Fruits de mer à forte teneur en mercure (tuile, espadon, requin, moule, thon en conserve de plus de 200 grammes par semaine)
Étant donné que ces poissons, qui vivent en eaux profondes, peuvent contenir des métaux lourds tels que le mercure , s’ils sont consommés en grande quantité, le bébé aura des dommages au système nerveux, ils peuvent causer des dommages. En dehors de ces poissons, il est très bénéfique de consommer tous les fruits de mer contenant peu de mercure au moins 2 fois par semaine, au regard des oméga-3 qu’ils contiennent.
Lait non pasteurisé et certains fromages à pâte molle et moisis fabriqués à partir de ce lait. Une bactérie qui peut être transmise par ces produits provoque une maladie appelée listériose. Si une femme enceinte est infectée par cet organisme, cela peut provoquer une fausse couche et une mortinaissance. Par conséquent, lors de la consommation de lait et de fromage, il ne faut pas le consommer sans vérifier qu’il est pasteurisé. Vous pouvez consommer en toute sécurité du lait et du fromage pasteurisés pendant la grossesse, ce sont les aliments bénéfiques que nous recommandons pour votre bébé.
Sandwichs froids emballés réfrigérés, salades et collations contenant de la viande, du poisson, de la dinde, du poulet. Étant donné que ces produits peuvent contenir de la listeria, comme les produits laitiers non pasteurisés, vous ne pouvez les consommer qu’en les chauffant à haute température. En raison de la teneur élevée en sel de la viande, du poisson et du poulet en conserve, il ne faut pas en consommer de manière excessive pendant la grossesse.
Les aliments crus ou insuffisamment cuits peuvent nuire à votre bébé car ils peuvent contenir des salmonelles et des toxoplasmes. Par conséquent, vous devez vous assurer que la viande, le poisson, le poulet et les œufs sont bien cuits. La mayonnaise ou les vinaigrettes à base d’œufs crus sont également des choses à éviter. Les Çiğköfte à base de produits à base de viande ne doivent pas être consommés pendant la grossesse.
Tous les types de germes, en particulier dans les salades, doivent être évités pendant la grossesse. Tous les légumes et fruits tels que le soja, les radis, les germes de soja
ne doivent pas être consommés sans les avoir soigneusement lavés. Tremper les matériaux de concombre à feuilles vertes dans de l’eau vinaigrée sera très utile pour les purifier des micro-organismes tels que le toxoplasme.
Les fruits de mer non cuits (tels que les sushis, les cordiaux, les fruits de mer marinés non cuits) ne doivent pas être consommés pendant la grossesse.
L’alcool pendant la grossesse peut nuire au bébé, même en petites quantités. Cela peut causer des troubles d’apprentissage, un retard mental et des défauts physiques.
Les boissons énergisantes doivent être évitées pendant la grossesse car elles peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle et des palpitations.
Les boissons telles que le thé et le café contenant de la caféine ne doivent pas être consommées plus de deux grands verres par jour.
Tous les abats peuvent avoir une teneur élevée en micro-organismes en raison des conditions de préparation. C’est pourquoi il est préférable de rester à l’écart pendant la grossesse. Le foie, en revanche, doit être prudent et ne doit pas être consommé de manière excessive car il contient des niveaux élevés de vitamine A.
L’aspartame et les autres sucres naturels présents dans les boissons extra-sucrées (thé glacé, cola, jus de fruits) n’ont pas d’effet nocif prouvé pendant la grossesse, mais il faut quand même faire attention et ne pas en consommer en grande quantité.
Les produits contenant des gras trans tels que les aliments de restauration rapide et les produits frits ne doivent pas être consommés en grande quantité.
L’alcool pendant la grossesse peut nuire au bébé, même en petites quantités. Cela peut causer des troubles d’apprentissage, un retard mental et des défauts physiques.
