ISTANBUL (IGFA) – La pandémie de COVID-19 a changé le monde entier et les modes de vie. Les conditions économiques qui se sont aggravées avec l’épidémie, le fait que nous nous sentions toujours en danger et menacés, la nature sans contact et intermittente de nos interactions sociales, et même l’isolement de temps à autre, ont et continuent d’affecter notre santé mentale, entre autres des choses.
Déclarant que nous pouvons être un soutien pour notre corps et notre âme en faisant attention à notre santé et en consommant les bonnes vitamines, le Dr. Elif Pacha; « Le manque de vitamines et de minéraux dans notre corps a des effets importants sur la santé mentale. Que cet effet soit positif ou négatif est lié au fait que les aliments consommés peuvent fournir à notre corps suffisamment de vitamines. Par exemple, les suppléments qui complètent les niveaux de magnésium et de mélatonine aident à améliorer la santé mentale ainsi que la santé du corps à long terme. Comme une carence en magnésium provoque fatigue et faiblesse, le risque de dépression augmente, et il est nécessaire d’utiliser des suppléments ainsi que des aliments pour compléter cette carence. En particulier, l’effet positif du magnésium L-thréonate sur les fonctions cognitives en augmentant le niveau de magnésium dans les cellules cérébrales se reflète également positivement sur la santé mentale générale. Ce manque de mélatonine dans notre corps a un grand effet sur la détérioration de notre santé mentale, car il cause de gros problèmes d’endormissement. Grâce aux aliments de soutien contenant de la mélatonine, les problèmes de sommeil sont résolus et la santé mentale est préservée.
Les aliments complémentaires sont très précieux pour la santé mentale et corporelle.
Soulignant l’importance que nous ne pouvons pas obtenir des vitamines précieuses de chaque aliment afin de protéger notre santé mentale et corporelle, le Dr. Elif Pahsa a déclaré : « Sans aucun doute, nous vivons tous des vies très lourdes. La famille, l’école, le travail, la société et d’autres obligations peuvent affecter négativement notre santé mentale. Toute cette tension met le corps à rude épreuve et affaiblit le système immunitaire. Nous pouvons protéger à la fois notre santé physique et mentale en soutenant ces revers avec des suppléments tels que les oméga 3, la vitamine D, les vitamines du complexe B, la vitamine B12, la phosphatidyl sérine, la taurine, la glycine et la n-acétyl cystéine, en plus d’une alimentation stable.
