Les huiles essentielles sont des matières huileuses obtenues à partir de la partie odorante et volatile des plantes. D’un point de vue chimique, des fleurs aux feuilles, fruits, écorces et racines de tous les tissus de la plante Il est constitué d’un mélange de molécules organiques. Selon la plante, chaque huile a des couleurs et une densité différentes.
Le système le plus courant pour obtenir des huiles essentielles est la formule de distillation à la vapeur, qui est utilisée notamment pour les huiles obtenues à partir de feuilles et de fleurs.
Une deuxième formule utilisée notamment en parfumerie est la technique d’enfleurage appliquée aux fleurs à faible concentration en essences. Elle est réalisée en conservant l’huile essentielle des tissus les plus sensibles de la plante dans une huile utilisée comme solvant.
Une dernière méthode est le système de pressage pour les écorces d’agrumes frais (oranges, mandarines, etc.).
Bienfaits des huiles relaxantes
Les huiles essentielles naturelles sont très puissantes et ont des effets différents sur le corps et l’humeur. En général, les plantes aromatiques médicinales ont pour fonction de renforcer le système immunitaire, et les huiles essentielles relaxantes peuvent également calmer le corps et améliorer l’humeur.
Les principales propriétés bénéfiques des huiles essentielles relaxantes sont leur capacité à lutter contre la tension, l’anxiété, l’insomnie et l’inquiétude. Grâce à l’inhalation et à l’application topique de certaines huiles, les zones du cerveau responsables de nos sensations sont stimulées, ce qui entraîne une relaxation de l’esprit.
Les essences relaxantes sont utilisées comme élément de base dans les thérapies corps-esprit pour restaurer l’énergie et le bien-être physique, rééquilibrer l’humeur et stimuler l’organisme.
Différentes huiles essentielles ont des propriétés différentes qui sont bénéfiques dans l’effort avec divers maux.
Voici 7 huiles essentielles aux propriétés les plus adaptées contre les tensions, l’anxiété et l’insomnie.
Lavande
L’huile essentielle de lavande est l’une des huiles essentielles les plus recherchées et reconnues pour son effet relaxant. Il est reconnu comme l’un des plus beaux remèdes naturels, notamment contre la cystite. Obtenue par entraînement à la vapeur d’eau, elle a des usages et des propriétés variés, mais est particulièrement appréciée pour son effet apaisant.
Des études montrent que l’aromathérapie à l’huile de lavande calme le système frontalier et abaisse la tension artérielle et le rythme cardiaque. Il est particulièrement indiqué pour soulager les problèmes d’insomnie, de finitude, d’anxiété et de migraine, et pour un effet calmant instantané et efficace, appliquer sur un mouchoir ou sur ton oreillerIl peut être utilisé en saupoudrant quelques gouttes.
L’huile essentielle de lavande convient également pour une utilisation sur la peau. Le massage à l’huile de lavande est particulièrement adapté pour soulager les crampes et est également un antiseptique naturel.
mandarin
L’huile essentielle de mandarine a des propriétés relaxantes et calmantes connues sur l’humeur. Ce produit, obtenu en pressant l’écorce de mandarine, procure détente, abaisse la tension artérielle, combat les troubles du sommeil et les tensions.
L’huile essentielle de mandarine a un parfum très doux et plébiscité et est donc particulièrement adaptée pour aider les enfants à dormir. Il est recommandé d’inhaler quelques gouttes dans un bain chaud.
Huile de mandarine phototoxique et tPour une utilisation topique, au moins 12 heures d’exposition au soleil doivent être évitées.
Orange douce
L’huile essentielle d’orange douce est extraite en pressant l’écorce des agrumes. Avec son parfum délicat, cette huile essentielle relaxante favorise le sommeil, la finitude et soulage l’anxiétéet procure de la détente.
En plus de l’inhalation, l’huile d’orange douce est un antispasmodique naturel et peut être utilisée en massage pour détendre les muscles.
Semblable à l’huile de mandarine, l’huile essentielle d’orange douce est également phototoxique et rend la peau très sensible. En cas d’application topique, l’exposition au soleil doit donc être évitée.
feuille d’oranger
L’huile essentielle de feuilles d’agrumes est obtenue par distillation à la vapeur d’eau à partir de feuilles d’agrumes. Grâce à ses propriétés relaxantes et son parfum rafraîchissant, c’est un stabilisateur nerveux utilisé pour la détente et le calme.
Il est très souvent utilisé en aromathérapie pour le stress et la détresse, pour un sommeil plus adéquat, pour retrouver de l’énergie et pour une humeur favorable.
Elle procure des bienfaits aussi bien en inhalation qu’en massage, mais dans cette huile, il faut faire attention à ne pas s’exposer au soleil, compte tenu de la sensibilité de la peau.
Baume
L’huile essentielle de mélisse, également connue sous le nom de mélisse, est l’une des huiles relaxantes et équilibrantes les plus puissantes obtenues par distillation à la vapeur.
Comme l’huile de lavande, elle possède des propriétés calmantes et apaisantes connues sur le système frontalier et est particulièrement adaptée pour lutter contre l’insomnie et faire baisser la tension artérielle. Il agit comme un sédatif en cas d’anxiété.
Il convient pour apaiser la finitude des enfants et est recommandé pour être utilisé en massant les tempes ou la poitrine avant d’aller dormir.
ylang Ylang
L’huile essentielle d’ylang ylang est connue pour son parfum lourd et enveloppant. Il a un effet calmant sur le système frontalier, soulage les troubles anxieux. Il peut être utilisé pour soulager les crises de panique, la finitude ou la fatigue mentale et physique.
Il a des propriétés aphrodisiaques, il aide à soulager les tensions et la colère en affectant le système circulatoire.
Marguerite
L’huile essentielle de camomille est extraite par distillation à la vapeur. Caractérisée par un parfum particulièrement délicat, cette huile convient également très bien aux enfants. C’est l’une des huiles essentielles les plus efficaces pour se détendre et rééquilibrer l’humeur.
Il calme la nervosité, lutte contre la tension et l’anxiété, et aide à détendre les muscles contre l’insomnie et à calmer les maux émotionnels.
L’huile de camomille est multilatérale et peut être utilisée aussi bien en l’inhalant correctement qu’en la mélangeant à une huile (amande, olive) pour les massages. Cette huile peut également être bue avec une cuillerée de miel. Il est recommandé de ne pas consommer plus de deux gouttes par jour.
