Comment dois-je réagir lorsque mon enfant est inquiet ?
L’anxiété est un sentiment de base que nous ressentons tous de temps à autre. Elle nous mobilise contre les dangers.Certaines personnes vivent ce sentiment plus sévèrement et d’une manière qui affecte leur qualité de vie.
Parmi les causes du trouble anxieux, il y a aussi une cause génétique.
Des études ont montré que les troubles de détresse commencent dans l’enfance et que la génétique (biologique) et les comportements parentaux (environnement) sont efficaces dans le processus de formation.
L’enfant est très concentré sur les conséquences négatives des événements qui l’entourent.
Les enfants anxieux et difficiles sont très sensibles aux événements qui les entourent. Ils s’inquiètent plus que nécessaire des résultats négatifs des problèmes qu’ils rencontrent et des mauvaises choses qui se produisent.
Les comportements d’évitement engendrent l’inquiétude.
Si les familles ne peuvent pas reconnaître l’intensité des sentiments de leurs enfants, elles peuvent leur demander de rester à l’écart du problème au lieu de proposer des solutions. Dans ce cas, lorsque les familles agissent avec un instinct défensif, d’une part, elles privent leurs enfants d’opportunités d’apprentissage, d’autre part, elles renforcent l’évitement qui fait perdurer la peur. Par exemple, imaginons un enfant et sa famille qui pensent que leurs amis se moquent d’eux dans le parc et se sentent exclus à cause de cette situation.
Si la famille demande à ses enfants de s’éloigner rapidement et de ne pas aller au parc, elle propose une analyse hâtive et inutile (qui augmente l’anxiété).
La première étape est de COMPRENDRE ses sentiments.
Il faut plutôt commencer par écouter ce qu’il ressent et accompagner l’émotion (attitude empathique). La deuxième étape devrait être de lui demander de tester l’événement qui a causé son exclusion et son interprétation (je suis exclu) par rapport à celui-ci. En fait, l’enfant qui a expliqué son inquiétude pourra penser de manière plus réaliste en se calmant. Dans ce cas, lui demander de jouer à nouveau avec ses amis et de tester si les choses peuvent vivre jusqu’à présent donnera à l’enfant l’occasion d’apprendre. N’oubliez pas que les ennuis sont un sentiment qui augmente à mesure que vous les évitez. C’est l’un des principaux devoirs des familles d’apprendre à nos enfants à affronter la peur et à évaluer les raisons de ce sentiment.
Rester bien.
