Psychologie du comportement humain, processus mentaux et leurs sous-jacents
couvre les raisons. La façon dont les gens donnent du sens et interprètent les événements,
leurs réflexions sur les événements, les intérêts humains, les modes de vie et
affectent leur style.
La personne que nous voyons dans le miroir chaque matin est un peu ringard ou brillant pour nous ce matin.
regarder avec un sourire éclatant, rendre notre café meilleur ou pire,
lorsque nous rencontrons notre voisin à la porte, nous lui disons bonjour avec un grand sourire.
Ou qu’est-ce qui détermine que nous recherchons des significations différentes dans leur regard et que nous les trouvons répugnantes ? Esprit
de notre quotidien à notre vie professionnelle, de nos relations à nos attitudes.
étroitement lié à tout. « Pourquoi ai-je accéléré mon collègue, je ne me suis en fait pas entraîné
Je suis nerveux au sujet du projet requis. notre humeur alors que nous nous questionnons sous la forme
Parfois, nous pouvons saisir les moments où cela se reflète dans notre comportement. Parfois, ces processus
elle devient tellement automatique dans notre comportement qu’elle est remarquée sans diriger notre attention.
devient impossible. La nutrition est l’un des domaines où ces processus sont le plus fréquemment observés.
arrive.
Aucun de nous ne se retrouve avant de manger dans le flux quotidien de nos vies.
nous ne questionnons pas. Manger est une activité vitale et agréable. Car
La devise de beaucoup d’entre nous est « Manger quand on veut ». Prend cela comme principe
Nous ne le remettons jamais en question tant que nous n’en sommes pas au point. La dernière chose dont je parle ici, c’est certains d’entre nous.
un ventre qui débordera du bikini l’été pour certaines d’entre nous
Il peut s’agir d’un corps si gras qu’il est difficile de le faire. Quel que soit notre pic, c’est celui-là.
Nous devons commencer à remettre en question nos comportements alimentaires dès maintenant. En étant assis à table
Sommes-nous vraiment assis avec une faim physiologique ou nous sentons-nous plus correctement,
Mange-t-on pour se détendre ?
Nos humeurs ont une grande influence sur notre comportement alimentaire et notre prise de poids.
Lorsque nous sommes involontairement tristes, en colère, stressés ou heureux
Lorsque nous voulons ressentir, nous pouvons nous tourner vers le comportement alimentaire. Ce processus est tellement
C’est devenu tellement automatique que nous ne pouvons pas séparer notre faim physiologique de notre faim émotionnelle. Est-ce le résultat ?
En fait, les nutriments dont nous n’avons pas besoin pour tout votre corps doivent être nourris.
Nous l’acceptons comme un fardeau pour nos émotions. Dans ce processus, nous nous amenons à la fin inévitable.
le prendre. Lorsque nous commençons à suivre un régime pour guérir notre poids croissant, nous nous sentons également émotifs.
manger dans nos sautes d’humeur « Mangez-moi, vous devez, si vous ne le faites pas, vous ne pouvez pas être heureux. »
Ça commence à nous forcer avec les chiffres de la malbouffe qui courent partout. être résisté
Ce système, qui fonctionne avec une mécanique difficile, pose des problèmes de motivation,
déclenche le sentiment d’échec, affecte négativement notre processus d’alimentation et notre perception de soi.
Notre psychologie affecte également nos habitudes alimentaires à l’occasion de toute notre vie.
Si nous pouvons nous rendre compte que cela nous affecte profondément, nous pouvons le voir dans nos fluctuations émotionnelles.
Nous pouvons plus facilement devancer nos crises de faim. avec nos sentiments,
Nous ne faisons qu’un avec nos actions et nos corps. Lorsque l’un de cet ensemble est endommagé, l’autre
nous devons savoir que nos pièces seront également automatiquement affectées par le processus. Rappelles toi,
N’affamez pas votre âme en nourrissant votre corps.
Avec amour,
Psychologue Melisa Yener
