Est-ce que votre premier travail chaque matin est d’être pesé?
Votre charge ce jour-là détermine-t-elle votre état quotidien ?
Envisagez-vous de vous acheter de nouveaux vêtements élégants après avoir perdu quelques kilos ?
Votre conversation la plus courante avec les autres concerne-t-elle la perte de poids ?
Vous vous demandez combien vous prenez de poids après avoir mangé ?
Si vous avez répondu oui à au moins deux des questions ci-dessus, vous n’êtes pas seul. Comme beaucoup de gens, vous souhaitez perdre du poids le plus rapidement possible. Eh bien, que diriez-vous de perdre des calories pendant les séances où vous vous souciez de votre charge ?
Plus de la moitié des femmes et plus d’un tiers des hommes ne sont pas satisfaits de leur taille ou de leur poids corporel. Cette fréquence augmente dans la population plus jeune.
Vous, comme tout le monde, recherchez une formule facile, sans effort, garantie de résultats lisses, miraculeux et vous pouvez voir les résultats rapidement, n’est-ce pas ? Si une telle formule a été trouvée, pourquoi l’obésité augmente-t-elle chaque année ?
Les régimes accélérés peuvent entraîner une perte de poids, mais peuvent entraîner des effets secondaires et des problèmes de santé importants.
Habitudes alimentaires à la maison et réponses de votre corps
Si vous sautez des repas ;
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Puisqu’il n’y a pas assez de puissance (comme le carburant, l’argent) dans le corps, cela provoque la faim.
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Le métabolisme se ralentit et ne fonctionne que suffisamment pour ses activités vitales.
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Le prochain repas peut également être consommé en grande quantité et sans surveillance.
Si vous prenez très peu de calories (<800kcal/jour, tout comme le soda-coing, avoir faim pendant la journée) ou si vous ne mangez pas du tout,
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Tout d’abord, les écailles d’eau et de muscle sont perdues.
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Le métabolisme ralentit.
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Son humeur change, il se fatigue.
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Le corps peut entrer dans un état de cétose (où il utilise les cellules graisseuses corporelles en l’absence de glucides, ce qui peut entraîner le coma).
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Il peut y avoir des étourdissements.
Si vous ne mangez que des aliments riches en protéines ;
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Votre humeur change toujours. Vous vous sentez fatigué et votre force diminue parce que vous n’obtenez pas de glucides, qui sont votre principale source d’énergie.
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Il peut provoquer des nausées, une déshydratation, de la constipation, des maux de tête et une perte de tissu musculaire.
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Vous pourriez être tenté de manger des aliments trop saturés de graisses saturées, riches en cholestérol et riches en calories, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et éventuellement de certains types de cancer.
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Votre alimentation peut manquer de vitamines/minéraux essentiels, de glucides complexes/fibres.
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Un excès de protéines peut limiter l’apport de calcium du corps.
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Le corps peut entrer dans un état de cétose (où il utilise les cellules graisseuses corporelles en l’absence de glucides, ce qui peut entraîner le coma).
Si vous vous nourrissez de nourriture,
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La perte de poids provient principalement de l’eau, des fluides corporels et de la taille des muscles.
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Cela peut entraîner des battements cardiaques irréguliers.
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Le métabolisme ralentit.
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Il a des effets secondaires tels que des nausées et de la constipation.
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Cela peut provoquer une perte de cheveux.
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Cela peut causer des problèmes rénaux.
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Plus important encore, parce que vous ne pouvez pas apprendre à manger sainement, le poids perdu est récupéré.
Vous avez appris pourquoi votre métabolisme ralentit et pourquoi le poids perdu revient. Le service diététique de la résidence a été fermé. Il est maintenant temps d’ajouter de la couleur à votre vie avec un régime alimentaire sain.
