Pendant la grossesse, les futures mamans font très attention à ce qu’elles mangent et boivent dès qu’elles reçoivent la bonne nouvelle. L’alimentation d’un enfant est très importante pour son développement. Manger certains aliments peut affecter directement votre bébé pendant la grossesse ; Cela peut nuire à la santé de la mère et du bébé. Nous avons compilé les aliments que vous devriez éviter pendant cette période afin d’avoir une grossesse en bonne santé.
Fruits de mer riches en mercure
Les fruits de mer sont une bonne source de protéines, de nombreux types de poissons peuvent contenir des oméga-3 et les acides gras oméga-3 présents dans de nombreux poissons sont bons pour le développement du cerveau et des yeux de votre bébé dans l’utérus. Mais certains poissons et crustacés contiennent des niveaux dangereux de mercure. Trop de mercure peut endommager le système nerveux en développement de votre bébé.
- le thon rouge
- Poisson-chat
- dorade d’eau douce
- espadon
Viande insuffisamment cuite, aliments en conserve
La formation microbienne est très courante dans les produits carnés transformés tels que les saucisses, le salami et les saucisses. En même temps, ces aliments sont riches en sodium. Cela provoque des inconforts digestifs tels que ballonnements, indigestion et constipation chez les femmes enceintes.
Aliments non pasteurisés
De nombreux produits laitiers faibles en gras comme le lait allégé, la mozzarella et le fromage cottage peuvent constituer une partie saine de votre petit-déjeuner. Cependant, évitez de manger des aliments contenant du lait non pasteurisé tout au long de votre grossesse. Ces produits peuvent provoquer des maladies d’origine alimentaire. Évitez les fromages à pâte molle comme la feta, à moins qu’il soit clairement indiqué qu’ils sont fabriqués à partir de lait pasteurisé. Évitez également de boire du jus non pasteurisé.
Produits à haute teneur en caféine
La caféine fait également partie des boissons à risque. La caféine est considérée comme un ingrédient qui affecte négativement le développement du fœtus. Les experts disent que cela ne nuit à la grossesse que s’il dépasse 200 milligrammes par jour pendant la grossesse. Cependant, la caféine peut être prise sous la supervision et la permission d’un médecin.
thé aux herbes
Les tisanes, que nous pensons naturelles et bénéfiques, ne sont pas innocentes par essence. Même si certaines herbes n’ont pas d’effets spécifiques sur le développement des enfants, elles affectent négativement le métabolisme des femmes enceintes. Par conséquent, évitez de boire des tisanes à moins que votre médecin ne vous dise que tout va bien, et ne buvez jamais de tisanes commercialisées pour les femmes enceintes dans le but de tomber enceinte.
