L’intestin est considéré comme le deuxième cerveau, donc toute sensation ou tension aléatoire impliquant le cerveau affecte inévitablement la santé du deuxième cerveau, et vice versa. Pour cette raison, et dans les mauvaises habitudes alimentaires et les mauvaises habitudes de vie, l’intestin est toujours à un point facilement affecté.
Vous pouvez suivre ces conseils simples pour que votre intestin fonctionne dans sa forme la plus appropriée :
– Prenez vos repas calmement,
– Éloignez-vous des sources de tension,
– Eviter les extrêmes,
– Mâchez votre bouchée correctement.
En plus de pratiquer ces habitudes faciles, vous pouvez également inclure des herbes dans votre vie qui peuvent aider à équilibrer la flore bactérienne intestinale.
Certaines herbes ont un effet laxatif et facilitent la fonction digestive, réduisant la constipation causée par une alimentation inappropriée ou sans fibres. Certaines plantes ont des propriétés astringentes, par exemple, elles aident en cas de diarrhée due à des modifications de la flore bactérienne ou à des infections intestinales.
Certaines herbes ont des propriétés anti-inflammatoires et aident à soulager les symptômes en cas de mauvaise digestion ou d’intolérance alimentaire.
Voici des herbes naturelles que vous pouvez essayer pour les troubles intestinaux.
Fenouil
Un excellent remède contre les gaz intestinaux est une concoction à base de plantes à base de fenouil qui fonctionne souvent à merveille avec la mélisse, l’anis, le cumin et la coriandre. Il soulage les tensions abdominales et réduit les ballonnements abdominaux et la perte d’appétit. De plus, la tisane de fenouil, qui se boit après les repas, facilite la digestion.
Tilleul
Grâce à ses propriétés antispasmodiques et calmantes, le tilleul est bien adapté aux troubles du côlon irritable. Il est recommandé de boire 1 à 2 fois par jour.
Il peut être associé à la mélisse, ce qui augmente ses bienfaits et favorise également la digestion. Il est recommandé de boire un mélange de ce type de thé 20 minutes avant les principaux repas.
Marguerite
La camomille aide à réduire les spasmes intestinaux grâce à ses propriétés relaxantes. Il possède également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Myrtilles
Les myrtilles remplissent également une fonction équilibrante et protectrice dans l’intestin. Il fonctionne de manière optimale lorsqu’il est combiné avec des figues et du tilleul pour ses propriétés rééquilibrantes et anti-tension. Commencez votre journée avec des myrtilles le matin.
Hibiscus
L’hibiscus a des effets sédatifs et laxatifs légers. Il est particulièrement utile lorsqu’il est utilisé avec du fenouil. Commencer par deux tasses de thé à l’hibiscus par jour a un effet régulateur et réduit l’enflure de l’abdomen.
