Le trouble bipolaire est un trouble mental caractérisé par deux autres épisodes de maladie. Dans la période maniaque, une humeur exubérante est ressentie, tandis que dans la période dépressive, une dépression extrême est ressentie. Alors que les changements au milieu de ces deux peuvent parfois durer des jours voire des mois, ils peuvent parfois être observés dans un temps et une fréquence plus courts. La durée et la fréquence diffèrent d’un individu à l’autre. En dehors des périodes de maladie, il revient à la normale. Cependant, certaines personnes peuvent encore avoir des cicatrices qui affectent encore la vie quotidienne.
On pense que ce trouble mental est causé par un déséquilibre chimique dans le cerveau. Outre la génétique familiale, il existe des découvertes selon lesquelles les influences environnementales jouent également un rôle dans la formation de ce trouble.
Le moyen le plus efficace d’empêcher les changements de mode est de prendre une base spirituelle et pharmacologique. Donc le traitement le plus efficace; prendre une thérapie et prendre des médicaments avec elle. Malheureusement, la thérapie seule ne peut pas contrôler les changements d’humeur. Pour cette raison, il est nécessaire de respecter la prescription donnée par le psychiatre après le diagnostic et de procéder à un contrôle systématique. Commencer le processus de thérapie avec des médicaments augmente la qualité de vie de l’individu et renforce sa résilience mentale pour maintenir son humeur normale.
Si les personnes diagnostiquées avec un trouble bipolaire sont conscientes des situations et des événements qui déclenchent des changements d’humeur soudains, il est possible que l’intensité et la fréquence diminuent.
• Insomnie
• Consommer de l’alcool et de la caféine
• Décès, perte d’emploi, naissance, déménagement
• Changements saisonniers
• Vie sans système
• Problèmes de thyroïde
• Utilisation des fonctionnalitésdéclenche des changements de mode.
Alors qu’est ce qui peut être fait?
Les individus peuvent apporter des changements critiques pour réduire la violence. L’important est de rendre le changement permanent. Au lieu de commencer à les faire tous en même temps, vous pouvez commencer par choisir le plus simple dans l’ordre qui vous convient.
+ Maîtrisez votre stress.
Le stress est le principal déclencheur de ces changements. Facilitez-vous la vie au travail. Travailler dur et être en déplacement alimentent la tension. Si vous ne pouvez pas changer de travail, la méditation et le yoga peuvent vous aider à gérer la tension.
+ Agissez.
Si l’exercice vous semble trop difficile, la marche est un bon début. Si vous le souhaitez, vous pouvez viser à faire des exercices plus lourds au fil du temps.
+ Évitez l’alcool et la caféine.
Les deux sont des stimulants. Ils ne vous endorment pas et aggravent la période de manie. Arrêtez de boire du café, surtout le soir. L’alcool peut modifier l’effet des drogues et aggraver votre humeur. Pour cette raison, réduisez l’utilisation de l’élément au dosage minimum.
+ Adoptez des habitudes de sommeil régulières.
Être trop fatigué peut déclencher un épisode maniaque. Préparez-vous à dormir. Tout en regardant des vidéos, en jouant à des jeux et en surfant sur Internet jusqu’à tard, ces changements sont un gâchis ; Prendre une douche chaude et écouter de la musique apaisante vous calme. La lecture est également utile, mais les lectures sont sur tablette, etc. Cela ne devrait pas se faire au moyen d’un dispositif technologique.
Après traitement standard planification du traitement préventifIls préviennent de manière significative la récurrence des périodes de maladie.
