Dans les recherches menées sur la santé mentale des travailleurs de nuit, l’effet de l’heure des repas a été révélé.
Selon le rapport du site Pakobserver, les scientifiques ont étudié les effets de l’heure des repas sur la santé mentale des travailleurs de nuit.
L’état de santé général des travailleurs de nuit qui mangeaient pendant la journée et de ceux qui mangeaient la nuit a été surveillé.
Selon les nouvelles de AA; Alors qu’il n’y avait pas de changement aléatoire dans l’humeur de ceux qui mangeaient pendant la journée, il n’y avait aucun changement dans l’humeur de ceux qui mangeaient la nuit, tandis que ceux qui mangeaient la nuit avaient des détériorations telles que la dépression et la peur.
Travailleurs postés plus à risque de dépression
De plus, dans l’étude, il a été révélé que l’habitude de manger pendant la journée peut être efficace pour éliminer les troubles du rythme circadien et prévenir l’intolérance au glucose chez les travailleurs de nuit.
Des recherches antérieures ont montré que les travailleurs postés ont un risque de dépression et d’anxiété de 25 à 40 % plus élevé en raison de troubles du rythme circadien que les travailleurs non postés.
Stuart Peirson, professeur de neuroscience circadienne à l’Université d’Oxford, « Cette étude démontre que changer l’heure des repas Cela montre qu’il peut avoir des effets clairs et mesurables sur l’humeur à l’avenir. a dit. Les résultats de la recherche ont été publiés dans la revue Actes de l’Académie nationale des sciences (PNAS).
