Grossesse PositifGrossesse Positif
    What's Hot

    Dans quelle mesure les tests communautaires de dépistage du cancer réussissent-ils?

    janvier 2, 2023

    Plan de prise en charge des femmes qui ont accouché

    janvier 2, 2023

    Selon votre poids, quelle quantité d’eau devriez-vous boire par jour ?

    janvier 2, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    • Test de Grossesse Positif
    Facebook Twitter YouTube Tumblr LinkedIn
    Grossesse PositifGrossesse Positif
    • HOME
    • TEST DE GROSSESSE POSITIF

      Quels sont les symptômes de grossesse confirmés ?

      juillet 5, 2022
      test de grossesse faussement positif

      Causes de tests de grossesse en faux positif

      mai 22, 2022

      Blagues de test de grossesse en faux positif

      mai 18, 2022

      Test enceinte – Comment faire face à un test de grossesse positif

      mai 16, 2022
      test de grossesse défectueux

      Causes de tests de grossesse en faux positif et comment les éviter

      mai 14, 2022
    • SANTÉ
    • PROCESSES DE GROSSESSE
      • GROSSESSE 1. MOIS
      • GROSSESSE 2. MOIS
      • GROSSESSE 3. MOIS
      • GROSSESSE 4. MOIS
      • GROSSESSE 5. MOIS
      • GROSSESSE 6. MOIS
      • GROSSESSE 7. MOIS
      • GROSSESSE 8. MOIS
      • GROSSESSE 9. MOIS
    Grossesse PositifGrossesse Positif
    Home»Santé»7 règles cruciales contre la résistance à l’insuline
    Santé

    7 règles cruciales contre la résistance à l’insuline

    yöneticiBy yöneticijuillet 29, 2022Aucun commentaire5 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram

    Si vous avez ces symptômes, faites attention !

    La résistance à l’insuline, l’un des termes médicaux les plus répandus ces dernières années, se définit comme la difficulté de l’hormone insuline, qui régule le sucre dans l’organisme, à faire son travail. La résistance à l’insuline survient chez les personnes ayant des antécédents familiaux fréquents de diabète, les femmes ayant une glycémie élevée pendant la grossesse, les femmes ayant donné naissance à un bébé pesant plus de quatre kilogrammes, les femmes ayant un tour de taille supérieur à 80 cm et les hommes ayant un tour de taille supérieur à 90 cm. Bien que la résistance à l’insuline ne soit pas une maladie, c’est une condition importante qui ouvre la voie à de nombreuses maladies telles que le diabète, le syndrome métabolique, l’obésité, les maladies cardiovasculaires, l’infertilité et le SOPK.

    Spécialiste en endocrinologie et maladies métaboliques à l’hôpital international Acıbadem Dr. Cale Sedlec Il a noté que la prévalence de l’obésité et du diabète de type 2, où la résistance à l’insuline apparaît toujours ensemble, augmente progressivement dans la société, selon un rapport de l’OCDE de 2019 ; Nous sommes au premier rang dans la prévalence de l’obésité en Europe. Il est possible d’expliquer tous ces taux d’augmentation à mesure que les conditions sociales et économiques changent. Nous bougeons moins et brûlons moins de calories en raison du développement technologique, des horaires de travail de plus en plus incertains et de la disparition de la distinction domicile/lieu de travail. De plus, l’accès à une alimentation saine devient chaque jour plus difficile en raison des impossibilités économiques, de la pollution de l’environnement et du changement climatique. « Ne pas avoir accès à des aliments sains signifie soit recourir à des aliments bon marché contenant des glucides simples, soit s’exposer davantage aux perturbateurs endocriniens présents dans l’air, l’eau et le sol. »

    Spécialiste en endocrinologie et maladies métaboliques à l’hôpital international Acıbadem Dr. Cale Sedlec Expliquez les règles auxquelles vous devez faire attention afin de prévenir la formation d’une résistance à l’insuline ; Fournir des recommandations et des avertissements importants.

