La nutrition est l’un des processus les plus vitaux de la vie humaine. La nutrition est une action physiologique. Cependant, en raison de facteurs culturels, de processus émotionnels et d’expériences avec les parents, la nutrition est devenue un processus qui inclut des facteurs mentaux plutôt qu’un simple acte physiologique.
Surtout le premier « lien » entre la mère et l’enfant est grâce à la nutrition. Au fur et à mesure que la mère nourrit l’enfant qui est maintenant dans l’utérus, elle communique également ses sentiments et ses hormones, créant ainsi une zone de liaison commune. Pour cette raison, la façon dont le processus de grossesse se déroule est très précieuse en termes de psychologie nutritionnelle. La mère nourrit l’enfant dans son ventre non seulement avec de la « nourriture », mais aussi avec ses sentiments et ses hormones. Plus tard, à la naissance de l’enfant, la mère rencontre le sein ou le biberon. Dans cette même réunion, la réalimentation n’est pas seulement un événement physiologique, car pendant que la mère nourrit l’enfant, elle commence aussi à se former. Les bébés regardent leur mère du coin de l’œil à des intervalles évidents pendant qu’ils tètent. Il est très précieux que la mère nourrisse son bébé avec quels gestes et expressions faciales, quels sentiments ou à quoi elle a affaire. Le soi du nourrisson commence à se former à partir de la relation entre la mère et l’alimentation. Pour cette raison, les régimes alimentaires des enfants et des adultes n’existent pas de manière aussi aléatoire. En particulier, nous devons aborder les enfants et leurs habitudes alimentaires avec cette sensibilité. En nourrissant un bébé-enfant, nous devons nourrir non seulement son estomac, mais aussi son esprit, son moi et ses sentiments. Pour cela, il est très appréciable pour les parents de nourrir le bébé avec des touchers doux et chauds, de garder le sein de la mère ouvert pour le contact peau à peau même si elle tète au biberon, et de nourrir le bébé en tétée. état, et de nourrir le bébé avec un contact chaleureux avec le parent plutôt que les stimuli distrayants pour les enfants plus âgés.
Les bébés et les enfants veulent profiter de la nourriture comme les adultes. Pour cette raison, un contact sain et chaleureux pousse les enfants à apprécier ce qu’ils mangent. Des études ont montré que les sentiments de la mère modifient le goût, l’odeur et la couleur du lait. Pour cette raison, des liens et des sentiments sains sont précieux pour élever des enfants de tous âges.
C’est un problème vital de ne pas considérer la nourriture comme de la nourriture. La nourriture est le premier lien, le premier contact entre la mère et le bébé.
Processus à considérer lors de l’alimentation des enfants
une. Il est nécessaire de considérer la nutrition de l’enfant dès le ventre de la mère.La première chose que vous devriez considérer pour votre propre enfant ou un autre enfant est la façon dont l’enfant est nourri dans l’utérus.
Ce que la mère reçoit comme nourriture est très précieux. Manger beaucoup et systématiquement à partir de glucides, de sucres et de graisses conduit à une dépendance alimentaire. Trop dépasser l’apport quotidien et le maintenir régulièrement créera une dépendance alimentaire et stimulera trop le centre de récompense dans le cerveau, ce qui entraînera une sécrétion de dopamine en excès par rapport aux besoins. Lorsque la dopamine est sécrétée au-delà de ses besoins, elle provoque des dommages très importants. Le bébé d’une mère ayant une dépendance à la nourriture naît avec un attachement à la nourriture. La dépendance à l’alimentation cause des dommages au cerveau similaires à ceux de la toxicomanie. Pour cette raison, la nutrition pendant la grossesse est très précieuse.
Les sentiments de la mère pendant la grossesse sont également précieux en termes de nutrition. Chaque sensation crée un effet hormonal différent dans le corps. Le fait que la mère soit très tendue, ressente une terreur intense et ressente un niveau élevé de peur est transmis au bébé par les hormones. Pour cette raison, les bébés ont des caractéristiques individuelles différentes à leur naissance. Il est très important que le bébé soit nourri avec quelles hormones dans l’utérus.
