La consommation d’alcool, la vie sédentaire, la suralimentation, la consommation d’aliments plus difficiles à digérer, la consommation d’aliments riches en matières grasses tels que les viandes grasses, les fromages, les huiles raffinées et les margarines, la consommation de viandes transformées telles que les saucisses et le salami et les aliments contenant beaucoup de sel et épices, sucres consommant des aliments forts en farines raffinées et farines raffinées, consommant beaucoup de médicaments et consommant beaucoup de power drinks comportements qui alourdissent le foie.
Vous pouvez mettre en œuvre un programme de désintoxication pour améliorer la santé du foie. Les aliments qui soutiennent le fonctionnement et la santé du foie peuvent aider à purifier le foie sous une forme naturelle.
Signes que le foie est en difficulté
Comment savoir si le foie est malade ? Comment comprendre que le foie est problématique et qu’il est temps de procéder au nettoyage?
La nourriture et l’air respirable sont les choses qui sollicitent le foie. Des conditions telles que les graisses saturées, les conservateurs, les colorants, les frites, les aliments riches en alcool, ainsi que la consommation de drogues et l’air pollué exercent une pression supplémentaire sur le foie. Alors, quels sont les signes que le foie a besoin d’être nettoyé ?
– Mal de tête,
– Difficulté digestive,
– ballonnements,
– Problèmes de peau,
– Fatigue.
Pourquoi le nettoyage du foie est-il précieux ?
Tout le sang traverse le foie toutes les 3 minutes environ et les éléments toxiques collectés dans tout l’organisme sont évacués. considérant Le nettoyage du foie est très précieux. Avec les reins, le foie est le purificateur de l’organisme.
Saviez-vous que vous pouvez continuer à vivre sans vésicule biliaire ni estomac, mais que vous ne pouvez pas vivre sans foie ? Le foie est le filtre principal de tout l’organisme et un centre métabolique pour la conversion et le stockage du fer, du cuivre, des vitamines, du glucose et de l’ammoniac pour la production de facteurs de coagulation.
Combien de temps faut-il pour nettoyer le foie ? Vous pouvez nettoyer le foie en quelques jours en commençant un régime pour le foie. Le foie est un organe auto-renouvelable et est rapidement nettoyé lorsqu’il est correctement nourri. Après une semaine de nutrition complémentaire et légère, les premiers effets de l’effet détox se font sentir.
Conseils pour nettoyer le foie naturellement
Il existe de nombreuses herbes qui favorisent l’activité du foie, et les plus courantes sont : l’artichaut, le chardon et la bardane.
Artichaut
L’artichaut, qui joue un rôle dans la formation et la fluidisation de la bile, qui fournit un foie plus adapté, a également des effets diurétiques et purifiants. Les éléments qui confèrent ces propriétés à l’artichaut sont la cynarine, la cynaropicrine et l’acide caféique.
Ces éléments éliminent davantage les acides biliaires et le cholestérol, lissant ainsi l’écoulement de la bile.
Les artichauts peuvent être consommés à la fois comme aliment et comme complément naturel. Il est souvent utilisé sous forme d’extrait sec, de teinture et de tisane, et est recommandé pour une digestion lente, une charge postprandiale et lorsque le foie est surchargé.
Chardon
Il contient des éléments utiles qui aident à réparer et à régénérer les cellules du foie. Cet effet provient de la présence de silymarine, un flavonoïde aux propriétés purifiantes et antioxydantes qui aide le fonctionnement du foie.
Le chardon-Marie peut être trouvé dans la tisane, l’extrait liquide, l’extrait sec.
Comment faire du thé aux chardons ?
Mettez 1 cuillère à café de chardon chardon séché dans 200 ml d’eau froide et faites bouillir pendant 5 minutes. Laissez ensuite infuser 10 minutes. Filtrer et boire 2 verres par jour pendant 2 semaines.
Bardane
Il a des propriétés purifiantes à la fois sur le foie et sur la peau. La bardane est également un remède efficace en présence d’acné et d’eczéma.
Il est très riche en nutriments et contient de l’inuline, de l’arctigénine, de l’acide caféique et chlorhydrique, des phytostérols et des huiles essentielles. C’est un antibiotique naturel contre certaines bactéries.
L’extrait sec est disponible sous forme d’extrait liquide et permet un nettoyage en profondeur du foie.
Café
De nombreuses études ont montré que la consommation de café protège contre les maladies du foie telles que le cancer et la cirrhose.
Thé vert
Le thé vert, riche en antioxydants, améliore les niveaux d’enzymes hépatiques et réduit le risque de développer un cancer du foie.
Pamplemousse
Le pamplemousse réduit le risque de fibrose hépatique, une maladie associée à une inflammation chronique.
Myrtilles
Grâce à de nombreux antioxydants, dont les anthocyanes, les myrtilles protègent contre les dommages au foie et ralentissent le développement de la fibrose hépatique.
Grain de raisin
Surtout les raisins rouges améliorent les fonctions hépatiques grâce à la présence de resvératrol dans son contenu.
jus de betterave
Riche en molécules antioxydantes appelées bétalaïne, le jus de betterave réduit les dommages oxydatifs et l’inflammation du foie et améliore les niveaux d’enzymes hépatiques.
crucifère
Certains légumes crucifères, comme la bette à carde, le chou et le brocoli, protègent contre les dommages au foie, améliorent les niveaux d’enzymes hépatiques et réduisent le risque de développer un cancer du foie.
Noix et amandes
Les noix et les amandes sont riches en antioxydants tels que les huiles essentielles et la vitamine E, et offrent une protection contre la stéatose hépatique non alcoolique.
les poissons gras
Consommer régulièrement des poissons gras comme le saumon, le maquereau ou les anchois apporte des oméga 3, nécessaires pour réduire l’inflammation et toutes les maladies associées. Ils réduisent également les niveaux de graisse hépatique chez les personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique.
Huile d’olive
L’huile d’olive lisse les niveaux d’enzymes hépatiques et réduit l’accumulation de graisse dans le foie.
