Qu’est-ce que la dépression estivale ?
Le trouble de l’humeur saisonnier est une forme de dépression qui survient avec le raccourcissement des jours en automne et en hiver chaque année. Habituellement, au printemps et en été, lorsque les jours commencent à rallonger, les plaintes des personnes souffrant de dépression saisonnière s’atténuent. Cependant, il existe parfois un type qui se produit au printemps et en été. La dépression estivale est rare par rapport à la dépression hivernale. Incidence %une Bien que les causes de la dépression estivale ne soient pas connues avec précision, des facteurs génétiques, des facteurs liés au stress, un processus dépressif causé par un événement traumatisant dans le passé peuvent être rappelés encore et encore chaque année, provoquant une dépression saisonnière. Ces dernières années, les recherches sur les effets biologiques (comme une faible sécrétion de l’hormone mélatonine)Il montre que la dépression se produira également en été en raison de facteurs psychologiques et psychologiques.
Les troubles de l’humeur saisonniers sont quatre fois plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. De plus, ce que l’on observe le plus en clinique, c’est que, surtout dans la dépression estivale, comme dans la dépression majeure, les individus sous-estiment la maladie en y voyant un moral discontinu. Nous pouvons comparer le processus de dépression à la préparation d’une salade avec un bras cassé. La personne continue sa vie avec une qualité de vie réduite, mais si cette condition n’est pas traitée, elle se transforme en un processus qui affecte négativement la fonctionnalité de la vie de la personne.
Quels sont les symptômes de la dépression estivale ?
La dépression estivale, qui est une condition cyclique et saisonnière, signifie que les symptômes commencent et se terminent à la même période chaque année.
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Anxiété ( inquiétude, anxiété)
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troubles du sommeil, insomnie (insomnie)
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Hypersensibilité, irritabilité
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Agitation
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perte de poids
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Anorexie
Dans la dépression estivale, la personne peut commencer à ne plus profiter de la vie. Difficulté d’attention et de concentration. Une personne ne s’intéresse pas aux choses dont elle était auparavant satisfaite. Fatigue, épuisement, perte de force, perte de motivation, réticence sexuelle, troubles du sommeil, irritabilité, émotivité, impatience, perte d’appétit, perte de poids ou gain de poids avec appétit excessif peuvent être observés. Cette situation peut aller jusqu’à l’introversion, l’agressivité, trouver la vie gratuitement et les intentions suicidaires.
Votre rythme circadien (horloge biologique) peut conduire à des sentiments dépressifs dus à une vigilance accrue. De plus, la diminution du taux de sérotonine dans notre corps et surtout la détérioration de la stabilité de l’hormone qui assure la régulation du sommeil, que l’on appelle l’hormone mélatonine, peuvent être parmi les raisons qui déclenchent la dépression estivale.
Pour les raisons ci-dessus, un sommeil régulier et de qualité doit faire l’objet d’une attention particulière pendant les mois d’été. Si possible, la marche rapide pendant 20 minutes 4 jours par semaine est recommandée car elle augmente le niveau d’endorphines dans le corps. Il est également très utile d’avoir une alimentation saine et systématique pendant les mois d’été.
Pour le diagnostic et le traitement de la dépression estivale, l’évaluation d’un professionnel de la santé mentale est précieuse. La psychothérapie et la pharmacothérapie sont utilisées dans le processus de traitement.
