Les hommes et les femmes peuvent éprouver un manque de libido et des problèmes et dysfonctionnements de performance sexuelle, bien que dans des situations différentes. Depuis l’Antiquité, les gens ont essayé de résoudre le désir et la résistance sexuels affectés par des problèmes physiologiques, pathologiques ou spirituels en utilisant des aliments qui peuvent éveiller le désir sexuel, prévenir la dysfonction érectile et tonifier le corps.
Nutrition, longévité et performances sexuelles sont des paris étroitement liés, car la sphère sexuelle est fortement influencée par le bien-être général de l’organisme. L’effet de certains aliments sur la sexualité et la fertilité est bien connu depuis l’Antiquité. Les aliments aphrodisiaques sont généralement connus comme des aliments pouvant éveiller la libido, mais il semblerait qu’ils puissent aussi éveiller la sexualité avec l’effet placebo.
La capacité sexuelle des hommes, comme les problèmes de prostate, l’impuissance, la dysfonction érectile et le manque de libido, est souvent affectée non seulement par diverses maladies, mais aussi par des troubles mentaux.
Contrairement aux femmes, dont les difficultés sexuelles surviennent souvent avec l’avènement de la ménopause, les problèmes liés au domaine de l’excitation chez les hommes sont beaucoup plus variables et dépendent d’un certain nombre de causes et de facteurs différents. Il y a des hommes qui peuvent encore avoir des enfants à l’âge de 80 ans et des hommes qui commencent à montrer leurs premiers problèmes de capacité sexuelle à l’âge de 40 ans en raison d’un mode de vie malsain. Cette situation est fortement influencée par la nutrition.
Alimentation, libido et sexualité
Une partie considérable des dysfonctions sexuelles qui surviennent chez l’homme sont basées sur un mode de vie malsain et une alimentation inadéquate. La capacité sexuelle est grandement affectée par la nutrition. Une alimentation saine prévient la dysfonction érectile en protégeant le corps des troubles sexuels récurrents.
Par conséquent, en plus de l’apport de nutriments aphrodisiaques pour la fertilité et la production d’hormones, il est utile d’inclure des fruits, des légumes, des protéines de qualité dans l’alimentation et d’éviter les aliments très lourds et inflammatoires tels que les aliments frits.
Les problèmes sexuels surviennent souvent en raison d’un manque de force, de puissance et d’endurance, d’un manque de concentration, de désir et d’une mauvaise circulation. En ce sens, les aliments aphrodisiaques peuvent avoir un effet bénéfique sur le soutien de l’organisme.
Les herbes, les herbes et les aliments qui peuvent guérir divers aspects qui compromettent la capacité sexuelle doivent être consommés. Les aliments aphrodisiaques sont des aliments qui embellissent la circulation sanguine, dilatent les vaisseaux, embellissent la production d’hormones ou de liquide séminal et stimulent la libido.
Aliments Aphrodisiaques : Que manger pour augmenter ses performances sexuelles ?
Les aliments aphrodisiaques contiennent des éléments naturels qui augmentent la libido, l’endurance et la vitalité, ou aident à obtenir et à maintenir une érection. Ce sont des aliments naturels qui stimulent l’excitation sexuelle et procurent au corps un regain de force, de puissance et, dans certains cas, un bon stimulant hormonal.
Voici les aliments aphrodisiaques les plus efficaces.
Cacao
Le cacao est un aliment puissant pour la théobromine, un puissant vasodilatateur. Grâce à ce facteur, le cacao augmente la libido, apporte force, concentration et sérotonine. Par conséquent, il est considéré comme un antidépresseur naturel, utile en cas de manque de libido car il peut être une cause de dépression.
ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba est l’une des herbes les plus utilisées contre les troubles de la mémoire et la diminution du flux sanguin vers le cerveau. En raison de ses propriétés bénéfiques sur la circulation, cette herbe est suffisante contre les dysfonctionnements sexuels car elle peut fournir du sang à la région génitale.
