- Faire face aux nausées de grossesse
Les nausées sont généralement observées le matin au cours du premier trimestre de la grossesse. Elle est plus fréquente lors des premières grossesses et des grossesses multiples. Ces nausées, qui se manifestent entre 4 et 8 semaines en moyenne, sont de 14 à 16. On voit qu’il se poursuit jusqu’à la semaine suivante et parfois même tout au long de la grossesse.
Les nausées et les vomissements chez la future mère peuvent affecter négativement sa vie quotidienne et faire craindre que je ne puisse pas nourrir mon bébé et qu’il soit faible.
Avec les précautions à prendre, cette situation peut être prévenue ou tolérée.
Suggestions :
Mangez de petits repas fréquents tout au long de la journée.
Buvez moins de liquides.
Préférez les aliments solides secs, maigres et salés.
Si les fruits sucrés ne provoquent pas de nausées, il n’y a pas de mal à les consommer.
Les craquelins salés, la chapelure, les pois chiches blancs et les abricots secs peuvent supprimer les ballonnements.
Lorsque vous vous réveillez le matin, consommez une petite quantité de ces produits avant de vous lever.
Allongez-vous au lit pendant 15 à 20 minutes, puis prenez le petit-déjeuner recommandé de la liste. Évitez les aliments lourds aux odeurs désagréables.
Promenez-vous au grand air.
- Soutien psychologique
Les femmes enceintes sont irritables, nerveuses, fragiles et émotives les premiers mois. La façon de gérer cette situation est d’accepter cette situation au fur et à mesure que la grossesse progresse. Il va s’adapter. Si elle ne peut pas faire face à cette situation, elle devrait obtenir le soutien de son conjoint ou d’un parent qui a déjà eu une grossesse. Si le problème ne peut pas être résolu, il doit consulter un médecin auprès de son médecin.
- Consommez suffisamment de liquides
Des mictions fréquentes sont nécessaires pendant la grossesse. Cela est dû à la croissance de l’utérus et à l’augmentation de la fonction rénale. L’incontinence urinaire peut survenir au cours du premier et du dernier mois de la grossesse. En raison de cette expérience négative, la consommation de liquide ne doit pas être limitée. Pour une grossesse en santé, il faut prendre suffisamment de liquide quotidiennement. La consommation quotidienne moyenne de liquide devrait être de 2,5 à 3 litres.
Ne retardez pas votre envie d’uriner. Sinon, vous préparerez l’environnement pour l’infection des voies urinaires. En cas d’infection des voies urinaires, vous devez consulter un médecin.
- Maux de tête continus
La cause des maux de tête pendant la grossesse est liée aux changements hormonaux et au volume sanguin.
Si elles sont observées après la 20e semaine de grossesse, ces douleurs peuvent ne pas être innocentes. S’il n’y a pas d’image de prééclampsie, l’application de compresses chaudes sur le devant et les côtés du visage, autour du nez et sur les yeux pour soulager la douleur réduira la douleur. Aussi, adoptez une alimentation équilibrée et régulière.
Repos, exercice.
Massage et promenade à l’extérieur.
- Méfiez-vous des saignements ponctuels
4e à 6e semaine de grossesse. Des saignements au cours de la première semaine de grossesse peuvent survenir en raison de l’implantation (implantation) de l’embryon. Ces saignements peuvent ne pas toujours être innocents. Il peut y avoir des saignements de fausse couche. Le taux de perte de grossesse (fausse couche) dans les saignements jusqu’aux 12 premières semaines est 10-15%, et un examen spécialisé est nécessaire pour un diagnostic définitif.