    Évitez les régimes extrêmes

    Éloignez-vous des régimes choquants pour perdre du poids en peu de temps. Au lieu de régimes lourds et de régimes populaires d’un type d’aliments dont les bienfaits ne sont pas prouvés, prenez l’habitude de mettre en place des programmes de nutrition sains et durables qui correspondent à vos habitudes alimentaires et à votre vie quotidienne, y compris une variété de nutriments.

    Attention aux glaces et boissons fraîches !

    Faites attention au contenu des boissons rafraîchissantes et des glaces pendant la chaleur estivale. Préférez ceux qui ne contiennent pas de sirop d’édulcorant, de sucre et d’additifs crémeux.

    Évitez les aliments préparés

    Éloignez-vous autant que possible des aliments préparés et des produits emballés. Surtout pendant la période de pandémie, lorsque les maisons ont été fermées et les restrictions levées, l’alimentation à l’extérieur de la maison a beaucoup augmenté. Les produits largement transformés qui contiennent des additifs, du sucre ou de la pâte constituent la grande majorité de l’alimentation extérieure. Choisissez plutôt des repas qui contiennent suffisamment de protéines, de matières grasses et de fibres, et dont les besoins en glucides sont satisfaits par les grains entiers et les groupes de fruits et légumes.

    Faire du sport au moins 3 jours par semaine est indispensable !

    au moins 3 jours par semaine, à condition que ce soit rapide ; Prenez l’habitude de faire des activités d’intensité modérée comme la marche, la natation, le vélo, la course et le saut à la corde. La durée de l’exercice ne doit pas être inférieure à 30 minutes par jour et 150 minutes au total pendant une semaine.

    Ne prolongez pas le dîner

    Évitez de manger jusqu’à tard. Faites attention à la fréquence des dîners prolongés pendant la saison estivale. Faites attention à la quantité de fruits à indice glycémique élevé, qui, selon nous, constitueraient une collation innocente après le dîner; Les fruits ne doivent pas dépasser environ une poignée.

    Ne soyez pas privé de sommeil

    Se réveiller la nuit provoque la baisse attendue des hormones de stress pendant le sommeil et une augmentation secondaire des taux de glucose et d’insuline. Contre les troubles du sommeil. Il est important de réorganiser les horaires de travail et de repos devenus si incertains du fait des avancées technologiques et du télétravail.

    Obtenez l’avis d’un médecin !

    Si vous faites partie d’un groupe à risque, il est très important d’obtenir l’avis d’un médecin. Si vous avez des antécédents de diabète dans votre famille, si vous êtes en surpoids ou si votre tour de taille est épais, si votre bébé est né de plus de 4 kg, si vos résultats de test de glycémie sont élevés pendant la grossesse, si vous avez des menstruations irrégulières, une croissance des cheveux, Et les problèmes d’acné excessive, ne négligez pas de consulter un médecin.

    Source : (BYZHA) – Agence de presse Bayad

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
    yönetici
    • Website

    Related Posts

    Dans quelle mesure les tests communautaires de dépistage du cancer réussissent-ils?

    janvier 2, 2023

    Plan de prise en charge des femmes qui ont accouché

    janvier 2, 2023

    Selon votre poids, quelle quantité d’eau devriez-vous boire par jour ?

    janvier 2, 2023

    Comment détecter une infection urinaire chez bébé ?

    janvier 2, 2023

    Les secrets d’une année 2023 plus mince, en forme et en bonne santé !

    décembre 31, 2022

    5 types de comportements courants de base dans l’intimidation par les pairs

    décembre 30, 2022

    Leave A Reply Cancel Reply

    Don't Miss

    Zéro corps du jour au lendemain

    By yöneticiseptembre 27, 2022

    C’est le rêve de chacun d’entre nous presque rapidement : perdre du poids comme un rêve, se coucher gras mais se réveiller en forme le lendemain …

