Le thé Rooibos, ou thé rouge, consommé en Afrique depuis des années et souvent cultivé dans cette région, est récemment devenu une tendance mondiale. Le nutritionniste Gizem Seber donne des réponses à des questions telles que ses effets miraculeux tels que prescrits, quelles sont ses propriétés, comment le prendre et à qui il ne convient pas.
Pour ceux qui veulent boire du thé sans caféine
Nous savons que la caféine nous aide à nous sentir plus énergiques et accélère notre métabolisme à des doses appropriées. Cependant, il est clair qu’une trop grande quantité présente un risque de dépression, d’hypertension et de troubles du rythme cardiaque. Pour cette raison, le thé Rooibos est une bonne option pour ceux qui ne peuvent pas abandonner le thé mais qui souhaitent réduire leur consommation de caféine, car il ne contient pas de caféine.
Préféré pour les personnes souffrant d’anémie ferriprive
Nous savons que les tanins du thé noir et vert affectent négativement l’absorption de certains minéraux, en particulier le fer, et peuvent donc entraîner une anémie. Le thé Rooibos convient très bien aux personnes qui ont peur d’une carence en fer ou qui souffrent d’anémie ferrique, car il ne contient pas d’acide oxalique, qui altère l’absorption du fer.
Un puissant antioxydant
Il est très efficace pour détoxifier l’organisme grâce à sa teneur en aspalatine et en quercétine. On pense qu’il réduit le risque de cancer et de maladies cardiaques.
Important pour la santé cardiaque
Il empêche l’enzyme appelée ACE, qui augmente la tension artérielle, de travailler dans le corps. Pendant ce temps, dans une étude scientifique, il a été démontré que la consommation régulière de thé Rooibos pendant six semaines aide à réduire le cholestérol.
comment consommer
Il y a ceux qui ajoutent du lait, du miel ou du sucre pour sucrer le thé rooibos, qui est préparé comme du thé noir ou du thé vert. Ce thé délicieux peut être bu facilement et facilement.
Combien pouvez-vous consommer par jour
Boire 3 à 4 tasses de thé par jour n’a aucun effet négatif sur la santé. On pense qu’il peut causer des problèmes de santé liés au foie lorsqu’il est pris à des doses excessives, mais les données scientifiques à ce sujet sont insuffisantes.
Qui ne devrait pas consommer
Une consommation excessive ne doit pas être préférée dans les conditions hormono-sensibles telles que le cancer du sein. Parce que ce thé a été déterminé pour augmenter la production d’œstrogène.
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