Grossesse PositifGrossesse Positif
    What's Hot

    Dans quelle mesure les tests communautaires de dépistage du cancer réussissent-ils?

    janvier 2, 2023

    Plan de prise en charge des femmes qui ont accouché

    janvier 2, 2023

    Selon votre poids, quelle quantité d’eau devriez-vous boire par jour ?

    janvier 2, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    • Test de Grossesse Positif
    Facebook Twitter YouTube Tumblr LinkedIn
    Grossesse PositifGrossesse Positif
    • HOME
    • TEST DE GROSSESSE POSITIF

      Quels sont les symptômes de grossesse confirmés ?

      juillet 5, 2022
      test de grossesse faussement positif

      Causes de tests de grossesse en faux positif

      mai 22, 2022

      Blagues de test de grossesse en faux positif

      mai 18, 2022

      Test enceinte – Comment faire face à un test de grossesse positif

      mai 16, 2022
      test de grossesse défectueux

      Causes de tests de grossesse en faux positif et comment les éviter

      mai 14, 2022
    • SANTÉ
    • PROCESSES DE GROSSESSE
      • GROSSESSE 1. MOIS
      • GROSSESSE 2. MOIS
      • GROSSESSE 3. MOIS
      • GROSSESSE 4. MOIS
      • GROSSESSE 5. MOIS
      • GROSSESSE 6. MOIS
      • GROSSESSE 7. MOIS
      • GROSSESSE 8. MOIS
      • GROSSESSE 9. MOIS
    Grossesse PositifGrossesse Positif
    Home»Santé»Inquiétude
    Santé

    Inquiétude

    yöneticiBy yöneticiaoût 7, 2022Aucun commentaire6 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

    L’anxiété fait référence à des sentiments tels que l’anxiété, la terreur et la tension qui surviennent face à des situations et des événements qu’une personne a du mal à gérer. Dans des situations dangereuses, par exemple, la réaction de notre corps à une attaque de chien est inquiétante. Avant une présentation ou un examen, lors d’une réunion, dans la communauté ou lorsque nous avons un accident, nous pouvons nous sentir anxieux.

    les reflets de notre corps lorsque nous ressentons de la peur ; Tension musculaire, transpiration, bouffées vasomotrices, tremblements, étourdissements, respiration rapide, palpitations, variations de la tension artérielle, teint pâle ou rougeur du visage, nœuds dans la gorge, anxiété, vomissements, sensation d’évanouissement, douleurs abdominales, miction fréquente, réticence à avoir des relations sexuelles , etc. .. peut être répertorié comme. Toutes ces interactions sont courantes et normales.

    Chacun de nous fait face à de nombreuses situations et événements dans notre vie quotidienne qui nous rendent anxieux. Nous croyons que la situation ou l’événement redouté ne passera jamais. Notre cerveau commence à écrire de nombreux scénarios négatifs un par un, et au fil du temps, il atteint une dimension qui affecte négativement notre vie quotidienne à bien des égards. Nos performances et notre créativité déclinent, notre système de sommeil se détériore et nos sensations d’inconfort augmentent. Bien que non dangereux, nous évitons les environnements surpeuplés et rencontrons des gens. Bien que ce comportement d’évitement apporte un soulagement à court terme, il nous rend également plus difficile d’affronter des situations et des événements que nous évitons à long terme, et nous devenons plus évitants. Lorsque nous commençons à ne plus être capables de faire les choses que nous pouvons faire dans notre vie quotidienne, la vie devient plus difficile pour nous et nous commençons à perdre confiance en nous.

    En fait, un niveau de trouble moyen est le moteur de notre vie quotidienne. Cela nous fait agir. Une ruée au-dessus de la moyenne affecte toujours négativement et perturbe nos vies. C’est à ce moment que la peur passe d’une force motrice à une force destructrice. On le fera; Si la détresse n’affecte pas négativement notre vie quotidienne, elle ne nécessite pas de traitement, mais si elle persiste constamment et fréquemment et affecte nos fonctions au quotidien, nous avons besoin d’aide.

    Techniques pour gérer la peur :

    Accepter nos peurs, décider de les abandonner et passer à l’action est un processus précieux et puissant car il nous fait nous sentir bloqués. Il est difficile de se débarrasser de ce sentiment et de trouver comment se sentir plus efficace. Avec l’état d’essayer de vivre avec l’impulsivité trop stressante, nous nous blâmons pour l’agitation que nous éprouvons au fil du temps, mais selon les recherches, nous pouvons développer des habitudes faciles et nous sentir plus efficaces avec certaines des techniques que nous appliquerons pour réduire l’anxiété.

