Nous pouvons être paresseux pour faire certaines des choses que nous devons faire dans notre vie quotidienne, nous pouvons ne pas être en mesure de remplir nos devoirs, parfois nous pouvons remettre nos devoirs à la dernière minute, il semble que nous pourrions le faire plus tard, et nous ne pouvons jamais le faire parce que nous le remettons toujours à plus tard.
Ces situations sont fréquemment rencontrées chez les personnes ayant des comportements de procrastination. Bien que le comportement de procrastination affecte négativement l’individu, il peut être défini comme le comportement de remettre la réalisation d’une action à une date ultérieure dans la prise de décision. procrastination Le comportement peut se manifester dans de nombreux domaines. Expliquons cela avec des exemples. Un étudiant peut reporter ses propres missions et responsabilités dans sa profession académique et, par conséquent, il peut soit remplir sa mission avec difficulté, soit ne pas la remplir. Pour citer un autre exemple, une personne ayant un problème de santé ne peut pas se convaincre d’aller à l’hôpital et d’être examinée, et le reporte à chaque fois, et par conséquent, il peut faire face à des situations et des problèmes complets.
procrastination le comportement se suit souvent de la manière suivante. Tout d’abord, le comportement consistant à faire un pari est entré. Au bout d’un moment, l’individu reporte ce comportement qu’il voulait faire avant aux prochaines règles. Je le ferai plus tard de toute façon, il pense que ce n’est pas urgent. L’individu qui a cette idée, d’autre part, s’engage dans un comportement d’auto-accusation et de colère parce qu’il ne fait pas ce comportement qu’il devrait faire. Le délai pour le comportement qu’il doit adopter est maintenant étroit et l’allèle accomplit ce travail immédiatement, mais il est confronté à des lacunes et à des erreurs. Par exemple, quelqu’un qui va prendre rendez-vous décide de faire sa valise le matin. Cependant, il est retardé jusqu’à la dernière minute. En conséquence, il est soit en retard pour le rendez-vous. Ou il a des objets manquants dans son sac.
Quelle est la cause de la procrastination ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut adopter ce comportement. Pour donner des exemples de certains d’entre eux : les lacunes dans les compétences en gestion du temps, le perfectionnisme, l’ignorance des méthodes de travail efficaces sont quelques-uns de ces exemples.
Que faire pour être moins affecté par la procrastination ?
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Des plans périodiques longs et courts doivent être établis.
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Divers rappels doivent être utilisés
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Récompenses à la fin du travail
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Le but ne doit pas être de terminer le travail, mais de commencer le travail.
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Cela devrait être fait rapidement quand cela vient à l’esprit.
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L’efficacité des environnements de travail et des techniques doit être déterminée
Épée d’Horizon
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