Le jeûne intermittent est le type de nutrition le plus recommandé par les nutritionnistes pour un corps sain et en forme. Le corps, qui est affamé au milieu de 13-16 heures, trouve la possibilité de se renouveler et procède au plus vite à l’élimination des toxines. Les organes internes, qui ne sont pas toujours fatigués par la nourriture, continuent de fonctionner sainement en remplissant leur mission sans aucun problème. Ce régime, que de nombreux nutritionnistes appellent IF, vient du « jeûne intermittent » en anglais.
Le jeûne intermittent est un type de nutrition pratiqué pour reposer les organes internes en ne prenant aucun aliment calorique autre que l’eau et les boissons sans sucre pendant une longue partie de la journée. Il peut être appliqué surtout après une heure le soir, en terminant l’événement de manger et de boire et en laissant le petit déjeuner tardif. Le jeûne intermittent a une valeur vitale en plus d’aider ceux qui veulent perdre du poids à perdre du poids de façon permanente en peu de temps. Le jeûne intermittent, qui permet à tout le corps de se reposer, contribue à l’apparition de nombreuses maladies.
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Il aide le système digestif à mieux fonctionner.
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Il soulage particulièrement les intestins de ceux qui souffrent de constipation.
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Le foie gras est rugueux.
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Les reins fonctionnent mieux, de sorte que les toxines sont rapidement éliminées du corps.
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Il protège des maladies cardiaques et vasculaires.
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Il aide à réduire le taux de cholestérol élevé.
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Fournit une perte de poids permanente et rapide.
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Stabilise la flore intestinale.
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Il protège du diabète.
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Il accélère la combustion des graisses dans le corps.
Le contrôle du poids est la chose la plus précieuse à faire pour avoir un corps sain et calme. Le jeûne intermittent, qui facilite le travail des personnes ayant des difficultés à appliquer des régimes lourds et difficiles, aide à perdre du poids de la manière la plus efficace. En connaissant votre corps et en agissant en fonction de votre état de santé, vous pouvez perdre du poids en peu de temps en appliquant un régime de jeûne intermittent aux heures les plus appropriées.
Il est appliqué 13 à 16 heures par jour sans consommer d’aliments contenant des calories. Le jeûne intermittent est appliqué en fonction de chaque heure de la journée. Pour un résultat plus efficace, on arrête de manger et de boire dès les heures du soir et on continue jusqu’au lendemain matin. Par exemple, après avoir mangé le dernier repas à partir de 16h00, il peut être appliqué sans rien manger ni boire sauf des boissons sans sucre jusqu’à 08h00-09h00 du matin.
Il est recommandé aux personnes qui ont des problèmes de santé, qui consomment toujours des drogues et qui sont allergiques, de ne pas commencer un régime de jeûne intermittent après avoir consulté un médecin.
