En fait, beaucoup d’entre nous ont beaucoup de préjugés sur la colère, qui est l’un des sentiments de base chez les humains. En fait, nous pouvons dire que le problème n’est pas dans la colère, mais dans l’expérience incontrôlée de la colère. Autrement dit, si la colère peut être maîtrisée et vécue conformément au besoin ; C’est un sentiment qui donne de la force à l’être humain, le décharge, trace des limites ou lui prend ce qu’il peut tirer de la vie.
Quand une personne naît, elle naît neutre ou bipolaire, comme dans tout le reste. En d’autres termes, il reste dans une position colérique ou calme lorsqu’il se sent dans le besoin par rapport aux conditions changeantes, mais en raison des idées et des croyances qui lui sont attachées plus tard, ou en raison d’expériences, certains d’entre nous enregistrent que la colère est mauvaise et dangereuse. . Certains d’entre nous trouvent qu’il se sent utilisable et utile en cas de besoin.
Parfois, nous enregistrons que nous ne devrions pas être en colère contre nos proches et nous commençons à vivre sans limites, seulement sans défense contre eux. Certains d’entre nous réagissent à la colère de nos modèles que nous avons regardés dans notre petite enfance et essayons de « tailler nos branches et vivre sans colère ». Certains d’entre nous vivent avec le potentiel de court-circuiter la colère en raison d’un travail inachevé ou d’un traumatisme.
L’élément de base dans le contrôle de la colère; c’est revenir au début, c’est-à-dire acquérir la capacité d’être en colère contre le besoin à partir d’une position neutre. La pensée polaire, c’est-à-dire accepter que tout est présent avec sa polarité, « assumer la responsabilité du mal comme du bien peut vous donner une colère naturelle – résistance et tolérance. Par exemple, si vous êtes une personne très généreuse, votre anticipation, votre déception et votre risque d’explosion de colère augmentent.
En dehors de cela, prendre conscience des situations et des traumatismes qui maintiennent leur pouvoir inachevé peut vous empêcher de vous fâcher avec un style de court-circuit lorsque vous rencontrez ces situations. . Cette prise de conscience devrait être ajoutée à la vie étape par étape à travers des expériences.
Remarque : Dans cet article, je n’ai pas abordé les problèmes de colère causés par les troubles psychiatriques.