2. Il faut considérer l’intérêt du bébé-sein.Le sein n’est pas seulement un outil pour nourrir l’enfant.
Le sein est un objet contraignant pour que le bébé atteigne la mère.
Le sein est le stimulus qui calme le bébé.
La buse est un moyen de contact peau à peau.
Le mème est la foi.
Un sein a plusieurs significations pour un enfant. Chaque bébé et chaque enfant devrait pouvoir atteindre le sein de sa mère, qu’il y ait ou non du lait. La poitrine est le moyen le plus précieux d’atteindre la mère, qui remplace le cordon après que le bébé ait quitté sa première maison. Pour cette raison, il est très utile de comprendre la valeur du sein en dehors de la valeur du lait maternel et d’avoir le sein accessible autre que le lait.
La connexion du bébé au sein est son lien avec sa mère. Si vous observez la connexion du bébé et des enfants plus âgés au sein, vous verrez qu’elle va de pair avec leur intérêt pour la mère. Surtout pour les enfants plus âgés, vous voyez qu’ils se mordent le sein lorsqu’ils sont en colère contre la mère, et s’ils ont un processus agréable avec la mère, vous vous rendrez compte qu’ils sont en contact avec l’amour.
Les enfants veulent toucher les seins de leur mère, même après des années de séparation du sein. Le sein n’est pas seulement du « lait » pour un enfant.
3. Il ne devrait y avoir aucune séparation du sein-séparation de la mère. Si tout va bien, les enfants doivent téter jusqu’à l’âge de 2 ans pour se développer. Les approches compatissantes du nouvel âge prônent la valeur de l’allaitement libre de l’enfant. Quel que soit son âge, laisser le sein « en bonne santé » est très précieux pour un enfant.
Avant de quitter la mamelle, nous devons nous mettre d’accord en nous-mêmes sur le fait qu’il ne s’agit que du « lait » et que ce qui reste est en réalité le comportement de « téter ». Le coffre doit toujours être accessible à l’enfant.
Avant le sevrage du sein, il faut se débarrasser des méthodes classiques qui peuvent provoquer des traumatismes. Appliquer de la pâte de tomate, coller du ruban adhésif sur la poitrine, utiliser une pierre d’allaitement, coller de la gomme, etc. méthodes ont un effet négatif sur l’enfant.
Lorsque nous décidons de sevrer un enfant du sein, nous devons d’abord regarder notre intérêt. Quelle est notre relation avec l’enfant ? Avons-nous un contact peau à peau à l’extérieur de la poitrine? Peut-il nous joindre facilement quand il veut ? Comment sont les compétences de régulation des émotions? Peut-on réguler les sentiments de l’enfant sans stimulus supplémentaire ? Comment sont nos règles de vie en ce moment ? Y a-t-il eu ou y aura-t-il un changement significatif dans la vie de l’enfant ou dans la vie des parents ? Y a-t-il quelque chose de spécial qui pousse l’enfant en ce moment ? La mère se sent-elle prête pour cela ?
Une fois toutes les règles respectées, la succion de l’enfant doit être observée. Dans quel intervalle de temps, dans quelles conditions, en échange de quels sentiments veut-il aspirer ? Tout d’abord, il est nécessaire d’observer cela sur une longue période de temps. En attendant, il est très appréciable d’augmenter le jeu parent-enfant, d’offrir à l’enfant plus de contact peau à peau, de parler de ses sentiments. Une fois tout cela réalisé, il est utile de réduire progressivement la fréquence de succion. Par exemple; Pour un enfant qui veut téter 4 fois par jour, il est intéressant de proposer d’abord 3 succions, de proposer un contact peau à peau sans le distraire ou de le distraire pour la 4ème fois, et même de lui proposer le sein, mais il est important de déclarer qu’il n’est pas adapté à la succion pour le moment. Cette fréquence peut être réduite progressivement. Il est utile de réduire d’abord la succion diurne, puis d’appliquer la routine individuelle pour la succion nocturne.
La partie la plus précieuse du sevrage consiste à donner à l’enfant un contact peau à peau. Parce qu’une fois que les enfants sont passés à la nourriture complémentaire, ils tètent non pas pour remplir leur estomac, mais pour nourrir leur âme. Tout en s’efforçant de réduire la succion nocturne, il est certainement très précieux pour la mère d’offrir un contact pendant les processus de réduction.
