Bien que la sensation de brûlure dans la poitrine n’ait rien à voir avec le cœur, on l’appelle brûlure d’estomac. C’est ennuyeux et frustrant, et de nombreuses femmes luttent avec, surtout pendant la grossesse.
La première question qui pourrait vous venir à l’esprit est de savoir comment l’arrêter. Vous vous demandez peut-être aussi si les traitements sont sans danger pour votre enfant. Découvrez ce qui cause les brûlures d’estomac pendant la grossesse et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Qu’est-ce qui cause les brûlures d’estomac pendant la grossesse?
Au cours d’une digestion normale, les aliments passent de l’œsophage (le tube entre la bouche et l’estomac) à l’estomac par une valve musculaire appelée sphincter inférieur de l’œsophage (LES). Le LES fait partie du portail entre l’œsophage et l’estomac. Il s’ouvre pour laisser passer les aliments et se ferme pour empêcher le retour des acides gastriques.
Lorsque vous avez des brûlures d’estomac ou un reflux acide, le LES se détend suffisamment pour permettre à l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage. Cela peut provoquer des douleurs et des brûlures dans la région de la poitrine. Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent permettre aux muscles de l’œsophage, y compris les ERP, de se détendre plus souvent. En conséquence, plus d’acide peut s’échapper, surtout en position couchée ou après un repas copieux.
De plus, à mesure que votre fœtus grandit au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse et que votre utérus se dilate pour s’adapter à cette croissance, votre estomac subit une plus grande pression. Cela peut également entraîner la remontée d’aliments et d’acide dans l’œsophage.
Les brûlures d’estomac sont communes à la plupart des gens à un moment ou à un autre, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes enceinte. Cependant, si vous présentez d’autres symptômes tels que des règles manquées ou des nausées, cela peut indiquer que vous devriez passer un test de grossesse.
La grossesse provoque-t-elle des brûlures d’estomac ?
La grossesse augmente votre risque de brûlures d’estomac ou de reflux acide. Au cours du premier trimestre de la grossesse, les muscles de l’œsophage poussent plus lentement les aliments dans votre estomac et votre estomac met plus de temps à se vider. Cela donne à votre corps plus de temps pour absorber les nutriments du fœtus, mais cela peut également provoquer des brûlures d’estomac.
Au troisième trimestre, la croissance de votre bébé peut pousser votre estomac hors de sa position normale, ce qui peut provoquer des brûlures d’estomac. Cependant, chaque femme est différente. Être enceinte ne signifie pas nécessairement que vous souffrirez de brûlures d’estomac. Cela dépend de nombreux facteurs, notamment la physiologie, l’alimentation, les habitudes quotidiennes et la grossesse.
Puis-je apporter des changements à mon mode de vie pour aider à arrêter cela ?
Soulager les brûlures d’estomac pendant la grossesse prend généralement quelques essais et erreurs. Les habitudes de vie qui peuvent réduire les brûlures d’estomac sont souvent les plus sûres pour maman et bébé. Les conseils suivants peuvent aider à soulager les brûlures d’estomac :
- Mangez plus souvent de petits repas et évitez de boire en mangeant. Buvez plutôt de l’eau entre les repas.
- Mangez lentement et mâchez bien chaque bouchée.
- Évitez de manger quelques heures avant de vous coucher.
- Évitez les aliments et les boissons qui causent des brûlures d’estomac. Les déclencheurs typiques incluent les aliments acides tels que le chocolat, les aliments gras, les aliments épicés, les agrumes, les produits à base de tomates, les boissons gazeuses et la caféine.
- Restez debout pendant au moins une heure après avoir mangé. Marcher lentement peut également favoriser la digestion.
- Portez des vêtements confortables au lieu de vêtements serrés.
- Maintenez un poids santé.
- Utilisez des oreillers ou des cales.
- Mâchez un morceau de gomme sans sucre.
- Allongez-vous sur votre côté gauche. Le fait de vous allonger sur le côté droit rend votre estomac plus haut que votre œsophage, ce qui peut provoquer des brûlures d’estomac.
- Lorsque les symptômes apparaissent, mangez du yogourt ou buvez un verre de lait pour supprimer les symptômes.
Les options de médecine alternative comprennent l’acupuncture et les techniques de relaxation telles que la relaxation musculaire progressive, le yoga ou l’imagerie guidée. Consultez toujours votre médecin avant d’essayer de nouveaux traitements.
Quand dois-je parler à mon médecin ?
Si vous avez des brûlures d’estomac qui vous réveillent fréquemment la nuit, reviennent dès que votre antiacide est parti ou provoquent d’autres symptômes (tels que difficulté à avaler, toux, perte de poids ou selles noires), vous pouvez avoir un problème plus grave, Fais attention!
Votre médecin peut vous diagnostiquer un reflux gastro-oesophagien (RGO). Cela signifie que les brûlures d’estomac doivent être contrôlées pour vous protéger des complications telles que les dommages à l’œsophage.
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments antiacides pour réduire les symptômes. La recherche montre que les médicaments appelés anti-H2 qui aident à bloquer la production d’acide semblent sans danger. Un autre type de médicament appelé inhibiteur de la pompe à protons est utilisé pour les personnes souffrant de brûlures d’estomac qui ne répondent pas aux autres traitements.
Si vous êtes préoccupé par les effets des médicaments, assurez-vous d’en parler à votre médecin. Les médecins peuvent vous aider à contrôler les symptômes tout en assurant la sécurité de votre enfant.
