La psychothérapie est un domaine de controverse entre les individus et où chacun a un avis. Beaucoup de gens ne peuvent rester indifférents à la psychothérapie et à un psychothérapeute. En général, ils sont divisés en trois : ceux qui y voient un bénéfice, ceux qui n’y vont pas et ceux qui donnent leur avis sur la psychothérapie sans y aller. On entend souvent certains termes.
Par exemple:
Il y a ceux qui disent : « Le psychologue ne fait qu’écouter, ne commente pas, et à la fin il vous reste quelque chose à vous dire. »
Aussi, « Je résous mes problèmes moi-même. Ceux qui disent, ‘Je vais le dire à mes amis, je vais faire les courses avec l’argent que je leur donnerai’ ne doivent pas être sous-estimés ».
C’est comme ce que la psychothérapie fait vraiment pour nous ?
La psychothérapie nous permet de regarder les événements de notre vie dans une perspective plus large. Parce que tout au long de la vie, il se passe beaucoup de choses qui nous rendent tristes, effrayés ou anxieux. Et il y a une attitude qui est toujours valable : lorsqu’une personne est seule avec le stress, elle commence à regarder les choses d’un point de vue plus étroit. Se concentrer sur un seul point au lieu de voir l’image entière procure un soulagement intermittent. À la fin de ce processus, vous commencez à séparer les zones où l’obscurité s’est propagée les unes des autres. Selon vous, les problèmes de votre vie concernent les républiques insulaires qui ont déclaré leur indépendance les unes par rapport aux autres.
La psychothérapie vous donne la conscience de relier ces îles. Car les problèmes que vous soulevez sur la séance sont liés les uns aux autres. Par exemple, « J’ai un problème de confiance en moi, j’ai du mal à communiquer avec les gens. » Vous pouvez venir à la séance. Cependant, cela mettra probablement également vos relations amoureuses en difficulté. Vous aimez quelqu’un, mais vous ne pouvez pas vous ouvrir à cette personne. Ou si vous vous engagez dans une relation, mais que vous avez du mal à être dans ce lien dans le vrai sens du terme. Vous obtenez un emploi et il est impossible d’y être promu, car obtenir une promotion ne consiste pas seulement à bien faire votre travail, mais aussi à vous assurer que vos relations sociales fonctionnent bien. Si vous exercez une profession indépendante, vous ne trouverez peut-être pas d’emploi et vous pourrez passer la journée sans même commencer. Voici un problème omniprésent pour vous : la confiance en soi.
Certes, il n’est pas facile d’affronter son passé, ses problèmes et ses frustrations. Cependant, la prise de conscience, le changement et la transformation qu’une personne aura à la fin du processus de psychothérapie valent tous les efforts qui sont pris dans le processus. Si vous visez un vrai revirement pour analyser vos problèmes, n’hésitez pas à faire appel à un expert qualifié. Ce dont vous avez besoin aujourd’hui, c’est d’abandonner le fardeau de prendre des décisions audacieuses concernant votre vie. Ce sont les fardeaux du passé qui vous empêchent de prendre des décisions et qui ne rapportent rien. Si vous vous débarrassez de ces fardeaux et devenez plus léger, vous vous rendrez compte que vous commencez à prendre plus facilement des décisions importantes concernant votre vie. La paix et le contentement que vous ressentirez seront deux belles sœurs pour augmenter votre confiance en vous.
La psychothérapie vous libère
Je vous souhaite une bonne journée avec vos proches,
