L’eau est l’une des ressources naturelles les plus précieuses pour renforcer le système immunitaire. Avec le début du Ramadan, une consommation d’eau saine, fidèle et de qualité est d’une grande valeur, en particulier pour les jeûneurs, de l’iftar au sahur.
ISTANBUL (IGFA) –Pendant le mois de Ramadan, que nous rencontrons avec la saison du printemps, la satisfaction des besoins en fluides du corps protège à la fois le système immunitaire et accélère le métabolisme.
Membre de la plate-forme d’éclairage alimentaire Dr. Le diététiste Kafi Çelik a souligné qu’une eau sûre, hygiénique, de qualité et stable devrait être préférée afin de répondre aux besoins en eau.
AU MOINS 2,5 LITRES D’EAU DOIVENT ÊTRE CONSOMMÉS PAR JOUR
Normalement, une personne a besoin de 2,5 à 3 litres d’eau par jour pour mener une vie saine. Cependant, on pense que ce besoin est principalement satisfait avec différentes boissons au lieu de l’eau. Il s’avère qu’en plus de ses nombreux bienfaits, l’eau assure le fonctionnement du système immunitaire, et le maintien des fonctions rénales et hépatiques sous une forme saine.
Les experts disent que ces personnes en particulier devraient accorder plus d’attention à leur consommation d’eau.
En même temps, si de l’eau est consommée au milieu de l’iftar et du sahur pendant la période de jeûne, cela fait également fonctionner parfaitement les fonctions cérébrales.
