L’ANXIÉTÉ DES EXAMENS
anxiété des examens Pour beaucoup d’étudiants, c’est le sentiment d’être à la frontière de l’existence et de l’absence, où ils pensent que tout est lié à un moment donné. S’il est infranchissable, c’est le point où vous perdrez tout. Car anxiété des examensCela ruine la vie de nombreux étudiants et familles.
anxiété des examens Les individus vivants ne peuvent pas se concentrer sur l’examen et la leçon. Une seule épreuve est au centre de leur vie. Les symptômes d’inquiétude commencent avant l’examen. Selon la taille et la valeur du test, ses symptômes commencent des jours et des semaines avant.
anxiété des examens
Quels sont les symptômes de l’anxiété liée aux tests ?
Insomnie, cauchemars nocturnes, perte d’appétit, tension, agitation, humeur dépressive, incapacité à se concentrer, tremblements des mains et des pieds au moment de l’examen, agitation, incapacité à comprendre ce que l’on lit, vomissements et évanouissements commencé jours avant.
Pourquoi le problème d’examen se produit-il ?
- Problèmes découlant du système éducatif. Malheureusement, de nombreuses réalisations précieuses dans notre pays sont liées à un seul test. À propos de l’examen de transition au lycée, de l’examen de bourse, de l’examen universitaire. Le fait qu’un test aussi précieux ait lieu une fois par an, parfois une fois dans une vie, et qu’il ne soit pas répété, provoque une grande tension chez les élèves.
- Comportement familial. De nombreuses familles mettent beaucoup de pression sur leurs enfants au sujet de l’éducation. Il y a de grandes demandes de réussite de la part de leurs enfants qu’ils ne peuvent pas satisfaire. Pour y parvenir, un lourd processus de motivation empêche même que les performances réelles de leurs enfants soient révélées. De plus, les familles font vivre à leurs enfants une forte ruée en faisant des phrases qui n’ont rien à voir avec la réalité, comme « ce test est très précieux, si tu ne gagnes pas, tu vas mourir de faim ».
- Facteurs individuels. Certains enfants ont une structure de personnalité plus sensible, sensible, se soucient plus des événements que de la vérité et exagèrent. Pour cette raison, une épreuve facile et ordinaire pour certains se transforme en une course à la vie ou à la mort pour eux.
Comment faire face à un problème d’examen?
À mon avis, le point le plus précieux ici est que les enseignants et les familles doivent être réalistes quant à la valeur de l’examen. Dès le début de la vie scolaire, ils doivent éviter les attitudes, les comportements et les propos exagérés et insistants sur l’examen et la réussite scolaire. De cette façon, les pensées négatives ne s’installent pas dans le subconscient de nos enfants.
Un autre point est que l’étude systématique et consciente augmentera le succès du cours et de l’examen. Ici, vous pouvez obtenir de l’aide d’enseignants d’orientation et de conseil. De cette façon, la réussite scolaire de notre enfant augmentera, il entrera donc au prochain examen avec plus de confiance en lui.
Si cette peur est pathologique, il serait opportun de demander l’aide d’un médecin qualifié en santé mentale.