Poivron rouge
Le poivre de Cayenne est considéré comme un aphrodisiaque naturel depuis des siècles. Des études ont montré que cette épice peut augmenter les niveaux de testostérone, mais son plus grand avantage est en tant que vasodilatateur. Il est utile pour la dysfonction érectile et l’impuissance.
Gingembre
Comme le poivre, le gingembre est une épice qui est considérée au milieu des aliments aphrodisiaques naturels. L’effet aphrodisiaque du gingembre dépend surtout de sa stimulation de la circulation sanguine. Il fournit plus de flux sanguin vers les organes génitaux.
Cannelle
La cannelle est considérée comme un puissant aphrodisiaque ayant un effet sur la libido et prévenant la dysfonction érectile. Il a une saveur douce mais épicée et facilite le flux sanguin vers les organes génitaux.
Passiflore et aubépine
Ces deux herbes ne sont pas exactement des aliments aphrodisiaques pour les humains, mais leurs effets relaxants aident à éliminer la charge mentale, à calmer l’esprit et le corps et à réduire la pression exercée sur le corps. Par conséquent, il est utile dans les dysfonctionnements sexuels dus à des causes mentales.
Ail
L’ail est l’un des aliments aphrodisiaques les plus reconnus au monde. Au milieu des propriétés de l’ail se trouve sa propriété anti-coagulante, qui assure une meilleure circulation sanguine.
Asperges
Il a toujours été considéré comme un aliment aphrodisiaque de par son apparence et ses nutriments tels que le potassium, la vitamine C, les caroténoïdes et les vitamines B.
Avocat
Grâce à l’acide folique qu’il contient, l’avocat augmente la production de testostérone et affecte également positivement la libido des hommes et des femmes. C’est un fruit aphrodisiaque unisexe.
Caviar
En plus du fait qu’un aliment aléatoire psychologiquement précieux stimule le désir sexuel, le caviar contient suffisamment de zinc, nécessaire à la formation du liquide séminal chez l’homme.
Oignon
Comme l’ail, les oignons sont un aliment aphrodisiaque. Il augmente la production de testostérone chez l’homme en raison de certains mécanismes qu’il déclenche dans le corps.
Grenade
Riche en polyphénols, utiles pour détendre les vaisseaux sanguins, la grenade améliore la circulation vers les organes génitaux.
noix de coco
Il est connu pour avoir pour effet de stimuler la libido et de réparer les troubles sexuels masculins, notamment lorsqu’il est associé au clou de girofle.
Huîtres et autres coquillages
Les huîtres et les crustacés sont des aliments riches en fer et sont également riches en zinc, en vitamine D et en vitamine B12. Ce sont tous des aliments qui améliorent les fonctions sexuelles et augmentent la libido. Les crustacés, qui sont des aliments aphrodisiaques adéquats, augmentent les niveaux de testostérone.
pistaches
Comme avec d’autres aliments aphrodisiaques, les arachides sont également associées à l’embellissement de l’activité sexuelle en raison de leur capacité à stimuler la circulation sanguine et à aider les hommes à corriger la dysfonction érectile. La pistache améliore les paramètres de la fonction érectile chez les patients souffrant de dysfonction érectile.
Fusée
La roquette est particulièrement riche en minéraux tels que le magnésium, le calcium et le potassium, qui sont propices à la santé cardiovasculaire et vont donc améliorer l’activité sexuelle.
Céleri
Le céleri contient de l’androstérone, une hormone des glandes génitales et surrénales, et est un bon aphrodisiaque.
Épinard
Les épinards sont riches en acide folique, qui aide à corriger la dysfonction érectile, et en magnésium, qui est bénéfique pour augmenter la testostérone. L’épinard est l’un des aphrodisiaques naturels les plus puissants.
Champignons
On sait que l’odeur des champignons a pour effet d’augmenter la libido et de susciter l’attirance sexuelle.
Safran
Le safran est l’une des épices aphrodisiaques les plus populaires car il convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Le safran améliore l’humeur tout en augmentant la libido.