La douleur au genou est l’un des problèmes de santé qui surviennent pour de nombreuses raisons et qui affectent négativement notre vie quotidienne.
La douleur au genou peut être causée par des maladies telles que la calcification, l’ostéoporose, les rhumatismes et le ménisque.
Il est possible de se blesser aux genoux même en faisant du sport ou en effectuant un travail quotidien.Dans de tels cas, il faut savoir à quel point le genou est endommagé.
Pour comprendre cela, il est absolument nécessaire de consulter un médecin spécialiste.
Cependant, de nombreuses personnes font des recherches sur certaines formules de traitement qu’elles peuvent appliquer à la maison en raison de douleurs au genou et des causes de ce problème pendant la journée.
La douleur au genou peut être soulagée avec certains systèmes naturels qui peuvent être effectués à la maison.
Voici les meilleures façons de soulager la douleur au genou…
Compresse froide
Prenez une bouteille de glace dans la section congélateur du réfrigérateur et enveloppez-la dans une serviette.
Massez la bouteille glacée dans la serviette sur la zone où vous ressentez la douleur.
Vous pouvez équilibrer le flux sanguin en appliquant une compresse froide.
Ainsi, vous éliminez les facteurs discontinus qui causent la douleur.
Feuilles de sycomore
İbrahim Saraçoğlu a trouvé une analyse sur cette question avec des feuilles de sycomore.
Après avoir fait bouillir la feuille de sycomore, vous pouvez boire son eau et vous débarrasser de la douleur au genou.
De la même manière, lorsque l’eau bouillie de la feuille de sycomore atteint la température pour toucher votre peau, vous pouvez l’appliquer sur la région du genou et mettre fin à votre douleur au genou.
Yaourt au céleri
Une douleur au genou peut survenir en raison de l’accumulation d’une trop grande quantité d’acide urique dans le corps.
Dans de tels cas, il est recommandé de consommer du yaourt au céleri. Râpez le céleri et préparez une salade avec du yaourt.
Consommez cette salade le jour où vous ressentez une douleur au genou. Le céleri permet une excrétion rapide des acides uriques.
Huile de menthe
Avec de l’huile de menthe poivrée contenant du menthol, vous pouvez vous débarrasser de la douleur dans vos genoux en peu de temps.
L’huile de menthe poivrée, qui est appliquée sur les rotules par massage, détend rapidement cette zone.
Après avoir procuré une sensation d’engourdissement instantané, vous pouvez masser l’huile de menthe poivrée, qui a pour effet de soulager la douleur, sur vos genoux les jours où la douleur se fait sentir.
Lorsque vous êtes extrêmement fatigué, vous pouvez vous sentir mieux en massant vos genoux avec de l’huile de menthe poivrée après le temps et le sport.
Gingembre
Le gingembre est l’une des choses connues sous le nom d’analgésiques naturels.
Vous pouvez utiliser le gingembre sous différentes formes, ce qui réduit la douleur grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Vous pouvez soigneusement appliquer de l’huile de gingembre, que vous pouvez obtenir auprès des herboristes, sur la zone douloureuse, infuser et boire du thé au gingembre fraîchement moulu ou le consommer en le mélangeant avec des matériaux tels que le miel et l’huile d’olive.
Une analyse plus rapide de l’huile, bien sûr, mais en consommer régulièrement sous forme de thé ou de pâte apportera également des contributions plus permanentes à votre santé.
Exercer
Gardez votre jambe douloureuse droite, l’autre genou plié et la plante du pied sur le sol.
Serrez les muscles de la cuisse de votre jambe problématique et soulevez lentement votre jambe jusqu’à 15-25 cm du sol sous une forme droite.
Maintenez cette position pendant 5 secondes puis détendez-vous.
Continuez cet exercice pendant 4 à 5 minutes pour chaque jambe.