Il faut savoir que le sevrage peut être un processus très difficile pour certains enfants et accepter les sentiments qui peuvent survenir.
Veuillez prendre des renforts lorsque vous vous sentez coincé dans ce processus.
4. Ne pas faire du processus d’alimentation complémentaire un problème. La nutrition d’un bébé-enfant n’indique pas la compétence ou l’insuffisance du parent. Pour cette raison, il est utile d’être sensible, en particulier lors du premier processus d’alimentation complémentaire. Il faut accepter que ce sera une expérience différente pour le bébé et que ce sera un processus qui s’y habituera avec le temps.
Donner aux bébés-enfants le contrôle de la nourriture est précieux. Garder le bébé-enfant dans une chaise haute et donner toujours de la nourriture dans la bouche provoque une résistance. Avoir le contrôle sur la nourriture est très précieux pour l’élimination des comportements « alimentaires incontrôlés » à l’avenir.
Dès le début du processus d’alimentation complémentaire, il est nécessaire de permettre au bébé de découvrir l’aliment. Il est utile de mettre une partie de la nourriture servie dans une autre assiette, pour que le bébé la touche. Tous les êtres vivants veulent manger en sentant leur nourriture. Une alimentation incontrôlée ou une résistance se produit dans les repas qui ne sont pas consommés au toucher. BLW est particulièrement utile pour établir un modèle d’alimentation sain. Pour les enfants plus âgés, manger et toucher des aliments avec leurs mains est précieux à la fois pour le plaisir et pour ressentir les sensations corporelles.
Les bébés-enfants adorent bouger. Il est nécessaire de leur offrir une amplitude de mouvement « limitée » en mangeant. Surtout pour les enfants plus âgés, il est préférable d’être nourris avec une couverture au lieu d’une chaise haute, ou sur une table différente où ils peuvent se déplacer plus facilement, en donnant autant de liberté de mouvement que possible. Cette liberté de mouvement doit rester dans certaines limites. Par exemple, il serait intéressant de poser une couverture sur le sol, d’avoir cette couverture suffisamment large pour que l’enfant puisse bouger, et d’être libre de verser sur cette couverture.
Tricher, forcer, regarder quelque chose pendant le processus d’alimentation supplémentaire et l’heure des repas pour les enfants plus âgés sont des processus dans lesquels les enfants perdent le contrôle et rendent les habitudes alimentaires problématiques.
Encore une fois, lors de l’alimentation des enfants, il est nécessaire de se concentrer sur leurs horloges biologiques. Chaque enfant a une horloge biologique. Chaque enfant aime manger à des moments différents. Il est nécessaire de déterminer les périodes pendant lesquelles l’enfant a besoin de manger. Afin de faire sentir à l’enfant que l’alimentation est un problème physiologique, il est utile de le nourrir lorsqu’il a faim. Cela ne s’applique pas aux nouveau-nés.
Certains enfants ont faim dès qu’ils se réveillent, certains enfants ne peuvent pas manger lorsqu’ils viennent de se réveiller, certains enfants ont très faim à midi, certains enfants aiment manger le soir. Il est important d’observer et de respecter l’horloge biologique des enfants. Nous, les adultes, avons appris à manger pour ne pas avoir la bouche vide même si nous n’avions pas faim, parce que nos horloges biologiques dans l’enfance étaient perturbées et parce que nous étions obligés de manger tout le temps.
5. Les enfants ont des préférences alimentaires « générales ». Tout d’abord, il y aura des plats que les enfants aiment et n’aiment pas comme nous. Tout comme nous choisissons de manger ce que nous aimons, les enfants ont le droit de le faire. Il n’y a pas que la nourriture qui élève les enfants. La perception qu’il ne se développera pas s’il ne mange pas de tout n’est pas réelle.
