Conseils santé d’été pour les femmes enceintes

Les mois d’été sont les plus beaux mois de l’année pour beaucoup d’entre nous. Vous pensez peut-être que vous avez raté beaucoup de choses parce que vous avez passé ces mois de grossesse, mais vous n’avez pas à renoncer à vos beaux jours de congé parce que vous êtes enceinte.

« Si vous suivez les conseils de votre médecin et faites attention, les mois d’été peuvent être la meilleure période de l’année. » a déclaré le directeur clinique du Ferti Jane Center for Obstetrics and Gynecology et un spécialiste de la FIV. Dr. Seval Taşdemir a fait des suggestions pour les femmes enceintes en été…

Portez des vêtements clairs

Les vêtements de couleur claire faits de tissus non synthétiques, de coton et de vêtements réfléchissant la chaleur doivent être préférés. L’augmentation de la température corporelle et la diminution de la capacité d’effort pendant la grossesse augmentent la transpiration. Il est également possible d’éliminer les problèmes qui peuvent survenir sur la peau en raison de la transpiration par des douches fréquentes et l’utilisation de crèmes recommandées par un médecin.

Fabriquez vos sous-vêtements en coton

Les infections vaginales sont fréquentes pendant la grossesse. Cette situation peut se produire davantage pendant les mois d’été. Pendant la grossesse, il faut faire attention à la sécheresse de la région génitale et utiliser des sous-vêtements en coton. choisissez des vêtements en coton respirant; Protège les femmes enceintes des champignons cutanés et génitaux. Les serviettes quotidiennes ne doivent pas être utilisées ; Les vêtements moulants et serrés ne doivent pas être préférés. De plus, un sommeil régulier, une alimentation saine et un système immunitaire fort sont également des facteurs importants dans la lutte contre toutes sortes d’infections.

Préférez les crèmes avec un indice de protection plus élevé

La modification des niveaux d’hormones pendant la grossesse entraîne également des changements dans la peau. La décoloration de la peau est l’un des problèmes de peau les plus courants pendant la grossesse. Les taches sur le front, le nez, les joues et le menton disparaissent généralement après la naissance. Il est préférable d’utiliser des crèmes à indice de protection élevé pour se protéger des taches causées par le soleil et les hormones sécrétées pendant la grossesse.

Marcher pendant les pauses ou dans l’avion

Pendant le vol, une pause doit être prise toutes les heures et demie à deux heures et 5 à 15 minutes de marche pendant les pauses. De cette façon, le risque d’œdème des jambes et de caillots sanguins dans les veines des jambes est réduit. De plus, des bas de compression doivent être utilisés pour éviter la formation de caillots lors de longs vols. Il n’y a pas de mal à ce qu’une femme enceinte voyage en avion. Même si les femmes enceintes de plus de 34 semaines ont un rapport médical, certaines compagnies aériennes peuvent ne pas autoriser le vol. Il est recommandé à ces femmes enceintes de privilégier les destinations de vacances en ville ou à distance de conduite.

Ne retirez jamais votre ceinture de sécurité

Quel que soit le véhicule dans lequel elles voyagent, les futures mères doivent porter une ceinture de sécurité pendant le voyage. Lorsque vous attachez votre ceinture de sécurité, assurez-vous qu’elle passe sous votre ventre, et non au-dessus, et au niveau de vos hanches. si vous portez une ceinture de sécurité de manière à ce qu’elle passe sur votre ventre ; Le stress sévère qui surviendrait en cas d’accident éventuel pourrait entraîner un décollement prématuré du placenta du bébé. De plus, la ceinture de sécurité doit être entre la poitrine lors de la fixation de la partie épaule. Il est dangereux que la ceinture soit au niveau du cou.

Trempez vos pieds dans de l’eau froide

Faites tremper vos pieds enflés ou en sueur dans un bol d’eau froide aussi souvent que nécessaire. Quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans l’eau rendront vos pieds plus frais.

Changez toujours votre maillot de bain après être sorti de l’eau.

Si la future maman ne risque pas de faire une fausse couche ou d’accoucher prématurément, il n’y a aucun mal à aller à la mer et à la piscine pendant la grossesse. Cependant, il ne faut pas oublier que les maladies infectieuses liées à la piscine sont plus fréquentes en dehors de la grossesse. Les maillots de bain ou les bikinis doivent être changés après être sortis de l’eau. Parce que l’infection fongique qui se propage chez les femmes enceintes est plus fréquente lorsqu’elle porte un maillot de bain ou un bikini mouillé, en raison de l’humidité de la région génitale, et des médicaments peuvent être nécessaires pour la traiter.

Attention aux piqûres d’insectes en entrant dans la mer.

Assurez-vous de nager aux premières heures de la journée et dans des endroits où l’eau de mer est réputée propre. Lors de la baignade, attention également aux coups de soleil, aux taches, aux piqûres d’insectes et aux chutes. De plus, à d’autres moments de la journée, essayez de vous protéger au maximum des piqûres de moustiques et d’insectes en utilisant des sprays, des répulsifs, des moustiquaires aux portes et aux fenêtres, et des vêtements à manches longues.

Attention aux crudités

La future mère tout en mangeant des légumes crus et des fruits dans ses repas, elle doit faire attention à ce que la viande soit bien cuite et bien lavée. Des précautions doivent être prises en mangeant des plats locaux, et les aliments qui ne sont pas entièrement certains ne doivent pas être consommés si possible. Le programme d’alimentation doit se poursuivre à l’exception des vacances. Les aliments et boissons ouverts doivent être évités autant que possible.

Prenez les vomissements et la diarrhée au sérieux

En été, les intoxications alimentaires peuvent être plus fréquentes en raison des sorties au restaurant. Par conséquent, la prudence s’impose pendant la grossesse. Envisagez des nausées, des vomissements, une intoxication alimentaire, y compris de la diarrhée, de la fièvre, des crampes qui ne disparaissent pas avec le repos et des maux de tête. Dans de telles plaintes, le médecin ou le centre le plus proche doit être immédiatement consulté et le traitement doit être effectué conformément aux recommandations des médecins, notamment afin d’éviter une carence en liquide.