Excellence impossible
( Excellence )
Nous regardons presque tous cette image avec envie, probablement avec un chagrin d’amour, lorsque nous rencontrons des personnes au niveau de vie très élevé, qui sont en très bonne condition financière, qui ont une vie de famille satisfaisante et qui sont reconnues de tous. Nous pensons aussi que ces gens ont tout, ils sont très heureux et n’ont pas de soucis. Comme si c’était ce que je suis maintenant ?
Vincent Foster, ancien assistant de la Maison Blanche, était l’une de ces personnes. Dans sa vie avant la Maison Blanche, presque toute sa vie a été pleine de succès et de reconnaissance, il a obtenu son premier diplôme de la faculté de droit, a obtenu les meilleures notes à l’examen de l’Arkansas, était associé dans un cabinet d’avocats très célèbre et était très gentil. Sa famille était très forte, il était aimé de son entourage et la vie de Vincent Foster s’est terminée par un suicide. Lorsque les médecins enquêtent sur la cause, ils découvrent que la silhouette ultra-parfaite de Foster en est la cause profonde.
Alors, qu’est-ce que le perfectionnisme qui peut conduire une personne au suicide ?
Si l’idée du « tout ou rien » domine votre vie Si vous exagérez les détails négatifs même s’ils sont très petits Si vous avez le souci que « tout le monde pense que je suis parfait » Si vous avez toujours du mal à vous décider sur les petites choses – le grand , la valeur – le sans valeur, pas le fait que « les gens seront surpris ». Si vous croyez à l’utopisme « il est possible d’être parfait », si vous utilisez fréquemment l’expression « jamais, jamais, personne, personne, jamais, vous êtes parfait ».
Ici, il ne faut pas confondre le perfectionnisme avec le désir d’être parfait. À certaines périodes de la vie, lorsque nous attendons de nous de très hautes performances dans la mesure où nos capacités et notre environnement le permettent, le nom n’est pas la perfection, mais l’effort et la détermination.
Alors, quel mal la perfection peut-elle nous faire ?
Tout le monde ne peut pas tout faire suffisamment à tout moment, pour être admiré et apprécié de tous. Notre mentalité perfectionniste nous oblige à le faire, et quand nous voyons que cela n’a pas été réalisé, nous nous sentons incomplets et inutiles. Cela nous fait perdre notre estime de soi et notre confiance en nous. En raison de notre examen minutieux, nous sommes tellement pris dans les détails qu’ils entravent notre productivité, nous obligeant à toujours procrastiner ou à ne pas faire les choses à temps. En raison de notre intention que tout soit parfait, nous ne pouvons faire confiance à personne ou confier quoi que ce soit. Cela crée des problèmes dans nos liens sociaux.
Que pouvons-nous faire pour vaincre le perfectionnisme ?
En effet, si nous avions la perfection dans toutes ses manifestations, il nous serait très difficile de la vaincre par nous-mêmes. Pour cela, une base d’experts sera utile. a coté ;
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Au lieu d’aborder les événements avec l’intention de « que puis-je faire », abordez-les avec l’idée de « que puis-je faire, combien puis-je faire, combien ne puis-je pas ».
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Ne fixez pas d’attentes élevées et inhabituelles qui ont peu de chances de se réaliser. Fixez-vous des objectifs réalistes qui correspondent à vos capacités, vos intérêts et vos capacités.
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Essayez de voir ce que vous obtenez autant que ce que vous n’obtenez pas dans le travail que vous faites.
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Imaginez les erreurs comme des « expériences de vie que l’argent ne peut pas acheter » plutôt que comme des « erreurs inacceptables ».
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Ayez des passe-temps dans votre vie que vous pouvez faire quand vous voulez, juste pour le plaisir, et qui vous détendent vraiment.