    Yeux en amande, la nouvelle tendance de l’esthétique du visage

    septembre 6, 2022

    Vous voulez aller aux toilettes sans crainte ? Débarrassez-vous rapidement des hémorroïdes !

    septembre 23, 2022

    Vous souhaitez vous libérer de vos problèmes ?

    août 7, 2022
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • YouTube
    • LinkedIn
    Our Picks
    40. semaine de grossesse

    40. semaine de grossesse

    mai 1, 2022
    39. semaine de grossesse

    39. semaine de grossesse

    mai 2, 2022
    38. semaine de grossesse

    38. semaine de grossesse

    mai 3, 2022
    Test De Grossesse Positif

    Test De Grossesse Positif

    mai 4, 2022

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from SmartMag about art & design.

    Catégories
    • Processus de Grossesse (40)
      • GROSSESSE 1. MOIS (4)
      • GROSSESSE 2. MOIS (4)
      • GROSSESSE 3. MOIS (4)
      • GROSSESSE 4. MOIS (4)
      • GROSSESSE 5. MOIS (4)
      • GROSSESSE 6. MOIS (4)
      • GROSSESSE 7. MOIS (4)
      • GROSSESSE 8. MOIS (4)
      • GROSSESSE 9. MOIS (8)
    • Santé (2 421)
    • Test de Grossesse Positif (9)
    • Uncategorized (3)

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    Qui sommes-nous
    Qui sommes-nous

    Avec le site Web que j’ai créé pour éviter les mauvais résultats dans les tests de grossesse, nous sommes une communauté volontaire qui publie des articles à jour pour informer les gens et le fait sur une base volontaire.

    Courriel: [email protected]

    Facebook Twitter YouTube Tumblr LinkedIn
    CHOISI

    Test enceinte – Comment faire face à un test de grossesse positif

    mai 16, 2022
    grossesse positive

    Photo de test de grossesse positive

    mai 12, 2022
    faussement positif

    Comment éviter les résultats de test faussement positifs

    mai 8, 2022
    New Comments
      • Contactez-nous
      • Conditions d’utilisation
      • Politique de confidentialité
      • Politique relative aux cookies
      • Sitemap
      © 2023 Grossesse Positif / Designed by parabura.com

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Nous utilisons des cookies sur notre site Web pour vous offrir l'expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences et vos visites répétées. En cliquant sur "Accepter", vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies.
      Paramètres des cookies | Cookie SettingAdmet le | Accept
      Manage consent

      Privacy Overview

      Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience lorsque vous naviguez sur le site Web. Parmi ceux-ci, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut affecter votre expérience de navigation.
      Necessary
      Toujours activé
      Les cookies nécessaires sont absolument essentiels au bon fonctionnement du site Web. Ces cookies assurent les fonctionnalités de base et les éléments de sécurité du site Web, de manière anonyme.
      CookieDuréeDescription
      cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
      cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
      cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
      cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
      cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
      viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
      Functional
      Les cookies fonctionnels aident à exécuter certaines fonctionnalités telles que le partage du contenu du site Web sur les plateformes de médias sociaux, la collecte de commentaires et d'autres fonctionnalités tierces.
      Performance
      Les cookies de performance sont utilisés pour comprendre et analyser les indices de performance clés du site Web, ce qui contribue à offrir une meilleure expérience utilisateur aux visiteurs.
      Analytics
      Les cookies analytiques sont utilisés pour comprendre comment les visiteurs interagissent avec le site Web. Ces cookies aident à fournir des informations sur les métriques du nombre de visiteurs, du taux de rebond, de la source du trafic, etc.
      Advertisement
      Les cookies publicitaires sont utilisés pour fournir aux visiteurs des publicités et des campagnes marketing pertinentes. Ces cookies suivent les visiteurs sur les sites Web et collectent des informations pour fournir des publicités personnalisées.
      Others
      Les autres cookies non classés sont ceux qui sont en cours d'analyse et qui n'ont pas encore été classés dans une catégorie.
      Enregistrer & appliquer