Étant donné qu’avoir des intestins sains affecte positivement le fonctionnement de tout le corps, il est nécessaire d’acquérir des habitudes alimentaires suffisantes pour les intestins. Les intestins contiennent des millions de bactéries et de microbes. Dans ce système, appelé flore intestinale, la protection de la stabilité des bactéries bénéfiques contre les microbes et bactéries nocifs est d’une grande valeur pour la santé de tout le corps. Il a un rôle précieux dans la stabilité de la flore intestinale, le renforcement du système immunitaire et le fonctionnement systématique de la digestion. Voici les habitudes qui sont bonnes pour les intestins…
Les intestins sont l’organe qui affecte le corps humain à la fois physiquement et spirituellement et s’appelle le deuxième cerveau de notre corps. Pour cela, il est nécessaire de consommer des aliments qui protègent et soutiennent la santé intestinale et de prendre des habitudes. Les intestins permettent aux nutriments absorbés par le corps de se mélanger au sang, aux vitamines, aux minéraux et à l’eau, et garantissent que les déchets alimentaires restants sont éliminés du corps. Aliments qui favorisent la santé intestinale :
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Aliments fibreux
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Yaourt maison
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Pois
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Lentille
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Haricot rouge
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Grains entiers
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Brocoli
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Chou-fleur
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Chou
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Pop corn
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Pilaf de boulgour
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Flocons d’avoine
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La graine de lin
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Pomme
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Poire
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Poireau
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Citrouille
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Épinard
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Gombo
Habitudes qui nuisent à la santé intestinale :
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médicaments antibiotiques
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édulcorants artificiels
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De l’alcool
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Cigare
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Stresser
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Insomnie
Vinaigre de cidre de pomme et miel :
Il est recommandé de boire à jeun le matin pour que les intestins fonctionnent rapidement et que le système digestif entre dans le système. Mélangez 2 cuillères à café de miel et 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans 1 verre à thé d’eau tiède et buvez.
Persil Citron :
Un demi-verre de thé de citron fraîchement pressé est ajouté à 4-5 parties de tige de persil. Ajouter 1 verre d’eau tiède au mélange préparé et attendre 10 minutes. La cure de persil et citron se boit directement. Il aide les intestins à fonctionner en peu de temps et aide à se débarrasser de l’œdème.
