Les élèves réagissent de différentes manières et à différents niveaux à l’évaluation des connaissances et compétences académiques qu’ils ont acquises tout au long de leur parcours scolaire avec la « méthode des examens ». Alors que certains étudiants passent ces examens de manière ordinaire, d’autres les rencontrent comme un processus plein de problèmes et de tensions. Bien sûr, ces deux situations d’accueil affectent différemment la performance et la réussite des élèves. Bien que rencontrer cela comme une situation ordinaire n’affecte pas le succès et la performance de l’élève; Faire face à une lourde charge réduit non seulement les performances lors de la préparation de l’examen, mais émousse également la capacité de se souvenir et d’utiliser les connaissances acquises pendant l’examen. Bien sûr, le fait que le résultat de l’examen entré avec la crainte d’un échec soit un échec révèle un cercle vicieux et un cercle vicieux peut se produire dans les autres examens qui suivent. Bien sûr, il est possible de se débarrasser de ces expériences négatives en obtenant une aide réelle. Or, à ce stade, la mission incombe non seulement à l’élève, qui est la principale personne touchée par cette situation, mais aussi à ses parents, ainsi qu’à ses professeurs.
Quelle est cette chose que nous appelons les ennuis ? En fait, c’est un sentiment que nous ressentons tous à des niveaux palpables lorsque nous sommes confrontés à des situations tendues. Les examens sont probablement l’une des situations les plus stressantes pour les étudiants. Il est naturel, voire bénéfique, d’éprouver un certain niveau de peur, car un certain degré de précipitation nous motive définitivement et nous incite à mieux performer. Cependant, une forte anxiété peut être un grand obstacle à la réussite aux examens, comme dans d’autres domaines de la vie, et un grand ennemi de la performance.
Les étudiants qui subissent ce test sévère peuvent présenter des symptômes différents lors de la préparation de l’examen, pendant et après l’examen. Ces symptômes peuvent être mentaux, émotionnels ou physiques.
Ces symptômes de la peur des examens peuvent être énumérés comme suit ;
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Oubli ou incapacité à utiliser ce qu’ils ont appris,
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Incapacité à se concentrer
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Ne te donne pas la peine de comprendre
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Palpitations cardiaques,
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Difficulté à respirer,
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Sensation de frissons et bouffées de chaleur dans les mains,
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vertiges,
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fatigue, engourdissement,
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transpiration ou frissons,
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Estomac et maux de tête,
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Tension et finitude,
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Excitation et panique
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Pessimisme,
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Craindre
Alors, comment les parents et les enseignants peuvent-ils aider?
Tout d’abord, il est très utile pour les étudiants de planifier et d’organiser leur temps d’étude afin qu’ils puissent penser qu’ils se sont bien préparés pour l’examen qu’ils vont passer. Mais faire cette planification n’est pas toujours facile. Gardez à l’esprit qu’ils peuvent avoir besoin de votre aide pour ce pari.
Pour un étudiant qui attend de décider s’il est « adéquat ou insuffisant », « digne ou sans valeur » selon le résultat de l’examen, l’examen causera un niveau d’inquiétude important. Par conséquent, quel que soit le résultat qu’ils obtiennent; Vous devez absolument faire sentir à votre enfant qu’il est quelqu’un qui mérite d’être aimé, ce qui est suffisant et coûteux. Les examens ne mesurent que le niveau de connaissances académiques des individus, ils ne renseignent pas sur la compétence ou la valeur de quiconque en tant qu’être humain.
L’appréciation de la force et des efforts qu’ils ont déployés pour réussir cet examen, plutôt que le résultat qu’ils obtiennent de l’examen, sera une grande source de motivation pour un étudiant qui n’a pas pu obtenir le résultat souhaité malgré avoir fait de son mieux, par exemple tenter sa chance une deuxième fois ou pour les examens qu’il passera plus tard dans sa vie, et cela l’aidera à ramener sa hâte à des niveaux sains.
Une autre de nos plus grandes sources de motivation est nos réalisations antérieures. N’hésitez pas à rappeler à vos enfants leurs réalisations passées, petites ou grandes, pour apporter cette contribution.
En plus des études intensives, les étudiants, comme tous les autres êtres humains, ont besoin de se détendre et de faire une pause. Rappelez-leur que la préparation à l’examen ne consiste pas seulement à étudier sans arrêt, et encouragez-les à développer des compétences sociales et à participer à des activités sociales afin qu’ils puissent devenir des individus aux multiples facettes.
Par conséquent, malgré tous les efforts de ses parents, de ses professeurs et de lui-même, l’élève peut ne pas être en mesure de faire face à la forte anxiété qu’il éprouve en raison de l’examen. Dans ce cas, rappelez-vous que la peur du test peut être contrôlée et surmontée à l’aide d’une psychothérapie, et demandez certainement l’aide d’un expert.
exp. Ps clinique. Ihsan YEGENOGLU
