La croissance et le développement physique et mental du bébé dans l’utérus sont possibles avec une alimentation adéquate et stable de la mère tout au long de sa grossesse. Pendant la grossesse, il peut y avoir une naissance prématurée (prématurée), des bébés avec une faible charge de naissance (moins de 2500 grammes), des bébés avec un développement physique et mental insuffisant et des naissances mortes dues à une alimentation insuffisante et instable de la mère pendant la grossesse.
Le besoin nutritionnel du fœtus dans l’utérus est assuré par le placenta, un organe spécial formé chez la mère pendant la grossesse. Si les vitamines, minéraux, protéines et autres nutriments pris par la mère sont insuffisants, les réserves de la mère sont utilisées pour assurer une nutrition adéquate du fœtus. Par exemple, si la mère ne reçoit pas suffisamment de calcium, le calcium commence à être retiré de ses os (ostéomalacie), et lorsqu’elle reçoit un apport insuffisant en fer, on essaie de répondre au besoin à partir des réserves de fer, et dans ce cas, les valeurs de fer dans le sang de la mère diminution (anémie).
Étant donné qu’une nouvelle créature grandira et se développera dans le corps pendant la grossesse, les besoins quotidiens en énergie, en protéines, en vitamines et en minéraux dans l’alimentation de la mère augmentent naturellement. En effet, comme certains besoins en vitamines et minéraux ne peuvent être satisfaits uniquement par l’alimentation, votre obstétricien peut également vous proposer des vitamines et minéraux supplémentaires, comme des préparations d’acide folique et de fer, dès les premières semaines de grossesse. Les portions moyennes de nutriments nécessaires pour les besoins d’une femme enceinte en bonne santé sont indiquées dans le tableau.
Quantités quotidiennes de consommation nutritionnelle requises pour les femmes enceintes
Le point le plus précieux à souligner concernant les besoins en énergie est de 1 à 1,5 kg par mois par rapport au mois de gestation, en tenant compte de la charge initiale de la femme enceinte. Bien que les gains de poids pendant les 1 à 3 premiers mois (peuvent varier en cas de grossesses multiples) soient considérés comme normaux, si la charge maternelle avant la grossesse est normale, 150 calories sont données aux besoins énergétiques habituels au cours des 1 à 3 premiers mois, et une quantité supplémentaire puissance de 300 calories entre 4 et 9 mois Aucune base de puissance supplémentaire n’est fournie. Si la mère est très obèse, la restriction de puissance peut être faite jusqu’aux 3 premiers mois, mais cette restriction ne doit pas être inférieure à 1200-1500 apports caloriques. A partir du 4ème mois, la future maman n’est plus du tout affaiblie.
Pendant la grossesse, l’entourage proche de la future maman disait : « Mangez beaucoup avec deux créatures ! » Il ne sera pas avantageux pour le bébé de diriger la femme enceinte vers une alimentation électrique plus importante et instable qu’elle n’en a besoin, au contraire, cela peut affecter négativement la santé du bébé et de la mère, rendant l’accouchement difficile. N’oublions pas que la nutrition avant la grossesse doit être stable et suffisante pour préparer une grossesse en bonne santé. Des grossesses saines et agréables.
