Imaginez une maison, une maison où des tables bondées sont dressées, des conversations chaleureuses ont lieu et où la sincérité et l’amour prévalent. C’est une femme au petit corps mais au grand cœur qui gère cette résidence depuis des années. Le but d’une personne au bon cœur dans ce monde est de plaire à sa femme et à sa famille, et de laisser des souvenirs qui réchaufferont son cœur et feront sourire ses enfants. Cette personne s’appelle Ayşe à la résidence, Fatma à la résidence… Pour certains d’entre nous, mère, pour certains, grand-mère, tante. Pourtant, ce sont toutes des femmes.
Le fait que les femmes, qui jouent un rôle si précieux dans notre société, fassent attention à leur alimentation peut changer les habitudes alimentaires de toute la société. Parce que nos dames sont à la fois mères, soignantes, enceintes-allaitantes, travailleuses, propriétaires, et combien d’autres…
Une dame en tant que mère;
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Il crée des menus sains et différents pour les petits déjeuners de nos enfants : Rouleaux de poisson préparés à partir d’œufs dans une poêle sans huile, petites pizzas faites maison, jus d’orange pressé à la mélasse.
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Il n’envoie pas son enfant à l’école sans boire de lait, et l’aromatise avec du café et du cacao si nécessaire.
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Les fruits, les noix et les noix ne manquent pas dans les boîtes à lunch.
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Pour habituer son enfant aux légumes, elle lui sert des concombres-carottes en bâtonnets fins.
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Il prépare des sandwichs sains pour ses enfants qui viennent du jeu ou de l’école affamés : du poulet enveloppé dans une pâte fine avec des poivrons rouges rôtis, des tomates, du fromage et des légumes verts sur un petit pain à sandwich.
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Le soir, il réunit sa famille autour de repas légendaires.
Une femme en tant que soignante ;
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Lorsque son enfant, son conjoint ou ses parents sont malades, il ne le quitte pas et ne dort pas si nécessaire.
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Si l’enfant tousse, préparez le lait miel-gingembre.
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Lorsque sa femme attrape un rhume, il ne manque pas la soupe au poulet chaude.
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La menthe poivrée-citron est le médicament le plus pointu.
Une femme comme enceinte-allaitante ;
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Elle veut que le bébé grandisse en bonne santé, mais elle ne veut pas prendre de poids elle-même.
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Afin de poursuivre le développement du bébé dans le respect du mois de grossesse, il surveille la consommation et la nutrition, si besoin, avec sa diététicienne.
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Il sait que la nourriture qu’il mange maintenant peut amener son enfant à s’abandonner à des maladies telles que l’obésité et le diabète à l’avenir.
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Il ne néglige pas de prendre le fer de la viande, le foie et l’acide folique des légumes verts.
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Il sait que le bébé a besoin des protéines que sa mère va manger pour construire ses tissus.
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Elle est consciente que les sucreries, les gâteaux et les pâtisseries ne sont d’aucune utilité pour le développement de son bébé.
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Il sait que seuls l’eau et le repos jouent un rôle dans la fabrication du lait.
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Les sorbets ne mangent pas de raviolis simplement parce qu’il y aura du lait pour le bébé.
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C’est un poids santé à tout âge et dans toutes les conditions.
Une femme en tant qu’employée;
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Il ne saute pas le petit-déjeuner sous prétexte d’être en retard au travail le matin.
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Pensant que le milieu du déjeuner est court, il ne fait pas un repas avec uniquement des biscuits.
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S’il a donné une charge de protéines comme de la viande et du poulet au déjeuner, il prépare la nourriture pour le dîner.
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Revendiquant l’intensité de sa vie professionnelle, il ne se prive pas, ni sa famille, d’un dîner résidentiel le soir.
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En préparant des collations et en buvant de l’eau, il donne l’exemple à ses collègues ou employés.
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Même à ce rythme soutenu, il trouve du temps pour le sport.
Une dame comme hôte;
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Il veut accueillir ses invités de la manière la plus appropriée.
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Il ne torture pas les estomacs de ses convives en préparant des friandises très lourdes.
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Il sait que lorsqu’il prépare ses repas avec moins d’huile, la nourriture aura son propre goût au lieu du goût de l’huile.
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Ils trouvent différentes recettes légères, visuellement agréables et délicieuses et les préparent pour leurs invités; comme la limonade au gingembre, les canapés colorés, les desserts de semoule au lait…
Quelle place une femme prend dans l’alimentation des gens et ce qu’elle prépare pour qui avec ses jolies mains. Si une femme apprend à manger sainement, les gens autour d’elle mangeront aussi sainement. Je félicite la ‘Journée Internationale de la Femme’ de toutes les femmes qui touchent nos vies d’avance.
