Ceux qui regardent « L’étrange histoire de Benjamin Button » ou lisent le poème de Can Yücel « Vivre la vie à l’envers » peuvent mieux imaginer à quel point il serait agréable de se ressourcer en vieillissant. Pensez-y, vos jours les plus faibles ont été laissés lorsque vous avez dit bonjour à la vie pour la première fois. Au fil des jours, vos muscles se renforcent et vous gagnez en forme. Vous prenez mieux soin de vous et trouvez la force de travailler en vous-même. Ensuite, vous laissez faire et vous poursuivez vos parents après vous. Vos états espiègles les plus actifs sont les moments proches de la fin de votre vie. Il n’y a pas de solitude, pas de peur, pas de nostalgie, à n’importe quelle période, lorsque vous êtes né pour la première fois, les enfants et petits-enfants sont au premier plan de votre vie, vous commencez à passer de plus en plus de temps avec vos amis. Vous mangez plus de nourriture délicieuse chaque jour, et si vous avez une maladie, elle ne reste pas à mesure que vous vieillissez. Vous ne pourrez probablement pas vivre la vie à l’envers, vous ne pourrez probablement pas changer le lieu des points de départ et d’arrivée de la vie, mais menez une vie telle que vous devriez être en bonne santé et suffisamment en forme pour profiter de chaque instant de celui-ci.
Questions à considérer dans la nutrition de nos personnes âgées :
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Le nombre de repas doit être augmenté, des repas fréquents l’aideront à manger sans se fatiguer.
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Le petit-déjeuner doit être préparé le matin et les sources de protéines telles que le lait, le fromage et les œufs doivent être incluses dans le petit-déjeuner.
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Le poisson doit être consommé 2 à 3 fois par semaine.
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Aux aliments sucrés, sucrés et pâteux qui font monter rapidement la glycémie, il faut privilégier les desserts lactés comme le pudding et le riz au lait.
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Il faut privilégier les viandes bouillies, grillées ou cuites au four Considérant qu’il peut y avoir des problèmes dentaires, il faut privilégier les menus composés de boulettes de viande et de viande sautée aux gros plats de viande coupée.
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5 à 7 portions de fruits et légumes doivent être consommées chaque jour. S’il sera difficile à manger, on peut faire du jus de fruits pressé, de la purée ou de la compote.
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Les soupes aromatisées aux légumes et à la viande/au poulet seront des options nutritives et faciles à consommer pour les personnes âgées.
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La malnutrition et la malnutrition sont courantes chez les personnes âgées. Afin d’éviter cela, une mesure de poids de longueur intermédiaire moyenne sera appropriée.
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Ils peuvent oublier de boire de l’eau, mais l’eau est vitale pour eux, donc pour augmenter leur consommation d’eau, il devrait y avoir un verre d’eau dans un endroit visible.
L’âge est aussi une question d’amour, il ne peut pas être caché. Ne cachez pas votre amour à vos aînés. Que le 18-24 mars soit l’occasion de la semaine des personnes âgées, passez plus de temps avec nos aînés, qui sont les miroirs de votre avenir, et ne négligez pas leur nutrition.
