Spécialiste en cardiologie Op. Dr. Murat Şener a donné des informations sur le sujet.
Erdoğan DEMİR / Keşan Post / EDİRNE İGFA- Le cœur est l’un des organes les plus précieux du corps. La protection de la santé du cœur est également précieuse en termes de protection d’autres organes. Même si vous ne vous en rendez pas compte, de nombreuses situations qui nuisent à votre cœur relèvent du kalam.
TABAC ET CONSOMMATION D’ALCOOL
Les effets négatifs du tabac et de l’alcool sur le corps humain sont connus de tous. Le tabagisme et la consommation d’alcool, qui sont parmi les principales causes de plus d’une maladie à laquelle vous pouvez penser, nuisent directement à votre cœur.
CONSOMMATION EXTRÊME DE GRAISSES ET DE SEL
Outre la suralimentation, la consommation d’aliments gras et salés déclenche également des maladies cardiaques. La consommation d’aliments gras augmente le cholestérol et entraîne une prise de poids, entraînant une stéatose hépatique. En dehors de cela, manger la nuit est gênant pour votre cœur.
LES TROUBLES DU SOMMEIL
Dormir trop, ainsi qu’un sommeil insuffisant, provoque également une gêne dans le corps. Les troubles du sommeil peuvent augmenter le risque d’insuffisance cardiaque car ils fatiguent votre cœur. À la suite de recherches scientifiques, il a été déterminé que 6 et 8 heures de sommeil sont le moment le plus idéal pour la santé.
STRESS ET PENSÉE
Le stress est un problème que vous pouvez rencontrer dans tous les domaines de votre vie. Même si vous ne vous en rendez pas compte, vous pouvez parfois être exposé à des événements qui peuvent créer des tensions dans votre vie professionnelle et privée. L’accélération de votre rythme cardiaque et la difficulté à respirer lorsque vous êtes sous tension et sous charge sont directement proportionnelles aux dommages que vous avez causés à votre cœur. Il convient aux personnes très stressées de consulter un cardiologue à intervalles réguliers.
VIE SPORTIVE
Le sport cardiaque est très précieux pour votre santé. Il a été prouvé que l’exercice régulier tous les jours réduit le risque de crise cardiaque. Étant donné que le sport fait travailler vos muscles cardiaques ainsi que les muscles de votre corps, votre cœur remplit sa mission de pomper le sang de manière plus saine.
UTILISATION DE LA CAFÉINE
Caféine; Il crée une dépendance, notamment dans le café, le chocolat et le thé. Une consommation excessive de caféine peut perturber le rythme cardiaque et provoquer des palpitations. Les médecins disent que les patients cardiaques en particulier devraient boire un nombre fini de café pendant la journée. Cependant, l’ingestion de trop de caféine peut affecter négativement votre tension artérielle. C’est une bonne idée de prendre soin de contrôler votre consommation de caféine avec une limite raisonnable.
