des symptômes tels que la fatigue.
5. Fatigue cancéreuse
Dans de rares cas, toujours la fatigue peut également être déclenchée par le cancer, en particulier la leucémie, le cancer des ganglions lymphatiques ou du sein. Par conséquent, si vous souffrez d’autres symptômes tels que faiblesse, sueurs nocturnes ou ganglions lymphatiques enflés, vous devez consulter un médecin dès que possible. La fatigue peut être à la fois un symptôme de la maladie elle-même et un effet secondaire du traitement du cancer.
6. Fatigue dans l’apnée du sommeil
Si vous êtes toujours fatigué malgré un sommeil suffisant, vous pouvez également souffrir d’apnée du sommeil. Le ronflement lui-même est ennuyeux, mais inoffensif. Mais s’il y a des interruptions de la respiration (apnée), on parle d’apnée du sommeil. Les personnes concernées ronflent souvent bruyamment, respirent peu pendant le sommeil et font des pauses respiratoires de plus de 10 secondes.
En plus de la fatigue, des problèmes de concentration pouvant provoquer des palpitations cardiaques et un essoufflement, des maux de tête, une sécheresse de la bouche au réveil, des sueurs nocturnes et des réveils nocturnes soudains sont d’autres symptômes révélateurs de la maladie. N’importe lequel de vos symptômes doit être clarifié par un médecin, car l’apnée du sommeil peut augmenter le risque de diverses autres maladies.
7. Fatigue due au syndrome de fatigue
Le syndrome de fatigue était autrefois connu sous le nom de « syndrome de fatigue chronique ». Cependant, les médecins supposent toujours que la fatigue et l’épuisement sont plus importants. On suppose maintenant que le syndrome est une maladie multisystémique. De nombreux facteurs et raisons vont ensemble ici.
Les déséquilibres hormonaux dans le corps, les dommages aux organes, l’inflammation non détectée et les dommages au système frontalier peuvent provoquer une fatigue extrême. Même avec suffisamment de sommeil, les personnes touchées ont peu de force et de puissance. On suppose maintenant également que le syndrome de fatigue peut être déclenché par Long Covid.
8. Fatigue dans la sclérose en plaques (SEP)
La sclérose en plaques, en abrégé MS, est une maladie neurologique inflammatoire chronique du système frontalier central. La maladie endommage et finit par détruire les limites du cerveau et de la moelle épinière des personnes touchées. Les symptômes typiques de la SEP comprennent l’apparition soudaine d’une fatigue intense et d’une faiblesse. Si ceux-ci surviennent en même temps que d’autres symptômes et troubles visuels, tels que des picotements ou des engourdissements, vraisemblablement dans les bras et les jambes, vous devez consulter un médecin.
9. Fatigue et faiblesse dues à une carence en fer
Le fer est l’un des oligo-éléments les plus précieux de l’organisme. Notre sang ne peut transporter de l’oxygène que lorsqu’il y a suffisamment de molécules de fer. S’il y a un manque de fer dans le corps, l’absorption d’oxygène, le stockage d’oxygène et la formation de sang sont également compromis. Les symptômes les plus courants de la carence en fer sont la fatigue, l’épuisement et la fatigue générale. La carence en fer est également une cause de pâleur. La raison : Plus de la moitié du fer dans le corps est un module de globules rouges. En cas de carence en fer, il y a moins de pigment rouge dans le sang, donc notre peau est pâle.
