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Oeufs et tout aliment contenant des œufs (observez-vous d’abord)
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Tartes grasses, beignets, pâtisseries, gâteaux, boulettes.
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Tous les aliments gras, frites, rôtis.
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Crème, crème, chocolat, tahini, tahini halva, délice turc.
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Viandes grasses, poissons gras, peau de poulet.
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Saucisse, bacon, salami, saucisse.
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Noix grasses (noisettes, cacahuètes).
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Abats (foie, cervelle, rein).
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Boissons alcoolisées.
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Aliments générateurs de gaz (légumineuses, céleri, chou-fleur, chou, orange, mandarine) Mais le problème des gaz est personnel, il faut donc essayer les aliments, si l’inconfort fait l’objet de paroles, ils doivent être retirés de l’alimentation.
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Les épices (si vous ne le tolérez pas, vous pouvez continuer à en consommer si cela ne provoque pas d’inconfort).
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Ketchup, moutarde et vinaigrettes grasses.
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La consommation de poissons gras comme le saumon et les sardines doit être arrêtée.
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Le sucre et les aliments sucrés doivent être évités.
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La suralimentation doit être évitée.
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Aliments en conserve et aliments emballés avec un contenu inconnu.
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Repas contenant des quantités excessives d’oignons, de pâte de tomate, d’ail.
SUGGESTIONS
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Mangez votre nourriture lentement, mâchez suffisamment.
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En cas de problème de constipation, l’alimentation doit être riche en fibres (épicerie, fruits, grains entiers (pain complet), les légumineuses sont riches en pulpe).
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Les aliments à base de viande ne doivent pas être complétés par des matières grasses. Avant que la viande ne soit cuite, elle doit être séparée des parties grasses.
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Consommez vos repas en faisant bouillir, griller ou cuire au four.
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Avant de cuire le poulet et la dinde, retirez leur peau.
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Ne consommez pas d’huile au petit-déjeuner.
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La quantité de matières grasses que vous ajoutez aux salades doit être assez faible.
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Laissez l’huile et l’eau des aliments dans votre assiette.
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Consommez au maximum 2 verres de lait ou de yaourt (sans crème) par jour.
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Prenez de la viande, du poulet, du poisson ou de la dinde (150-200 grammes) jusqu’à 3 tailles d’œufs par jour.
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La quantité de matières grasses dans le fromage consommé doit être réduite. Les fromages demi-écrémés sont à privilégier.
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Vous pouvez consommer des gâteaux cuits avec des blancs d’œufs.
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Pas plus de 5-6 olives doivent être consommées par jour.
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Si le milieu du repas est long, la bile peut se concentrer et endommager la vessie. Par conséquent, des habitudes alimentaires moins fréquentes devraient être acquises.
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Buvez beaucoup d’eau pour réduire l’inflammation. ( 2,5-3 litres)
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Les effets du fenouil, du gingembre et du curcuma peuvent être observés en ajoutant une petite quantité de nourriture.
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Pendant l’inflammation de la vésicule biliaire (lorsqu’il y a une forte douleur), la nutrition ne doit pas provenir d’aliments solides. (jus de pomme, de pêche, soupe, yaourt peuvent être préférés)
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Après la disparition de la douleur, une activité physique régulière doit être pratiquée.
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Les légumes crus doivent être consommés de façon finie car ils provoqueront la formation de gaz.
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Ne consommez pas plus d’1 poignée de graines oléagineuses par jour (noisettes, amandes, noix, noix de cajou, graines de courge).
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2 portions de fruits peuvent être consommées par jour.
