Qu’est-ce que l’attaque de panique ? Qu’est-ce qui cause les attaques de panique ?
N’importe qui peut éprouver un sentiment de tristesse, de tristesse, de panique pendant les périodes évidentes de sa vie. C’est une réaction naturelle du cerveau d’avoir certaines sensations sous cette forme dans une situation de danger à un certain niveau de tension. L’attaque de panique est un état d’anxiété qui survient soudainement et qui se manifeste systématiquement à des intervalles évidents. Pour ceux qui ont des attaques de panique, ils vivent toujours des situations telles que la précipitation, l’agonie, la panique, soudainement, même sans raison. Le trouble panique est un trouble mental associé à des attaques de panique, qui survient de manière inattendue et affecte négativement le niveau de vie de la personne.
Pendant la période où le patient a une attaque de panique, la personne a du mal à pleurer en harmonie avec sa vie normale, car elle est prise dans des idées sur la perte de la mort et la perte d’êtres chers. Qu’est-ce qui cause les attaques de panique? Pour répondre à la question, comme dans certaines autres maladies mentales, la cause exacte est inconnue, mais la croyance commune est que certains événements traumatisants du passé sont déclenchés par la personne. Certains pensent que la perte d’un proche est le résultat d’une période de stress ou d’un déséquilibre du neurotransmetteur dans le cerveau.
Quels sont les symptômes d’attaque de panique?
Contrairement à la maladie d’anxiété des attaques de panique, les symptômes physiques et mentaux chez l’individu
Est observé. Ces symptômes peuvent survenir sans raison apparente ou se développer face à un événement stressant. Puisque la personne est très inquiète à ce moment, le corps donne aussi des réflexions proportionnelles à la vérité. Les attaques de panique n’ont pas de tranche d’âge évidente, mais elles sont plus fréquentes chez les enfants et les adolescents.
Quels sont les symptômes d’une attaque de panique ? Il y a des réflexions communes à donner à ceux qui posent leurs questions. Ces
Les plus évidents au milieu sont le besoin soudain de toilettes. tremblements corporels, bouffées de chaleur, étourdissements,
une sensation d’étouffement peut survenir. Le patient peut penser qu’il a une crise cardiaque parce qu’il a une crise cardiaque. la mort d’une personne
peur ou effroi, sécheresse de la bouche, acouphènes, nausées, difficulté à respirer. De plus, des picotements dans les doigts, un engourdissement dans le corps et une sensation d’épingles et d’aiguilles peuvent survenir. Si la personne vit au moins 4 des situations mentionnées ci-dessus en même temps alors qu’elle est sous forte tension ou sans aucune peur, alors le patient peut être diagnostiqué avec une attaque de panique.
Que faire en cas d’attaque de panique ?
Les attaques de panique durent généralement entre 5 minutes et 20 minutes. Cependant, dans certains cas, il a été constaté et consigné que ce délai s’étend jusqu’à 1 heure. Selon la gravité de la situation, le nombre et la fréquence des attaques de panique peuvent varier. Alors que certaines personnes subissent une crise de panique plus d’une fois par semaine, d’autres peuvent vivre cette crise une fois par mois. Ces symptômes observés ne nuisent pas à l’individu, mais affectent négativement le cours normal de la vie.
Il existe certaines techniques à utiliser pour prévenir les attaques de panique. Des activités telles que faire du Pilates ou du yoga, faire du sport, marcher systématiquement, lire des livres, se faire masser, apprendre de vrais exercices de respiration sous tension vous aideront à vous éloigner des attaques de panique ou vous aideront à surmonter ces attaques sous leur forme la plus douce. En outre, la consommation de sucre, d’alcool, de produits du tabac et de caféine doit être réduite. Ces médicaments peuvent rendre les attaques de panique plus fréquentes. Manger sainement et participer à des activités sociales ont des effets positifs sur les attaques de panique.
Que faire en cas de crise de panique ? Pour ceux qui se posent la question, la première réponse à donner est de lutter contre une crise de panique.
est nécessaire. Si l’endroit où vous attaquez est religieux, restez au sol et respirez profondément. Concentrez-vous sur la pensée positive et les endroits paisibles. Essayer de vous détendre en vous rappelant que ce moment d’attaque passera dans peu de temps et que votre vie n’est pas menacée vous aidera à ignorer ce processus de la moindre manière.
Traitement d’attaque de panique
Le diagnostic d’attaque de panique et le traitement de l’attaque de panique doivent certainement être effectués par un expert dans le domaine. Si la personne présente des symptômes d’attaque de panique, elle doit demander l’aide d’un spécialiste dès que possible. Le spécialiste amènera l’individu à un processus de thérapie complet.
Lors de l’établissement d’un diagnostic, le spécialiste demandera à la personne à quelle fréquence ces crises se produisent et voudra savoir depuis combien de temps elles durent. S’il s’agit toujours d’une affection récurrente, un diagnostic de trouble panique peut également être posé. L’objectif principal du traitement des attaques de panique est de réduire la fréquence des attaques de panique. De plus, les méthodes de respiration de vérité sont très précieuses pour traverser ce processus de la manière la plus légère.
