Le nombre de personnes souffrant de troubles anxieux a considérablement augmenté ces dernières années. En particulier, le processus pandémique a été l’un des moments où le niveau de précipitation a le plus augmenté. En ces jours où la normalisation est expérimentée, les troubles de la précipitation persistent chez de nombreux individus.
LIFESTYLE LIFE AUGMENTE LE NIVEAU DE TENSION
Le mode de vie qui élève le niveau de tension, qui s’accélère encore plus indépendamment de la pandémie, provoque une augmentation du niveau d’inquiétude. L’utilisation croissante des médias sociaux ces dernières années, les nouvelles de la guerre et l’observation des personnes victimes de la guerre sont parmi les raisons qui déclenchent l’anxiété.
LES MÉDIAS SOCIAUX AUGMENTENT LA DÉFINITION
Soulignant que l’agenda social et les nouvelles se sont propagés rapidement avec l’utilisation croissante des médias sociaux, le psychologue clinicien spécialisé Filiz Çoban Yıldırım s’est exprimé comme suit.
Yıldırım a déclaré : « Les médias sociaux, qui sont parfois utilisés sans surveillance, quel que soit l’âge, ont des effets négatifs. nouvelles et provoque une augmentation du niveau de détresse des individus en raison du contenu. L’événement qui se déroule dans une partie du monde peut atteindre des millions de personnes via les médias sociaux en quelques secondes sans aucun mécanisme de contrôle ni censure. Chaque contenu partagé est diffusé d’une manière qui peut atteindre tous les niveaux d’âge. Parfois, les images et les images partagées à des fins de réaction et de sanction peuvent être à un niveau qui créera un traumatisme secondaire chez les individus. Pour cette raison, les médias sociaux et le contenu qui peut être atteint peuvent être un déclencheur pour les personnes ayant des niveaux élevés d’anxiété.
ATTENTION AUX PETITS ENFANTS QUI REGARDENT L’INFORMATION !
Yildirim a déclaré que la guerre, l’armement nucléaire et les maladies, qui ont été à l’ordre du jour au cours de la dernière période, sont des problèmes qui préoccupent chaque personne, quel que soit son pays. Il a expliqué cette situation dans les termes suivants : « Il peut être affecté par la menace de sécurité, qui est le besoin le plus fondamental, dans la dimension de l’anxiété. Pour cette raison, les médias sociaux doivent être utilisés sous contrôle et filtrage. Il est particulièrement utile pour les jeunes de les utiliser dans un Il est différent des médias sociaux car les outils de partage comme les journaux et la télévision peuvent être contrôlés et organisés sous une forme adaptée à tous les âges. « Pour ceux qui ont des problèmes, les médias sociaux peuvent être déstabilisants et provoquer une augmentation de leurs problèmes. . Le temps d’utilisation des médias sociaux, le temps d’utilisation de l’écran peuvent être réduits », a-t-il déclaré.
LA PEUR EXTRÊME MÈNE AU MALHEUR
Le psychologue clinicien spécialisé Filiz Çoban Yıldırım, qui a déclaré que nous nous sentons tendus et malheureux lorsque notre niveau d’anxiété augmente, et que tant d’augmentations de notre niveau d’inquiétude, a résumé les problèmes que l’inquiétude causera dans nos vies comme suit :
« Notre vie sociale, notre statut scolaire sont affectés. Cela nous rend dysfonctionnels avec une peur sévère. Cela cause des problèmes de concentration. Par conséquent, le niveau de notre peur et ce qu’elle empêche est précieux. La peur devrait pouvoir motiver la personne comme une sensation fonctionnelle. Nous devrions être nerveux lorsque nous nous sentons anxieux. « C’est une réaction naturelle de notre corps que nous ressentions des tremblements ou de la transpiration, des palpitations. Une personne qui est toujours inquiète et inquiète peut interrompre sa vie sociale, sa santé mentale peut se détériorer , et son efficacité dans le travail quotidien peut diminuer. » a dit.
PROVOQUE DES MALADIES PERMANENTES S’IL N’EST PAS TRAITÉ
D’autre part, dit Yıldırım, Mais il faut distinguer l’état de détresse des situations de tension quotidiennes. Nous vivons notre vie quotidienne avec des symptômes tels que l’anxiété, la tension, le fait d’être toujours tendu, une forte anxiété, la transpiration, des palpitations cardiaques, des pensées toujours négatives, des tremblements, une respiration rapide, des étourdissements, des problèmes d’estomac, des problèmes de sommeil et d’alimentation, des tensions pouvant avoir des effets néfastes.
GUÉRISSABLE
Soulignant que si le trouble anxieux n’est pas traité, il provoque des problèmes tels que des attaques de panique, des troubles obsessionnels compulsifs, une phobie sociale et une anxiété de séparation, la psychologue clinicienne spécialisée Filiz Çoban Yıldırım a déclaré que des procédures telles que la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie Emdr l’aideront à prendre conscience de ses problèmes personnels et de ses comportements. Yıldırım a déclaré: « Les médicaments n’éliminent pas complètement les troubles anxieux. Cependant, ils peuvent soulager certains symptômes. Les exercices de respiration peuvent être efficaces dans les procédures utilisées pour se calmer, comme la méditation. Sports, entraînement, marche en plein air, sports de groupe , être en contact avec la nature, créer des zones de loisirs peut aider les personnes souffrant de troubles anxieux. Ce sera approprié. Il est important de créer une routine de sommeil », a-t-il déclaré.