Les enfants, en moyenne, préfèrent les aliments qu’ils peuvent manger n’importe où, qui ont une apparence stable, un goût moyen. Par exemple, des boulettes de viande. La boulette de viande est un aliment généralement préféré par tous les enfants et a un goût et une apparence similaires partout en moyenne. Quand on regarde les aliments préférés des enfants en général, on remarque qu’ils se ressemblent en moyenne. Boulettes de viande, pommes de terre, hamburgers, poulet, pâtes, riz..
Les enfants n’aiment pas les aliments à l’apparence mixte et aux odeurs fortes. Pour cette raison, il est utile de présenter les aliments à l’enfant sous différentes formes, en particulier pour les amener sous la forme qu’il préfère. S’il ne mange pas le brocoli lorsque vous lui donnez directement, il est sur le point de le réduire en purée et de faire des boulettes de viande.
La préparation du repas avec l’enfant et sa contribution rend la nourriture plus acceptable.
Il faut savoir que les enfants n’ont pas besoin d’autant de nourriture qu’on le pense. Les enfants ont généralement une apparence fragile jusqu’à la préadolescence. Aller régulièrement chez le pédiatre est précieux pour le développement. Il est correct pour nous de dire au pédiatre si la taille et le poids d’un enfant sont appropriés en fonction de son développement.
S’il n’y a pas de retard de développement, la capacité stomacale des enfants est en réalité très réduite, et si on ne perturbe pas leurs sensations corporelles, ils mangent autant que leurs besoins physiologiques.
6. Interdire la consommation de junk-food-fast food ou apprendre au corps à donner de la valeur au lieu de lui faire peur. Bien sûr, il est malsain pour les enfants de consommer régulièrement de la malbouffe. Pour cette raison, les parents se sentent obligés d’imposer des restrictions. Cependant, des études montrent que les restrictions alimentaires pendant l’enfance conduisent à une alimentation incontrôlée plus tard dans la vie. Alors, que devrions-nous faire? Doit-on tout donner aux enfants sans limites ? Non!
Tout d’abord, s’il y a des problèmes que vous voyez dans les habitudes alimentaires de votre enfant, vous devez vous efforcer de les changer et de les transformer. Vous devriez prendre des renforts aux points où vous sentez que ce n’est pas suffisant. N’oubliez pas que pour que tous ces processus fonctionnent, vos habitudes alimentaires doivent également être saines ☺
Après vous être assuré que tout se passe bien, vous devez transférer les avantages et les pertes de nutriments à l’enfant de manière flexible. Il y a deux facteurs précieux à considérer ici; La première est de ne pas culpabiliser l’enfant. Par exemple; Dire que vous êtes tombé malade parce que vous avez bu du Coca peut amener l’enfant à se sentir mal. Au lieu de cela, il est plus utile de dire que boire plus de deux verres de Coca par semaine peut perturber votre estomac. Un autre domaine précieux est la flexibilité. Il est utile d’enseigner au corps que tout ce que nous faisons ne causera pas de dommages irréversibles, que le corps peut tolérer plus d’une chose.
Tout d’abord, il est précieux de parler avec l’enfant du corps, de parler des fonctions des organes du corps, d’expliquer la valeur du corps, de parler de compassion pour le corps et d’attirer ici le regard de l’enfant. Aucun enfant ne veut manger des choses qui ne sont pas bonnes pour son corps. Lorsque cela est expliqué avec compassion, les enfants auront tendance à suivre les fins.
7. Il est nécessaire de ne pas utiliser de nourriture pour se calmer. Les bases de l’alimentation émotionnelle sont posées dans l’enfance. Pour cette raison, la nourriture ne doit pas être utilisée pour récompenser, punir ou apaiser les sentiments de l’enfant. Il est nécessaire d’enseigner et de faire expérimenter à l’enfant que l’alimentation n’est qu’un besoin physiologique. Donner du chocolat en récompense, lui donner des haricots en guise de punition, lui donner de la crème glacée parce qu’il est bouleversé signifie jeter les bases d’une alimentation émotionnelle.
Si nous reconnaissons les sentiments de détresse que l’enfant éprouve et soutenons l’enfant, il n’utilisera pas la nourriture pour se calmer. Lorsque les enfants et les adultes ne peuvent pas réguler leurs émotions, ils utilisent la nourriture comme sédatif.
