Notre santé mentale est aussi précieuse que notre santé personnelle, et c’est une condition qui affecte également notre vie quotidienne.
Avec son explication générale, la santé est définie comme un état de compétence physique, mentale et sociale. Tous les symptômes inappropriés ne sont pas une maladie. Considérer chaque symptôme négatif comme une maladie signifie que personne n’est en bonne santé. Des maux comme ne pas répondre aux besoins, une infection, des insomnies, une baisse de force sont aussi des situations qui nous empêchent parfois de nous sentir à la hauteur.
Il est plus difficile de définir la santé mentale que de décrire l’état de santé général. La santé mentale consiste en une chaîne de concepts qui se poursuit de l’enfance à la mort et fait référence à une série de processus tels que les idées, les compétences en communication, l’apprentissage, le développement émotionnel et la confiance en soi.
La santé spirituelle comprend l’harmonie et la stabilité dans ses relations avec soi-même et avec les autres personnes et les événements de la vie.
En général, la vie de l’individu se déroule dans une période de temps qui passe et dans des lieux changeants ; qu’il entretient dans un réseau de relations fortes avec lui-même, sa famille, son environnement proche, la société dans laquelle il vit et du fait du travail qu’il accomplit ou des rôles individuels qu’il assume. S’il y a stabilité, harmonie et satisfaction dans ce réseau de liens, l’individu est en bonne santé mentale. Cette harmonie ne dépend pas de règles strictes, mais porte dans une certaine mesure la variabilité et la flexibilité individuelle.