    La psychothérapie vise à modifier les pensées et les comportements négatifs de l’individu dans le traitement de la peur et à jouer un rôle actif face à la panique. Des formules pour la gestion du stress, l’entraînement à la relaxation et des modèles de comportement alternatifs sont apprises. À travers les tâches et les exercices donnés, on tente de rendre la personne insensible à une situation ou à un événement pouvant causer de la détresse.

    En dehors de la psychothérapie, nous pouvons utiliser de nombreuses procédures pour faire face à la détresse dans la vie quotidienne.

    Nous devons prendre des mesures pour nous débarrasser de nos problèmes. Certains d’entre nous attendent le bon moment pour se débarrasser de leurs problèmes et vivent toujours dans un état de procrastination, mais si nous n’agissons pas pour nous en débarrasser dès que possible, nous devrons peut-être vivre ensemble à la hâte.

    Si nous attendons le bon moment ou que d’autres choses se produisent pour que nos vies soient plus commodes, nous perdrons notre force et notre temps. Alors, avant toute chose, il faut accepter qu’on a du mal à se précipiter et à agir.

    Lorsque nous acceptons la peur et les sentiments qu’elle engendre, nous partons du bon pied en nous sentant respectés. Si nous acceptons le problème auquel nous sommes confrontés et lui donnons un nom, nous ferons face au problème et avancerons plus facilement dans le chemin de l’analyse.

    Nous pouvons obtenir du soutien et de l’aide de personnes en qui nous avons confiance et qui peuvent nous comprendre en leur disant ce que nous ressentons.

    Nous pouvons écrire nos préoccupations. Il nous aide à prendre conscience en écrivant les pensées et les sentiments qui nous passent par la tête constamment et fréquemment, et en les rendant tangibles. Ainsi, nous avons la chance de savoir à quelle fréquence nous nous sentons anxieux.

    Nous pouvons enregistrer nos préoccupations. En donnant une note au milieu de 1 à 10, nous mesurons la gravité de nos problèmes et découvrons les situations qui nous inquiètent le plus.

    Écrire nos intérêts nous aide à organiser nos sentiments et nos pensées. Lorsque vous l’écrivez, il ne prend plus de place dans nos esprits. C’est pourquoi, aussi absurde que cela puisse paraître, nous pouvons consacrer une courte partie de notre journée à nous inquiéter. par exemple; Nous pouvons consacrer le milieu de 10 h 00 à 10 h 15 à nous inquiéter, à réfléchir et à imaginer les situations qui nous inquiètent, à écrire et à évaluer nos sentiments.

    Ce que cette technologie va nous apporter ; Sachant que nous avons un temps raisonnable pour nous inquiéter dans la journée. En répétant systématiquement cette formule, nous pouvons nous rappeler que lorsque notre peur commence à s’accumuler, nous pouvons ressentir les pensées et les sentiments que nous avons dans notre esprit pendant le temps que nous consacrons à nous inquiéter. Ainsi, au moment où nous nous sentons anxieux, nous nous disons que l’accent doit être mis sur le travail que nous faisons. Dans ce cas, nous avons développé une bonne stratégie pour consacrer notre temps aux choses que nous devons faire ou vouloir faire, autres que le temps que nous consacrons à nous inquiéter.

    En bref, bien que se précipiter soit certainement motivant à un certain niveau, c’est en grande partie du gaspillage. Comme je l’ai mentionné plus haut, il existe de nombreuses formules pour se débarrasser de l’anxiété. C’est à nous de les essayer. Nous pouvons choisir d’agir et de laisser aller ce sentiment, toujours répétitif et usé, plutôt que de vivre avec.

