Avec le réchauffement climatique, nos vêtements commencent à s’amincir. Les aliments que nous mangeons devant la télévision en hiver, combinés à la paresse hivernale, s’accumulent dans notre corps sous forme de poids.
Le problème de la perte de poids, qui vient des vêtements fins portés l’été, nous pousse à des régimes lourds. Bien que ces régimes jouent avec notre santé, ils affectent également négativement notre psychologie.
Au fur et à mesure que les saisons changent et que le temps se réchauffe, les couches sur vous s’amincissent. Tout le monde commence à porter des vêtements plus fins et moins protégés. Alors qu’il était plus facile de couvrir ses excès avec son manteau quand il y avait du vent, ou de camoufler les jambes non-colonnes avec des chaussettes épaisses. Soi-disant, avec le printemps, toutes les femmes et hommes minces autour de vous vous regardent, « Tu es gros et moche ! Personne ne t’aime. Peu importe ce que vous portez, cela ne vous va pas !Alors, bien sûr, les tourments diététiques qui commencent tous les lundis frappent à la porte.
Ces régimes sont probablement appelés « diète »car ça ne marche plus.
À quel programme de perte de poids avez-vous pu vous en tenir longtemps alors que votre entourage visait à perdre du poids avec ses critiques ?
Rappelez-vous que vous avez attaqué le chocolat le soir lorsque quelqu’un vous a dérangé ou n’était pas d’accord avec vous. Cependant, vous vous êtes affamé pendant des mois et vous avez perdu du poids.
Ou vous disiez que vous avez retiré ce qu’on appelle le dessert de votre vie, que s’est-il passé, vous vous êtes enfermé dans votre chambre et l’avez mangé en secret ?
Rappelez-vous de manger un énorme morceau de crème glacée en pleurant sous la pression de garder votre valeur et votre poids égaux dans votre esprit.
Être précieux n’est pas un concept qui peut être mesuré en kilogrammes et en mètres.
Même si une personne ne réussit pas dans certains domaines, cela ne réduit pas son coût. Alors ce n’est pas parce que tu n’as pas un corps de 36, que tu as des excès et de la cellulite que ça te rend moins aimable que les autres personnes minces. Seules vos idées qui réduisent votre confiance en vous peuvent le faire, pas votre poids. Surtout ce prescriptif, oppressant (Je dois être mince, je dois tenir dans cette tenue, je dois être plus jolie) Parce que chaque pas que vous faites qui ne vous donne pas de sens et que vous prenez dépendant et dépendant du monde extérieur, chaque phrase avec « Ce doit être! » vous reviendra sous forme de colère, de précipitation, de sentiments de rejet et la dépression. C’est ainsi que commence le véritable échec.
Viens donc, ça « Je suis au régime‘ il a changé ses mots, « J’essaie de vivre sainement » Disons. Ce qui est interdit est tentant. Lorsque vous conciliez votre alimentation et votre vie, vous ne perdrez pas le contrôle, comme lorsque la sanction que vous appelez régime est terminée.
Récompensez-vous avec des méthodes alternatives tout en supprimant les choses nocives de votre vie. Au lieu de la malbouffe et de l’excès de chocolat, des fruits frais de saison ou des collations, des noix séchées, du lait, du yaourt et de la crème glacée comme dessert le plus pur peuvent vous faciliter la tâche avec les conseils de diététiciens.
boire beaucoup d’eau,Il soulage votre fatigue et votre fatigue, vous rend plus dynamique et vous donne toujours faim.
Marche, C’est à la fois gratuit, agréable et le moyen le plus stressant. Avec l’augmentation de la sérotonine, le désir de sucreries diminuera également.
Minimisez les cibles. Plus il est difficile d’atteindre votre objectif, plus vite vous abandonnerez.
N’oublie pas ça; Vous ne perdez pas de poids en ayant faim, seules votre santé corporelle et votre confiance en vous se détérioreront.
