La pression artérielle, qui est considérée comme normale, coûte moins de 120/80 mmHg, où le premier prix fait référence à la pression artérielle systolique, également appelée pression artérielle systolique, et le second fait référence à la pression artérielle diastolique, qui est la pression artérielle diastolique.
Plus les valeurs de pression artérielle sont basses dans certaines limites, mieux c’est en termes de protection contre les maladies cardiovasculaires. Cependant, une pression artérielle très basse, c’est-à-dire une hypotension, est inférieure à la pression artérielle normale.
L’hypotension est définie comme une pression artérielle systolique inférieure ou égale à 90 mmHg et une hypotension inférieure ou égale à 60 mmHg. Le coût d’une pression artérielle systolique inférieure à 80 mmHg augmente le risque d’un éventuel collapsus circulatoire.
Les niveaux de tension artérielle ne sont jamais constants tout au long de la journée et, en l’absence de trouble, divers mécanismes maintiennent les prix de la tension artérielle dans certaines plages normales et les modifient en fonction des besoins de l’organisme. Par exemple, tension artérielle tôt le matinune augmentation physiologique ça arrive, diminue pendant le sommeil, augmente pendant l’entraînement et les sensations fortes.
L’hypotension est une maladie rare, moins fréquente que l’hypertension, et le traitement est souvent efficace dans plus d’une affection. L’hypotension artérielle peut affecter toutes les personnes de tous les groupes d’âge, bien que certains groupes soient plus susceptibles. Les femmes sont majoritairement plus touchées que les hommes, les personnes âgées, les sportifs, les patients qui prennent certains types de médicaments et les femmes enceintes présentant une hypotension physiologique due à la grossesse sont à risque.
Les crises cardiaques, les maladies des valves cardiaques, l’insuffisance cardiaque, la maladie de Parkinson, l’anémie et les maladies métaboliques peuvent également entraîner une pression artérielle basse.
En l’absence de symptômes d’hypotension artérielle, il n’y a généralement pas besoin de traitement.
Symptômes d’hypotension artérielle
Les symptômes d’hypotension artérielle peuvent apparaître soudainement ou se développer progressivement selon la cause sous-jacente.
Les symptômes les plus courants sont :
– Vision floue,
– Nausée,
– Vertiges, somnolence,
– évanouissement,
– Faiblesse et fatigue,
– Peau chaude et sèche,
– des sueurs froides,
– Difficulté de concentration,
– La dépression.
Il existe également des symptômes d’accompagnement possibles liés à toute maladie sous-jacente. En cas de maladie cardiaque, des douleurs thoraciques, des arythmies cardiaques, de la fièvre et des problèmes neurologiques peuvent être observés.
En réponse à l’hypotension, une série de réflexes peut se produire en raison du système de normalisation de la pression artérielle et de protection des organes critiques (cœur, cerveau et reins). Ce sont la tachycardie (augmentation du rythme cardiaque), la tachypnée (augmentation du rythme respiratoire) et la contraction de la diurèse (diminution du débit urinaire).
Que faire en cas d’hypotension artérielle ?
Le moyen le plus simple d’augmenter la tension artérielle est de boire de l’eau et d’augmenter votre apport en sodium grâce au sel. L’eau et le sodium augmentent le volume sanguin et donc la pression.
Si l’hypotension artérielle présente des symptômes évidents, tels que des étourdissements et des évanouissements, et que ces symptômes persistent avec le temps, il est toujours nécessaire d’enquêter sur les raisons de la chute de la pression artérielle. Si les changements de tension artérielle sont dus à une maladie, il n’est pas possible de stabiliser la tension artérielle sans s’attaquer d’abord à la cause.
Un test rapide pour une pression artérielle basse consiste à lever les jambes en position assise ou couchée pour aider à ramener le sang vers le cœur.
Il peut également être utile de porter des vêtements serrés tels que des jeans, des ceintures et des soutiens-gorge pour faciliter la circulation et contrer la chute de tension artérielle.
Enfin, boire quelques verres d’eau et se mouiller le front et la tête peut aider, surtout s’il fait très chaud.
En général, lorsqu’il y a une chute brutale de la pression artérielle, l’une des premières choses à faire est d’utiliser de l’eau sucrée. Eh bien, est-ce vraiment utile?
Le sucre n’affecte pas directement la tension artérielle, il affecte la glycémie. Dans certains cas, la baisse de la pression artérielle peut être due à une baisse de la glycémie, et le sucre et un verre d’eau aident car ils augmentent rapidement la glycémie. Cependant, une baisse de la pression artérielle n’est pas nécessairement causée par une baisse de la glycémie. Par conséquent, le recours à l’eau et au sucre n’aide pas toujours et n’est pas le premier secours à envisager.
Boire une tasse de café peut aider à augmenter la tension artérielle actuelle en raison de son effet stimulant. Cependant, l’effet n’est que temporaire. A long terme ou à fortes doses, le café peut aussi avoir l’effet inverse et faire baisser la tension artérielle.
Boire suffisamment d’eau et consommer beaucoup de fruits et légumes riches en eau sont très bénéfiques contre l’hypotension. Cela empêche la déshydratation, ce qui crée un risque de réduction supplémentaire de la pression artérielle. Les aliments riches en eau et en minéraux sont recommandés, comme les légumes verts comme les courgettes, la laitue et les épinards. Les oranges, les citrons, les fraises, les kiwis et les cerises sont recommandés. En cas d’hypotension artérielle, les plus grands auxiliaires sont le fer, l’acide folique et les vitamines B12 et C, qui aident à renforcer l’immunité et à donner plus de force au corps.
En cas d’hypotension artérielle, il est également utile d’éviter les comportements et les situations susceptibles de la déclencher. Évitez de vous lever rapidement d’une position assise ou allongée, par exemple lit, canapé, et évitez de vous pencher ou de changer brusquement de position du corps. Mettez un autre oreiller ou un livre lourd sous votre oreiller pour garder votre tête à au moins 15 cm au-dessus de votre tête pendant que vous dormez ou vous reposez. Mangez des repas légers et allongez-vous ou asseyez-vous un moment après la fin du repas. Pour beaucoup d’eau. Évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes.
Évitez les boissons contenant de la caféine ou de fumer, surtout le soir et avant de vous coucher. Évitez de boire de l’alcool car il a un effet vasodilatateur. Évitez de faire des activités physiques très intenses. Vous perdez du potassium, un minéral précieux pour la tension artérielle, par la sueur.
Évitez de rester trop longtemps dans un environnement chaud, surtout si la chaleur s’accompagne d’un taux d’humidité élevé, comme par exemple une journée d’été très étouffante, un bain chaud ou une douche un peu trop longue.
L’hypotension artérielle est-elle dangereuse ?
L’hypotension artérielle n’est pas une maladie et des prix légèrement inférieurs conviennent à la santé cardiovasculaire. Cependant, si une pression artérielle basse provoque des symptômes très pénibles ou survient soudainement chez un individu avec des valeurs plus élevées que d’habitude, un spécialiste doit absolument être consulté pour toute enquête.
Les symptômes sont plus fréquents pendant les saisons chaudes, il est donc temps de prendre plus de précautions. L’hypotension artérielle est très fréquente au cours des premiers mois de la grossesse. Dans ce cas, il existe un risque de chute accidentelle pouvant nuire au fœtus et à la femme enceinte. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, la pression artérielle a tendance à augmenter et il faut prendre des précautions extrêmes pour éviter qu’elle ne dépasse les valeurs habituelles.
