nutritionniste Soleil mystérieux: « Ne jamais sauter de repas »
ZONGULDAK – Le diététicien Gizem Güneş a conseillé aux citoyens de ne pas sauter de repas en tant qu’administration de la nutrition stable après les vacances.
Le diététicien Gizem Güneş de Zonguldak a expliqué comment passer à une alimentation stable après les vacances.
Le diététicien Gizem Güneş de Zonguldak a déclaré : « Lorsque vous mangez, concentrez-vous sur la nourriture. N’oubliez pas de vous rappeler de boire de l’eau. Ne sautez jamais de repas. Réduisez la consommation de matières grasses dans votre alimentation et préférez des systèmes de cuisson sains. les aliments emballés que vous achetez à l’extérieur. Augmentez la consommation de légumes et de protéines. Ne vous entraînez jamais. Rappelez-vous », a-t-il déclaré.
SoleilIl a fait les déclarations suivantes dans sa déclaration :
« Vous avez peut-être mis de côté des vacances et du temps passé avec des amis et mis de côté un entraînement régulier et une alimentation saine pendant l’été. Mais ne laissez pas le poids pris vous mettre sous tension. Il est assez facile d’entrer seul dans une vie saine. N’attendez pas le lundi pour passer à un mode de vie sain. En mangeant. « Concentrez-vous sur la nourriture. N’oubliez pas de vous rappeler de boire de l’eau. Ne sautez jamais de repas. Réduisez la consommation de matières grasses dans votre alimentation et préférez des systèmes de cuisson sains. . Vous pouvez donner une certaine valeur aux aliments emballés que vous achetez à l’extérieur. Augmentez la consommation de légumes et de protéines. N’oubliez jamais l’entraînement.