    Durum Hisse Kaygı Yöntem Zaman
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
    yönetici
    • Website

    Related Posts

    Dans quelle mesure les tests communautaires de dépistage du cancer réussissent-ils?

    janvier 2, 2023

    Plan de prise en charge des femmes qui ont accouché

    janvier 2, 2023

    Selon votre poids, quelle quantité d’eau devriez-vous boire par jour ?

    janvier 2, 2023

    Comment détecter une infection urinaire chez bébé ?

    janvier 2, 2023

    Les secrets d’une année 2023 plus mince, en forme et en bonne santé !

    décembre 31, 2022

    5 types de comportements courants de base dans l’intimidation par les pairs

    décembre 30, 2022

    Leave A Reply Cancel Reply

    Don't Miss

    Zéro corps du jour au lendemain

    By yöneticiseptembre 27, 2022

    C’est le rêve de chacun d’entre nous presque rapidement : perdre du poids comme un rêve, se coucher gras mais se réveiller en forme le lendemain …

    Yeux en amande, la nouvelle tendance de l’esthétique du visage

    septembre 6, 2022

    Vous voulez aller aux toilettes sans crainte ? Débarrassez-vous rapidement des hémorroïdes !

    septembre 23, 2022

    Vous souhaitez vous libérer de vos problèmes ?

    août 7, 2022
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • YouTube
    • LinkedIn
    Our Picks
    40. semaine de grossesse

    40. semaine de grossesse

    mai 1, 2022
    39. semaine de grossesse

    39. semaine de grossesse

    mai 2, 2022
    38. semaine de grossesse

    38. semaine de grossesse

    mai 3, 2022
    Test De Grossesse Positif

    Test De Grossesse Positif

    mai 4, 2022

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from SmartMag about art & design.

    Catégories
    • Processus de Grossesse (40)
      • GROSSESSE 1. MOIS (4)
      • GROSSESSE 2. MOIS (4)
      • GROSSESSE 3. MOIS (4)
      • GROSSESSE 4. MOIS (4)
      • GROSSESSE 5. MOIS (4)
      • GROSSESSE 6. MOIS (4)
      • GROSSESSE 7. MOIS (4)
      • GROSSESSE 8. MOIS (4)
      • GROSSESSE 9. MOIS (8)
    • Santé (2 421)
    • Test de Grossesse Positif (9)
    • Uncategorized (3)

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    Qui sommes-nous
    Qui sommes-nous

    Avec le site Web que j’ai créé pour éviter les mauvais résultats dans les tests de grossesse, nous sommes une communauté volontaire qui publie des articles à jour pour informer les gens et le fait sur une base volontaire.

    Courriel: [email protected]

    Facebook Twitter YouTube Tumblr LinkedIn
    CHOISI

    Test enceinte – Comment faire face à un test de grossesse positif

    mai 16, 2022
    grossesse positive

    Photo de test de grossesse positive

    mai 12, 2022
    faussement positif

    Comment éviter les résultats de test faussement positifs

    mai 8, 2022
    New Comments
      • Contactez-nous
      • Conditions d’utilisation
      • Politique de confidentialité
      • Politique relative aux cookies
      • Sitemap
      © 2023 Grossesse Positif / Designed by parabura.com

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Nous utilisons des cookies sur notre site Web pour vous offrir l'expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences et vos visites répétées. En cliquant sur "Accepter", vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies.
      Paramètres des cookies | Cookie SettingAdmet le | Accept
      Manage consent

      Privacy Overview

      Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience lorsque vous naviguez sur le site Web. Parmi ceux-ci, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut affecter votre expérience de navigation.
      Necessary
      Toujours activé
      Les cookies nécessaires sont absolument essentiels au bon fonctionnement du site Web. Ces cookies assurent les fonctionnalités de base et les éléments de sécurité du site Web, de manière anonyme.
      CookieDuréeDescription
      cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
      cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
      cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
      cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
      cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
      viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
      Functional
      Les cookies fonctionnels aident à exécuter certaines fonctionnalités telles que le partage du contenu du site Web sur les plateformes de médias sociaux, la collecte de commentaires et d'autres fonctionnalités tierces.
      Performance
      Les cookies de performance sont utilisés pour comprendre et analyser les indices de performance clés du site Web, ce qui contribue à offrir une meilleure expérience utilisateur aux visiteurs.
      Analytics
      Les cookies analytiques sont utilisés pour comprendre comment les visiteurs interagissent avec le site Web. Ces cookies aident à fournir des informations sur les métriques du nombre de visiteurs, du taux de rebond, de la source du trafic, etc.
      Advertisement
      Les cookies publicitaires sont utilisés pour fournir aux visiteurs des publicités et des campagnes marketing pertinentes. Ces cookies suivent les visiteurs sur les sites Web et collectent des informations pour fournir des publicités personnalisées.
      Others
      Les autres cookies non classés sont ceux qui sont en cours d'analyse et qui n'ont pas encore été classés dans une catégorie.
      Enregistrer & appliquer