La représentation mentale que l’on a de soi est constituée d’images corporelles qui peuvent ou non être liées à leur apparence réelle. Les opinions des parents, d’autres expériences précoces, des directions intérieures telles que des sentiments ou des humeurs et d’autres facteurs peuvent modifier la perception du corps. Le trouble dysmorphique corporel, une forme grave d’image négative du corps, se caractérise par une véritable obsession d’un défaut mineur ou imperceptible de l’apparence.
Dès le plus jeune âge, nous commençons à former notre image corporelle. Quand nous sommes petits, nous sommes comme de petites éponges qui absorbent tous les messages qui nous entourent. Ces signaux influencent la façon dont nous voyons le monde, les autres et nous-mêmes.
Quand nous sommes jeunes, nous recevons parfois des messages clairs de notre entourage ou de ce que nous entendons. Par exemple, il est possible que les commentaires faits par les membres de la famille sur votre apparence ou celle d’autres personnes puissent finalement influencer la formation de vos idées sur ce qui caractérise un physique désirable ou indésirable.
Les enfants sont également sensibles aux déclarations inconscientes et autres déclarations indirectes dans les médias. Par exemple, dans une émission de télévision, un enfant inconnu ou non reconnu peut être présenté comme étant en surpoids, alors que tous les enfants reconnaissables ont un certain type de corps. C’est une façon de dire qu’avoir un corps plus gros n’est pas souhaitable.
Effets de l’image corporelle négative
La performance d’une personne à l’école ou dans sa carrière professionnelle, sa satisfaction vis-à-vis de ses intérêts et sa qualité de vie globale peuvent toutes être affectées par une image corporelle négative. Une personne peut souvent se concentrer sur une caractéristique, comme les jambes, les seins ou le nez. Cependant, cette prétendue faille n’est pas vue par d’autres personnes. De telles intentions négatives à propos de son propre corps amènent les individus à se concentrer sur un «défaut» de manière dysfonctionnelle, et certains peuvent même consulter fréquemment des chirurgiens esthétiques.
Les gens négligent souvent la fonction vitale du corps en raison de problèmes d’image corporelle, mais notre corps sert également de nombreuses autres fonctions vitales en même temps, ce qui est beaucoup plus précieux.
Pensez à tout ce que votre corps peut accomplir pour vous. Remerciez chaque module de votre corps. Pouvez-vous tenir les personnes que vous aimez dans vos bras ? Vos jambes vous portent-elles vers vos destinations ? Pouvez-vous utiliser vos mains pour toucher des objets ? Envoyez à votre corps un merci pour toutes les façons dont il vous a aidé tout au long de votre vie.
Comment pouvez-vous soutenir une personne aux prises avec une image corporelle?
Selon la force avec laquelle elle affecte une personne, une image corporelle négative peut être difficile à surmonter. Encouragez votre ami à exprimer ses sentiments, mais évitez toute critique sur son apparence ou son poids. Vous pouvez aussi venir dans un centre d’alimentation saine et d’activités d’entraînement avec vos amis. N’oubliez pas de dire à vos amis que vous les aimez pour ce qu’ils sont, pas pour leur apparence. Même s’il n’y a rien de mal à féliciter votre ami pour son apparence, il est parfois plus utile de prêter attention à des choses qui n’ont rien à voir avec son apparence. Par exemple, l’humour à votre ami
Vous pouvez le complimenter sur sa perspicacité, son audace, son intelligence ou son merveilleux caractère. En mettant davantage l’accent sur les traits de caractère d’une personne, vous pouvez détourner l’attention de son apparence extérieure.
