Le vinaigre de cidre de pomme contient les principes actifs de la pomme, le fruit dont il est issu, sous une forme lourde. Le vinaigre de cidre a une teneur décente en antioxydants, en acide acétique et en pectine.
Le vinaigre de cidre vous permet de réguler la glycémie et la production d’insuline, de réduire le stockage du sucre sous forme de triglycérides dans le tissu adipeux, d’augmenter la combustion des graisses, de stimuler le système digestif et de réguler le taux de cholestérol.
De plus, le vinaigre de cidre de pomme est un coupe-faim adéquat et protège les cellules du vieillissement prématuré.
Les méfaits possibles du vinaigre de cidre de pomme
Cependant, si vous utilisez du vinaigre de cidre de pomme inconsciemment et tous les jours, les choses peuvent ne pas se passer comme vous le souhaitez. Lorsque le vinaigre de cidre de pomme est utilisé inconsciemment, il peut devenir nocif pour la santé.
Voici les dommages pour la santé de l’utilisation inconsciente du vinaigre de cidre de pomme :
Provoque des troubles digestifs
Le vinaigre de cidre est un liquide naturellement acide. Par conséquent, si vous buvez trop, cela peut causer des douleurs à l’estomac et des troubles digestifs. Le vinaigre de cidre de pomme ralentit le transit intestinal et les aliments que vous mangez restent dans votre estomac pendant des heures. Cela provoque des problèmes de gaz et de ballonnements. Dans la plupart des cas, il peut provoquer une indigestion, des nausées et des vomissements.
Déstabilise la glycémie
En cas de diabète, il serait opportun d’en parler à votre médecin avant de prendre du vinaigre de cidre de pomme. Selon les experts, les personnes atteintes de diabète devraient faire attention au vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour modifier la glycémie. Trop de consommation peut déstabiliser la glycémie
érode l’émail des dents
Tous les vinaigres contiennent de l’acide acétique. Cet élément est connu pour ses effets destructeurs sur l’émail des dents. Selon les experts, boire du vinaigre de cidre pendant une longue période accélère l’érosion de l’émail des dents. Pour protéger vos dents, les experts recommandent de toujours le diluer avec de l’eau avant de le boire.
Provoque des brûlures de la gorge et de l’œsophage
Le pH du vinaigre de cidre de pomme est très bas, au milieu de 2 à 3. Par conséquent, il peut potentiellement provoquer des brûlures et des irritations de la gorge. Cela peut arriver surtout si vous le buvez pur, c’est-à-dire sans le diluer avec de l’eau. Parfois, il peut aussi causer des douleurs et des malaises dans la gorge et l’œsophage.
Abaisse les niveaux de potassium
Si vous buvez trop de vinaigre de cidre de pomme, cela peut provoquer une hypokaliémie. L’hypokaliémie est un faible taux de potassium dans le sang. Il faut être prudent, car l’hypokaliémie peut réduire la densité et la force osseuses. En cas d’hypokaliémie, les os deviennent plus fragiles et donc le risque de fracture augmente.
Comment consommer du vinaigre de cidre pour maigrir ?
Le vinaigre de cidre de pomme seul n’affecte en rien la perte de poids. Il doit absolument être associé à de saines habitudes de vie. Pour un effet positif, 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dilué avec de l’eau le matin à jeun peuvent être consommées quelques minutes avant chaque repas. À des heures raisonnables de la journée, le vinaigre de cidre de pomme aura le plus d’effet sur le corps et surtout sur le système digestif. Attention cependant, si vous avez un estomac faible, pensez à diluer davantage le vinaigre. La cure de vinaigre de cidre doit être poursuivie pendant 3 à 6 mois. L’idéal est de faire une cure de 3 mois deux fois par an.
La consommation de vinaigre de cidre de pomme peut vous aider à perdre du poids, mais ce n’est pas un aliment miraculeux et cette consommation ne fonctionne que comme un module d’une alimentation variée et stable. Pour être efficace, il doit être associé à une activité physique régulière, à un apport hydrique adéquat et à une alimentation bien formée.
Recette de boisson minceur au vinaigre de cidre
Si vous avez du mal à consommer du vinaigre de cidre de pomme à jeun, vous pouvez essayer cette recette de boisson facile :
Ingrédients (pour 1 verre)
– 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
– Jus d’un demi-citron
– Mon chéri
– 200ml d’eau
spécification
Pour préparer cette boisson, commencez par chauffer l’eau dans une casserole. Attention, l’eau ne doit pas bouillir.
Mélanger le miel liquide avec le jus de citron et le vinaigre de cidre de pomme dans un verre. Ajoutez ensuite de l’eau chaude et remuez pour bien dissoudre tous les matériaux. Pour ne pas perdre de temps.
Ce mélange allie les bienfaits du citron à ceux du vinaigre de cidre de pomme. La brochette de miel réduit l’acidité du mélange et le rend plus agréable à boire.
